『아프기 전에 건강기능을 지켜라』는 2026-11-10 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
이 책은 평생 건강관리를 질병이 생긴 뒤의 대응이 아니라 건강기능의 예방·유지·활성으로 바라보는 실천 교양서이다. 기능 저하의 신호를 일찍 알아차리고, 현재 잘되는 기능을 오래 지키며, 줄어들거나 덜 사용한 기능을 가능한 범위에서 다시 사용하는 방법을 설명한다. 움직임과 회복, 개인의 기능 차이와 생활 속 작은 실천을 함께 살피고, ‘나의 평생 건강관리 1페이지 설계표’를 통해 자신에게 맞는 관리계획을 세우도록 돕는다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
프롤로그 병이 생기기 전에 우리는 무엇을 준비해야 하는가
1장 건강관리는 왜 늘 아픈 뒤에 시작되는가
2장 질병이 없어도 기능은 떨어질 수 있다
3장 건강기능 저하는 어떻게 시작되는가
4장 예방은 병을 막는 것만을 뜻하지 않는다
5장 잘 유지하는 것도 중요한 건강관리다
6장 줄어든 기능은 다시 사용할 수 있는가
7장 예방·유지·활성이라는 세 가지 길
8장 사람마다 필요한 건강관리는 다르다
9장 움직임과 회복을 함께 설계하자
10장 생활 속 작은 변화가 기능을 지킨다
11장 기능 저하를 일찍 알아차리는 방법
12장 평생 건강관리를 어떻게 설계할 것인가
에필로그 건강은 아픈 뒤가 아니라 오늘부터 지키는 것이다
부록 나의 평생 건강관리 1페이지 설계표
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 15510: 독자 대상 실용 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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H1H PRESS에서 2026-11-10 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791122223842.
모병선 / H1H PRESS. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 9,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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