『건강한 삶은 움직임이다』는 2026-11-10 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
이 책은 운동의 양보다 현재 몸에 맞는 움직임과 회복의 균형을 설명하는 건강수명 교양서이다. 걷기뿐 아니라 일상생활의 작은 움직임, 근육과 신경의 자극, 휴식과 회복, 나이와 기능상태에 맞춘 실천방법을 다룬다. 고령자·중년·은퇴자·회복기 독자가 무리하지 않고 지속할 수 있는 움직임을 찾도록 돕는다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
프롤로그 운동을 해야 한다는 말보다 먼저 물어야 할 것
1장 우리는 왜 점점 덜 움직이게 되는가
2장 운동보다 먼저 내 몸의 현재 상태를 보자
3장 걷기만이 운동은 아니다
4장 작은 움직임도 기능을 사용하게 한다
5장 근육과 신경에 자극을 주는 여러 방법
6장 자극은 많을수록 좋은가
7장 움직인 뒤에는 반드시 회복이 필요하다
8장 하루의 움직임을 어떻게 나눌 것인가
9장 나이에 따라 움직임의 방법도 달라진다
10장 좋아하는 활동이 가장 오래가는 운동이 될 수 있다
11장 쉬는 것도 건강기능 관리다
12장 움직임을 평생의 습관으로 만드는 법
에필로그 오늘 움직인 만큼 삶은 계속된다
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 15510: 독자 대상 실용 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 판매가 확인되면 이 자리에 구매 버튼이 생깁니다. 위의 출간 알림을 신청하시면 출간일에 서점 링크를 메일로 보내 드립니다.
H1H PRESS에서 2026-11-10 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791122223828.
모병선 / H1H PRESS. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 9,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
100세, 건강기능이 답이다 (2026-11-10)
건강수명을 깨우다 (2026-11-10)
내 몸의 건강기능 나이는 몇 살인가 (2026-11-10)
아프기 전에 건강기능을 지켜라 (2026-11-10)
재난응급의료 책가 · 2026-11-10
정원관리 한문화사 · 2026-11-10
PLC 기초와 응용 2027 반석기술 · 2026-11-10
의료 AI의 이해와 활용 경희대학교 출판문화원 · 2026-11-10
이 책은 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록된 도서입니다. 서점 등재 전 단계의 공식 서지 정보이며, 출간 후 소개·표지 등 상세 정보가 자동으로 갱신됩니다.
출처: 국립중앙도서관 서지정보유통지원시스템 (매일 갱신)