『잘하고도 늘 부족하다고 느끼는 사람에게』는 출간 예정일(2026-10-15)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.
잘해냈다는 말을 들어도 마음이 놓이지 않고, 칭찬보다 작은 실수 하나가 더 오래 남는다면 더 열심히 하는 것만으로는 부족감을 달래기 어려울 수 있습니다. 목표를 이루고도 곧바로 다음 기준을 세우고, 쉬는 순간에도 뒤처지는 듯 불안하다면 이 책은 그 마음이 어떤 기준과 믿음에 기대고 있는지 차근차근 살펴봅니다.
《잘하고도 늘 부족하다고 느끼는 사람에게》는 성취를 향한 노력 자체를 문제 삼지 않습니다. 잘하고 싶은 마음과 더 나아지고 싶은 욕구를 인정하면서, 성과를 사람 전체의 가치에 대한 판결로 바꾸지 않는 방법을 제안합니다. 잘한 일을 축소하는 습관, 칭찬을 먼저 부정하는 반응, 실수 하나를 전체적인 실패처럼 받아들이는 생각을 알아차리고, 오래된 기대와 완벽주의가 현재의 선택에 어떤 영향을 주는지도 살펴봅니다.
이 책이 권하는 자기이해는 책임을 피하거나 모든 일을 괜찮다고 넘기는 태도가 아닙니다. 실제로 일어난 일과 자신에게 내리는 평가를 구분하고, 필요한 사과와 수정, 도움 요청을 선택하면서도 자신을 모욕하지 않는 연습입니다. 만족은 아쉬움을 감추는 일이 아니라 잘한 점과 배울 점을 함께 보는 태도에 가깝습니다. 지금까지의 노력을 인정하는 일과 앞으로 배울 일을 찾는 일은 동시에 가능합니다.
8장에서는 21일 마음 연습을 통해 부족하다고 느끼는 상황을 관찰하고, 자기비난의 말을 바꾸고, 성과와 자기 가치를 분리하는 작은 행동을 이어 갑니다. 10장 특별 부록에는 자기비난 습관 체크리스트, 성취 압박 점검표, 자기대화 문장과 기록지 등 스스로 돌아볼 수 있는 워크북이 담겨 있습니다. 21일은 누구에게나 같은 변화가 일어난다는 약속이 아니라, 마음의 반응을 살피고 다른 선택을 시험해 보는 하나의 틀입니다.
더는 노력하지 말라는 책이 아닙니다. 노력하는 나를 그 노력에서 지우지 않고, 실수한 나도 존중받을 가치가 있는 사람으로 대하는 연습을 안내합니다. 아직 도달하지 않은 곳을 바라보면서도 여기까지 온 자신을 함께 보고 싶을 때, 오늘 해낸 일 하나와 지금 필요한 것 하나를 적는 일부터 시작해 보세요.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
“잘해낸 일을 기뻐하기도 전에 부족한 점부터 찾는 마음을 차분히 들여다본다. 더 높은 기준을 세우기보다, 성취와 자기 가치를 구분하는 연습을 시작하고 싶은 독자에게.”
“칭찬을 밀어내고 실수를 오래 곱씹는 익숙한 반응을 자기비난이 아닌 자기이해의 관점으로 살펴보는 책. 구체적인 질문과 기록을 따라 지금의 나를 인정하는 방법을 찾아간다.”
“21일 마음 연습과 워크북으로 생각을 관찰하고 작은 행동을 기록하도록 구성했다. 완벽하지 않아도 성장할 수 있다는 메시지를 일상의 연습으로 옮겨 보고 싶은 독자에게 권할 만하다.”
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
1장 프롤로그 — 다른 사람들은 잘했다고 말하는데, 왜 나는 늘 부족한 것만 보일까?
2장 나는 왜 아무리 잘해도 부족하다고 느낄까?
3장 나를 끊임없이 부족하게 만드는 오래된 믿음들
4장 잘해야 한다는 압박에서 벗어나기
5장 자기비난에서 자기이해로
6장 부족하다는 믿음에서 충분하다는 믿음으로
7장 더 이상 나를 증명하지 않아도 되는 삶
8장 나를 인정하는 힘을 기르는 21일 마음 연습
9장 에필로그 — 더 잘해야만 괜찮은 사람이 되는 것은 아니다
10장 특별 부록 — 스스로를 인정하는 마음 회복 워크북
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 14,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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