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나를 함부로 대하는 나에게

이로운

프리라이트 · 2026-10-15 서점 등재 확인 중

ISBN 9791123082202 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『나를 함부로 대하는 나에게』는 출간 예정일(2026-10-15)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

남의 실수에는 다정한 당신은 왜 자신의 실수 앞에서만 가혹해질까?

친구가 일을 그르쳤을 때는 “그럴 수도 있어”라고 말한다. 동료가 잘못했을 때는 함께 해결할 방법을 찾는다. 그런데 자신이 같은 실수를 하면 “이것도 제대로 못 하네”라는 말부터 떠오른다. 잘못을 수정하고 사과까지 마쳤는데도 마음속 처벌은 끝나지 않는다.

《나를 함부로 대하는 나에게》는 남에게는 이해와 배려를 건네면서 자신에게만 엄격한 기준을 적용하는 사람을 위한 마음 수업이다. 실수 하나가 어떻게 자신 전체에 대한 판결로 번지는지, 책임감과 반성이 언제 자기비난으로 바뀌는지 일상의 장면을 통해 살펴본다.

책은 자신에게 하는 말을 알아차리는 데서 출발한다. 잘해야 안심할 수 있었던 경험, 비판받기 전에 먼저 자신을 낮추는 습관, 비교와 두려움 속에서 익힌 태도를 돌아본다. 이어 잘못한 행동과 자기 가치를 구분하고, 마음속 비난을 구체적인 조언으로 바꾸며, 감정과 몸을 돌보는 방법을 익힌다. 사과와 거절, 피드백과 도움 요청, 실패 이후의 수습과 재시작에도 이 기준을 적용한다.

자기비난 관찰 기록지, 책임을 인정하는 사과문, 실패 이후 행동 계획표, 4주 실천 계획 등 여덟 가지 실전 부록은 읽은 내용을 자신의 생활에 옮기도록 돕는다. 모든 연습을 완벽하게 마칠 필요는 없다. 지금 필요한 질문 하나, 오늘 가능한 행동 하나부터 시작할 수 있다.

잘못한 일을 고치면서도 자신을 존중할 수 있다. 이 책은 실수한 날에도 자신의 곁에 남는 연습을 제안한다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

실수를 고친 뒤에도 끝나지 않는 마음속 처벌을 돌아보다

잘못을 인정하고 필요한 조치까지 마쳤는데도 자신을 용납하지 못하는 사람이 있다. 지난 실수를 다시 꺼내고, 타인의 표정을 되짚으며, 쉬거나 밥을 먹는 일에도 자격을 묻는다. 《나를 함부로 대하는 나에게》는 이 익숙한 장면에서 시작해 반성과 자기비난의 차이를 살핀다.

이 책의 강점은 자기 존중과 책임을 생활 속에서 함께 다룬다는 데 있다. 안내 메일을 잘못 보냈다면 정정하고 확인 방법을 바꾼다. 누군가에게 상처를 주었다면 영향을 인정하고 사과한다. 그 일을 하는 동안에도 식사와 잠, 도움받을 기회를 지킨다. 자신을 대하는 태도는 마음속 문장뿐 아니라 이런 선택에서도 드러난다.

책은 가혹한 말투를 부드럽게 바꾸는 데서 한 걸음 더 나아간다. “나는 늘 실패한다”는 말에 빠진 사실을 찾고, “전부 내 잘못이다”라는 판단에서 실제 책임의 범위를 확인한다. 독자는 자신의 어려움을 지우지 않으면서도 다음 행동이 보이는 말을 연습하게 된다.

변화를 판단하는 기준 또한 현실적이다. 자기비난이 다시 떠오른 날에도 그 생각을 끝까지 따르지 않을 수 있다. 필요한 수습을 하고, 확인할 시점을 정하고, 생활로 돌아왔다면 그 행동도 변화에 포함된다. 실전 부록은 이 과정을 자신의 말과 기록으로 이어 가도록 돕는다.

남에게는 다정하지만 자신에게만 가혹한 독자에게, 이 책은 묻는다. 실수한 나를 더 오래 벌주는 대신, 지금 필요한 일을 해낼 수 있도록 도울 수는 없을까.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)