바쁘게 살았는데 어디로 가는지 모르겠다

책 소개

아침부터 밤까지 바쁘게 보냈는데도 하루가 마음에 남지 않는 날이 있습니다. 해야 할 일은 해냈고 약속도 지켰지만, 정작 내가 무엇을 원하고 있는지는 모르겠습니다. 『바쁘게 살았는데 어디로 가는지 모르겠다』는 그런 허전함을 게으름이나 실패의 증거로 단정하지 않고, 지금의 생활과 그 안에 담긴 자신의 목소리를 살펴보라는 신호로 바라봅니다.

우리는 바쁨을 성취와 혼동하기 쉽습니다. 일정이 빼곡하면 중요한 일을 하고 있는 듯하고, 쉬는 시간에는 뒤처지는 것 같은 불안이 생깁니다. 그러나 움직임이 많다고 해서 그 움직임이 내가 원하는 방향으로 향하는 것은 아닙니다. 이 책은 먼저 바쁘게 살아가는 이유와 급한 일에 밀려난 중요한 일, 타인의 기대와 오래된 성공 기준을 돌아보도록 돕습니다. 동시에 피로와 무기력의 원인을 모두 삶의 방향에서 찾을 수 없으며, 건강·수면·생계·돌봄의 조건도 함께 살펴야 한다는 점을 놓치지 않습니다.

방향을 찾는 일은 반드시 인생을 크게 바꾸는 결단에서 시작하지 않습니다. 내가 편안하고 행복했던 순간, 에너지를 주는 활동, 중요하게 생각하는 가치와 더는 반복하고 싶지 않은 하루를 살펴보는 것이 먼저일 수 있습니다. 이후에는 급한 일과 중요한 일을 구분하고, 시간과 에너지를 어디에 쓰는지 돌아보며, 나를 위한 작은 공간을 만드는 실천으로 이어갑니다. 모든 일을 완벽하게 해내려는 부담을 덜고, 상대를 존중하면서 자신의 한계를 표현하는 방법도 함께 생각합니다.

책의 후반부에는 하루에 하나씩 기록하고 시도하는 21일 자기회복 프로그램과 자기발견 워크북을 담았습니다. 하루 사용 분석, 핵심 가치 찾기, 원하는 하루 설계, 우선순위 매트릭스, 나만의 삶 선언문 등 제공된 도구를 통해 독자가 자신의 상황에 맞는 작은 선택을 해보도록 구성했습니다. 21일 만에 모든 문제가 해결된다고 약속하지는 않습니다. 답을 아직 모르거나 중간에 쉬어 가도 괜찮다고 말하며, 방향은 경험에 따라 다시 살피고 조정할 수 있음을 강조합니다.

이 책은 지금까지 바쁘게 살아온 시간을 헛된 것으로 만들지 않으면서, 앞으로의 선택에 자신을 조금 더 포함하고 싶은 사람을 위한 안내서입니다. 얼마나 많이 해냈는지만이 아니라 무엇을 위해 시간을 쓰고 싶은지 묻고 싶을 때, 잠시 멈춰 나다운 삶의 단서를 찾는 데 함께합니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

“해야 할 일을 다 해내고도 마음이 허전한 날, 더 빨리 달리기보다 내가 향하는 곳을 돌아보게 하는 책. 질문과 기록, 작은 실천으로 나다운 방향을 살펴보도록 안내한다.”

“큰 결심이나 완벽한 계획을 요구하지 않는다. 21일 프로그램과 자기발견 워크북을 따라 하루의 선택을 점검하며, 지금 가능한 변화부터 시작하도록 돕는다.”

“바쁘게 살아온 시간을 실패로 몰아붙이지 않고, 그 안에서 놓친 마음과 지켜 온 노력을 함께 바라본다. 삶의 속도를 늦추고 다음 걸음을 다시 고르고 싶은 독자를 위한 자기회복 안내서.”

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

목차

1장 프롤로그 — 하루도 허투루 살지 않았는데, 왜 내 삶은 제자리인 것 같을까?

· 아침부터 밤까지 바쁘게 보냈는데 남는 것이 없는 하루

· 해야 할 일은 많은데 내가 원하는 것은 모르겠다

· 남들이 보기에는 성실한 삶인데 정작 나는 허무한 이유

· 바쁘게 살아가는 것과 원하는 방향으로 살아가는 것은 다르다

· 이제는 더 빨리 달리기보다 어디로 가고 싶은지 묻기로 했다

2장 바쁘게 살았는데 왜 마음은 허전할까?

· 열심히 살아도 충만하지 않은 삶의 이유를 이해하다

· 하루를 꽉 채웠는데 왜 남는 것이 없을까?

· 아침부터 밤까지 쉬지 않았는데 허무한 이유

· 해야 할 일을 끝내도 만족하지 못하는 사람들

· 분주함과 충만함은 어떻게 다를까?

· 내가 바쁘게 살아가는 진짜 이유 돌아보기

· 바쁘게 사는 것이 잘 사는 것이라고 믿었다

· 쉬지 않고 움직여야 가치 있다고 느끼는 마음

· 생산적인 하루에 집착하는 이유

· 성실함이 나를 지치게 만드는 순간

· 바쁨을 성공의 기준으로 삼지 않는 연습

· 중요한 일보다 급한 일에 끌려가는 사람들

· 하루의 대부분을 남의 요구에 사용하는 이유

· 당장 처리해야 하는 일에 밀려나는 나의 꿈

· 급한 일과 중요한 일의 차이

· 나의 삶에서 정말 중요한 것을 발견하는 질문

· 멈추면 뒤처질 것 같아서 계속 달렸다

· 아무것도 하지 않으면 불안해지는 심리

· 다른 사람보다 늦어질까 봐 두려운 마음

· 멈추는 순간 밀려오는 허무함과 불안

· 잠시 멈추어도 나의 삶이 무너지지 않는다는 믿음

3장 나는 언제부터 내 삶의 방향을 잃어버렸을까?

· 타인의 기대와 오래된 믿음 속에서 잊어버린 나를 발견하다

· 내가 선택한 삶일까, 선택해야 한다고 믿었던 삶일까?

· 부모와 사회가 정해 놓은 성공의 기준

· 당연하게 따라왔던 삶의 순서

· 남들이 원하는 삶을 내 꿈이라고 믿었던 순간

· 나의 선택과 타인의 기대를 구분하는 연습

· 나는 왜 언제나 해야 할 일부터 생각할까?

· 하고 싶은 일보다 해야 하는 일이 먼저인 사람들

· 책임감이 지나치게 커질 때

· 내 욕구를 우선하면 이기적이라고 느끼는 이유

· 의무를 지키면서도 나를 위한 선택을 하는 방법

· 남들의 속도에 맞추다 나의 방향을 잃어버렸다

· 다른 사람의 성공이 나의 불안이 되는 이유

· 뒤처지지 않으려다 무엇을 원하는지 잊어버릴 때

· 비교가 삶의 우선순위를 바꾸는 방식

· 남들의 인생에서 내려와 나의 속도 찾기

· 인정받기 위해 열심히 살아온 사람들

· 잘하고 있다는 말을 들어야 안심되는 이유

· 성과와 평가로 나의 가치를 확인하는 습관

· 기대에 부응하느라 나의 마음을 놓친 순간들

· 인정받는 삶에서 나를 인정하는 삶으로

· 나는 왜 무엇을 원하는지조차 모르게 되었을까?

· 오래도록 나의 욕구를 미뤄 왔을 때

· 선택할 수 있는 자유가 생겨도 막막한 이유

· 좋아하는 것과 익숙하게 해 온 것의 차이

· 잊어버린 나의 관심과 호기심 되찾기

4장 지친 마음이 보내는 삶의 신호를 이해하다

· 단순한 피로를 넘어 삶의 방향을 돌아보는 시간

· 몸은 쉬어도 마음이 쉬지 못하는 이유

· 주말이 지나도 피곤한 사람들

· 쉬는 동안에도 해야 할 일을 생각하는 습관

· 휴식을 낭비라고 느끼는 마음

· 나를 회복시키는 진짜 쉼의 방식 찾기

· 열심히 사는데 왜 자꾸 무기력해질까?

· 반복되는 일상에서 의욕이 사라지는 이유

· 노력해도 의미를 느끼지 못할 때

· 지침과 무기력, 삶의 방향 상실 구분하기

· 나의 에너지를 회복하기 위해 필요한 것들

· 더 많은 성취가 더 큰 만족을 주지 않을 때

· 목표를 이루어도 금세 허무해지는 이유

· 성공한 뒤 다시 다음 목표를 찾는 사람들

· 성취와 삶의 의미를 혼동하지 않기

· 결과가 아닌 과정에서 만족을 발견하는 연습

· 내 삶에서 나를 지치게 하는 것들

· 만날수록 피곤해지는 관계

· 의무감으로 반복하는 활동과 습관

· 나의 에너지를 소모시키는 일상 점검하기

· 줄이거나 내려놓을 수 있는 것 발견하기

5장 이제는 내가 진짜 원하는 방향을 찾고 싶다

· 남들이 정해 놓은 목적지가 아닌 나만의 삶을 발견하는 시간

· 나는 어떤 삶을 살고 싶은 사람일까?

· 하고 싶은 일을 모르는 사람을 위한 첫 번째 질문

· 내가 행복하고 편안했던 순간 돌아보기

· 나에게 의미 있는 일과 관계 발견하기

· 삶의 방향은 작은 관심에서 시작될 수 있다

· 남들이 말하는 성공 말고 나만의 성공 찾기

· 돈과 직업, 지위가 성공의 전부일까?

· 사회적 성공과 개인적인 만족의 차이

· 내가 진짜 중요하게 생각하는 가치 세 가지

· 나의 성공을 스스로 정의하는 연습

· 내가 좋아하는 것과 나를 살아 있게 하는 것

· 시간이 가는 줄 모르고 몰입했던 경험

· 나에게 에너지를 주는 활동의 공통점

· 잘하는 일과 좋아하는 일을 구분하기

· 작은 호기심을 삶의 가능성으로 연결하기

· 내가 원하지 않는 삶부터 알아차리기

· 무엇을 원하는지 모를 때 시작할 수 있는 질문

· 더 이상 반복하고 싶지 않은 하루

· 나를 지치게 하는 삶의 방식 정리하기

· 원하지 않는 것을 줄이며 원하는 방향 발견하기

· 내가 원하는 삶은 거창할 필요가 없다

· 특별한 성공이 있어야 의미 있는 삶일까?

· 평범한 일상에서 찾을 수 있는 나다운 삶

· 내가 원하는 하루의 모습 구체적으로 그려 보기

· 작은 만족을 삶의 중요한 기준으로 삼기

6장 바쁜 삶에서 방향 있는 삶으로 바꾸는 기술

· 해야 할 일을 줄이고 중요한 것을 선택하는 실천 방법

· 모든 일을 잘하려 하지 않기로 했다

· 모든 요구에 응답하려다 지쳐 버리는 이유

· 우선순위를 정한다는 것은 무엇을 포기하는 일이다

· 완벽하게 해내야 한다는 부담 내려놓기

· 나에게 중요한 일에 에너지를 집중하는 방법

· 나의 시간을 되찾는 작은 선택들

· 하루의 시간이 어디에 사용되는지 돌아보기

· 무의식적으로 반복하는 시간 소비 습관

· 하루 30분을 나를 위한 시간으로 만드는 법

· 내가 원하는 삶을 위한 시간 확보하기

· 거절할 수 있어야 나의 삶이 시작된다

· 다른 사람의 부탁에 내 시간이 사라지는 이유

· 거절하면 죄책감이 드는 사람들

· 상대를 존중하면서 나의 한계를 표현하기

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『바쁘게 살았는데 어디로 가는지 모르겠다』의 출간일은 언제인가요?

프리라이트에서 2026-10-15 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791123082363으로 확인할 수 있습니다.

『바쁘게 살았는데 어디로 가는지 모르겠다』의 저자와 출판사는?

이로운 / 프리라이트. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『바쁘게 살았는데 어디로 가는지 모르겠다』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 14,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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