『잘하고 싶은데 자꾸 미루게 된다』는 출간 예정일(2026-10-15)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.
“해야 한다는 생각은 하루 종일 하는데, 왜 시작은 자꾸 내일로 밀릴까?”
책상에 앉기 전 주변을 정리하고, 첫 문장을 쓰기 전 자료를 더 찾고, 답장을 보내기 전 상대의 반응을 예상한다. 분명 잘하고 싶은데 하루가 끝날 때 남는 것은 완성된 결과보다 끝내지 못한 일에 대한 걱정이다.
《잘하고 싶은데 자꾸 미루게 된다》는 이런 순간에 끼어드는 부담과 회피를 살펴보고, 실제로 시작할 수 있는 방법을 찾는 책이다. 무엇부터 해야 할지 모르는 막막함, 처음부터 잘해야 한다는 압박, 결과를 자신의 가치와 연결하는 생각, 피로와 부족한 시간처럼 서로 다른 조건을 구체적인 생활 장면으로 풀어낸다.
책은 미루는 상황을 관찰하는 데서 출발해 완벽주의와 평가 부담, 잠깐의 안도 때문에 반복되는 회피의 흐름을 차례로 다룬다. 이어 막연한 목표를 지금 할 행동으로 바꾸고, 작업의 끝을 정하고, 시간과 체력에 맞게 환경과 계획을 조정하는 방법을 안내한다. 보고서와 공부, 글쓰기, 답장, 생활 관리에 적용할 수 있는 사례와 이미 늦어진 일을 수습하는 방법도 담았다.
실전 부록에는 미루는 일 지도, 시작 직전의 마음 기록지, 마감 전 수습 계획표, 4주 시작 연습 등 열 가지 기록과 연습을 수록했다. 자신에게 필요한 양식을 골라 미뤄둔 일 하나에 적용할 수 있다.
잘하고 싶은 마음을 지키면서도 첫 시도의 부담을 낮추고 싶은 사람에게, 이 책은 오늘 손댈 위치와 멈춘 뒤 돌아올 방법을 함께 제안한다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
잘하고 싶은 마음이 시작의 부담이 되는 순간을 읽다
《잘하고 싶은데 자꾸 미루게 된다》는 할 일을 계속 생각하면서도 손을 대지 못하는 사람의 하루를 세밀하게 들여다본다. 자료를 찾고 주변을 정리하며 바쁘게 보낸 시간 속에서, 실제 작업은 어느 지점에서 멈췄는지 묻는다. 익숙한 장면을 따라가다 보면 독자는 자신을 설명하던 “게으르다”라는 말보다 더 구체적인 질문을 만나게 된다.
이 책의 강점은 미루는 행동에 연결된 조건을 여러 방향에서 살핀다는 데 있다. 평가에 대한 두려움이 큰 사람에게는 첫 결과의 역할과 검토 기준을, 무엇부터 할지 모르는 사람에게는 행동의 대상과 범위를, 하루의 힘을 다 쓴 사람에게는 시간과 체력의 배치를 살펴보게 한다. 같은 행동이라도 필요한 조정은 다를 수 있다는 관점이 책 전반을 이끈다.
실행 방법 역시 생활의 장면과 연결되어 있다. 보고서를 쓰는 일, 공부할 책을 펴는 일, 늦어진 답장을 보내는 일에는 각각 다른 판단과 준비가 필요하다. 책은 첫 행동을 정하는 방법에 이어 완료 기준, 중단 메모, 일정 조정과 도움 요청까지 다루며 시작 이후의 과정도 함께 안내한다.
특히 이미 늦어진 일을 수습하고, 하루의 중단이 긴 포기로 이어지지 않도록 돕는 부분은 계획이 어긋난 독자에게 유용하다. 열 가지 실전 부록은 읽으며 발견한 문제를 자신의 작업과 일정에 옮겨 적을 수 있게 한다.
이 책은 잘하고 싶은 마음 때문에 첫걸음이 무거워진 사람에게 권할 만하다. 지금의 부담을 이해하면서, 오늘 손댈 수 있는 일과 다음에 돌아올 위치를 찾도록 돕는 실천서다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
프롤로그｜하고 싶은 마음은 있는데, 왜 시작하지 못할까
1부 미루는 나를 이해하는 일부터 시작한다
1장 미루고 있다고 해서 아무 생각도 없는 것은 아니다
2장 나는 모든 일을 미루는가, 특정한 일을 미루는가
3장 미루기와 휴식은 어떻게 구분할까
4장 시작하지 못하는 이유는 하나가 아니다
5장 나를 혼내기 전에 상황을 기록해본다
2부 잘하고 싶은 마음은 어떻게 시작을 어렵게 만드는가
6장 중요한 일일수록 첫걸음이 무거워지는 이유
7장 첫 시도부터 잘해야 한다는 조건
8장 결과가 곧 나에 대한 평가처럼 느껴질 때
9장 남의 완성본과 나의 시작을 비교한다
10장 미루는 일을 통해 무엇을 증명하려 하는가
3부 잠깐의 안도 뒤에 일이 더 무거워진다
11장 시작 직전의 불편함을 견디기 어려울 때
12장 미룬 순간에는 편해지는데 나중에는 더 힘들다
13장 준비가 실행을 대신하고 있지는 않을까
14장 바쁘게 움직이면서 중요한 일을 피한다
15장 의욕이 생기면 시작하겠다는 약속
4부 시작할 수 있는 크기로 일을 바꾼다
16장 해야 할 일을 지금 할 행동으로 바꾸기
17장 작게 나눈다는 것은 어디까지 나누는 것일까
18장 시간을 짧게 정하고 들어간다
19장 엉성한 첫 결과물의 쓰임
20장 오늘의 완료 기준을 미리 정한다
5부 시작한 일을 이어가게 하는 조건
21장 앉는 것부터 어렵다면 환경을 살펴본다
22장 스마트폰을 보게 되는 순간을 알아차린다
23장 하루의 시간표에 체력을 넣는다
24장 시작하는 순서와 멈추는 순서를 만든다
25장 꾸준함을 돕는 계획과 무너뜨리는 계획
6부 일과 공부, 관계에서 미루는 마음 다루기
26장 보고서와 기획서를 앞에 두고 멈출 때
27장 공부할 것이 너무 많아 책을 펴지 못할 때
28장 글쓰기와 창작에서 첫 결과를 내놓기 어려울 때
29장 답장과 불편한 대화를 미루는 마음
30장 생활 관리와 자기 돌봄을 뒤로 미룰 때
7부 늦어졌을 때도 끝낼 수 있는 방법
31장 마감이 가까워졌다면 지금의 조건부터 본다
32장 마지막 순간의 집중에만 기대게 될 때
33장 하루 놓친 일이 일주일의 포기로 커지지 않게
34장 끝내지 못한 일을 정리하는 법
35장 같은 어려움이 반복된다면 도움의 범위를 넓힌다
8부 부담이 있어도 다시 시작하는 사람으로 살아가기
36장 나에게 맞는 실행 방법을 고른다
37장 자신과 한 약속을 지킬 수 있는 크기로 만든다
38장 더 잘하려는 노력과 나를 몰아붙이는 태도
39장 하고 싶은 일을 시작할 자리를 만든다
40장 미루지 않는 하루보다 돌아올 수 있는 생활
에필로그｜준비가 끝나지 않아도 시작할 수 있다
실전 부록｜미뤄둔 일을 움직이게 하는 기록과 연습
부록 1 내가 미루는 일 지도
부록 2 시작 직전의 마음 기록지
부록 3 막연한 목표를 행동으로 바꾸는 작업표
부록 4 부담에 맞춰 조절하는 세 단계 실행 계획
부록 5 조사와 준비를 끝내는 기준표
부록 6 마감 전 수습 계획표
부록 7 늦어진 연락을 다시 시작하는 대화문
부록 8 4주 시작 연습
부록 9 일주일 실행 점검표
부록 10 나에게 건네는 말 바꾸기
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 판매가 확인되면 이 자리에 구매 버튼이 생깁니다. 위의 출간 알림을 신청하시면 출간일에 서점 링크를 메일로 보내 드립니다.
프리라이트에서 2026-10-15 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791123082264으로 확인할 수 있습니다.
이로운 / 프리라이트. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 14,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
작은 실수에 나 전체가 무너질 때 (2026-10-15)
왜 나만 애쓰는 것 같을까 (2026-10-15)
상대의 기분까지 내 책임은 아니다 (2026-10-15)
별일 아닌데 괜찮지가 않다 (2026-10-15)
이암블리코스의 피타고라스적 삶에 관하여 과학과영성출판사 · 2026-10-15
発見 SEASON 2 下巻 연담서재 · 2026-10-15
나와 함께 있어 본 적이 있는가 새벽길 · 2026-10-15
마음을 담아두는 노트 여운서가 · 2026-10-15
이 책은 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록된 도서입니다. 서점 등재 전 단계의 공식 서지 정보이며, 출간 후 소개·표지 등 상세 정보가 자동으로 갱신됩니다.
출처: 국립중앙도서관 서지정보유통지원시스템 (매일 갱신)