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작은 행동이 나를 만든다

이로운

프리라이트 · 2026-10-15 서점 등재 확인 중

ISBN 9791123082165 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『작은 행동이 나를 만든다』는 출간 예정일(2026-10-15)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

작은 행동이 나를 만든다

대단한 결심 없이도 원하는 사람으로 성장하는 법

결심은 여러 번 했지만 생활은 그대로인 당신에게.

오늘의 작은 선택을 원하는 삶으로 연결하는 습관과 실천철학.

새로운 다이어리를 펼칠 때마다 우리는 달라진 자신을 상상한다. 매일 공부하고, 꾸준히 운동하고, 가까운 사람에게 조금 더 다정하게 말하는 사람. 그러나 계획을 실천해야 하는 저녁에는 밀린 일과 피로가 기다린다. 빈칸이 늘어나면 익숙한 결론에 도착한다. 나는 왜 이렇게 의지가 약할까.

《작은 행동이 나를 만든다》는 그 결론을 내리기 전에 하루를 자세히 살펴보자고 제안한다. 계획에서 빠진 준비와 이동 시간, 시작을 어렵게 하는 환경, 지나치게 높은 기준, 혼자 결정할 수 없는 책임까지. 실행을 둘러싼 조건을 이해하면 자신을 탓하던 자리에서 바꿀 수 있는 행동이 보이기 시작한다.

이 책은 작은 행동의 설계에서 출발해 정체성과 좋은 삶의 문제로 나아간다. 어떤 행동을 반복할 것인가. 그 반복은 내가 중요하게 여기는 것을 지켜주는가. 목표를 이루는 과정에서 휴식이나 관계를 계속 밀어내고 있지는 않은가. 아리스토텔레스의 덕과 실천적 지혜에 관한 논의를 일상의 질문으로 가져와, 습관의 방법과 방향을 함께 살핀다.

실천은 구체적이다. 의욕이 적은 날의 대안을 정하고, 시작 기준과 종료 기준을 함께 세우며, 중단이 반복될 때는 설계를 다시 검토한다. 일·배움·몸·관계·소비의 다섯 영역에 적용하는 방법과 21일 실천 부록, 다섯 가지 작성 양식도 담았다.

하루를 놓쳤다고 지금까지의 노력이 사라지지는 않는다. 생활이 달라지면 습관의 형태도 달라질 수 있다. 오늘 가능한 행동을 선택하고, 그 행동이 삶에 미치는 영향을 살피며, 필요하면 다시 고쳐보자. 원하는 사람으로 살아가는 연습은 그렇게 구체적인 자리를 얻는다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

성실하게 반복하고 있는데, 왜 원하는 삶에서는 멀어지는 것 같을까?

습관의 방법과 방향을 함께 묻는 실천형 자기계발서.

작게 시작하라는 말을 아는 사람은 많다. 그러나 작은 행동을 어디에 놓을지, 언제 끝낼지, 중단한 뒤 무엇을 바꿀지까지 정해둔 사람은 얼마나 될까. 《작은 행동이 나를 만든다》는 행동을 결심한 순간부터 생활 속에서 조정하는 과정까지 차근차근 살펴본다.

책의 출발점은 익숙한 하루다. 주말에 세운 공부 계획이 월요일 저녁에는 버거워지고, 그림을 그리려고 앉았지만 도구를 찾고 공간을 정리하다 시간이 흐른다. 이런 장면을 통해 독자는 의지라는 한 단어로 설명했던 어려움을 시간, 준비, 분량, 환경의 문제로 나누어 보게 된다. 문제가 구체적으로 보일수록 다음 행동도 구체적으로 고를 수 있다.

여기에 철학적 질문이 더해진다. 반복을 잘하는 능력만큼 반복할 대상을 고르는 판단도 중요하다는 것이다. 책은 아리스토텔레스의 덕과 실천적 지혜를 바탕으로 성실함의 방향, 상황에 맞는 적절함, 다른 사람과 나누는 책임을 묻는다. 목표 달성이 가능하게 한 것과 그 과정에서 밀려난 것을 함께 살피며, 독자가 자신의 성공 기준을 돌아보도록 이끈다.

특히 시작 기준과 종료 기준을 함께 다루는 대목은 실용적이다. 작은 행동으로 시작했어도 끝없이 자신을 몰아붙인다면 다음 시작은 다시 두려워질 수 있다. 책은 감당할 분량과 멈출 자리를 정하고, 어려운 날에는 축소형이나 휴식을 선택하며, 반복되는 중단에는 설계의 수정으로 대응하도록 안내한다.

21일 실천 부록과 다섯 가지 양식은 이러한 질문을 독자의 생활로 옮기는 도구다. 하루마다 새로운 과제를 늘리기보다 한 가지 행동의 목적과 조건, 실제 경험을 살피도록 구성했다.

계획을 놓칠 때마다 자신을 탓했던 사람, 좋은 습관을 많이 만들었지만 생활이 더 바빠진 사람, 꾸준함과 휴식 사이에서 자신의 기준을 찾고 싶은 사람에게 이 책은 구체적인 출발점을 건넨다. 오늘 가능한 행동을 고르고, 그것이 원하는 삶을 지지하는지 확인하는 자리다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)