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친한데 왜 나는 외로울까

이로운

프리라이트 · 2026-10-08 서점 등재 확인 중

ISBN 9791122191745 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『친한데 왜 나는 외로울까』는 출간 예정일(2026-10-08)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

**사람을 만나고 돌아온 밤, 왜 마음은 더 외로워질까?**

연락할 사람은 있다. 주말에 만날 친구도 있고, 매일 이야기가 오가는 단체 대화방도 있다. 그런데 정작 힘든 날에는 누구에게 말을 걸어야 할지 모르겠다. 함께 웃고 떠들었지만, 오늘의 내 마음은 아무도 모르는 것 같다.

《친한데 왜 나는 외로울까》는 이러한 외로움에서 출발한다. 아는 사람의 수보다 관계 안에서 어떤 모습으로 지내고 있는지, 무엇을 나누고 무엇을 삼키고 있는지 살펴보는 책이다.

늘 괜찮다고 말하는 사람, 분위기를 살리느라 진지한 이야기를 꺼내지 못하는 사람, 다른 사람의 고민은 잘 들어주지만 자신의 어려움은 혼자 감당하는 사람. 이 책은 익숙한 관계의 역할 뒤에 남겨진 마음을 일상의 사례를 통해 짚어본다. 외로움에 영향을 주는 근무 시간, 돌봄, 거리와 비용 같은 생활 조건도 함께 다룬다.

가까워지는 연습은 작은 표현에서 시작한다. 오늘 먹고 싶은 음식을 말하고, 근황에 기분을 한 문장 더하고, 상대가 답할 수 있는 크기로 도움을 요청한다. 마음을 보여준 다음 날의 불안을 다루고, 조언을 서두르지 않고 듣는 법과 서운함을 나눈 뒤 관계를 조정하는 방법도 알아간다.

모든 관계가 깊어질 필요는 없다. 서로 원하는 가까움이 다를 수 있고, 가벼운 만남에도 소중한 역할이 있다. 중요한 것은 자신의 마음과 상대의 한계를 함께 존중하며 가능한 연결을 찾는 일이다.

외로움 관찰 기록지, 관계 지도와 공개 범위표, 대화문 20가지, 관계를 돌아보는 질문, 4주 연결 실천 계획을 담아 읽은 내용을 생활에서 시도할 수 있도록 했다.

**나를 다 설명하지 않아도, 조금씩 알아주는 사람이 있다면.**

그런 관계를 알아보고 만들어가기 위한 깊이 수업이다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

**친구는 있는데, 내 이야기를 시작할 곳은 없는 사람에게**

즐겁게 모임을 마치고 돌아온 밤에도 외로움은 남는다. 많은 말을 했지만 정작 걱정하던 일은 꺼내지 못했고, 친구들의 근황은 들었지만 자신의 하루는 설명하지 못했다. 가까운 사람들이 있다는 사실 때문에 오히려 외롭다는 말이 미안해지기도 한다.

《친한데 왜 나는 외로울까》는 그 마음을 유난이나 감사함의 부족으로 다루지 않는다. 즐거웠던 만남과 채워지지 않은 바람을 함께 인정하며, 관계에서 무엇을 필요로 하는지 구체적으로 살펴보게 한다.

**작은 선호를 말하는 순간에도 관계는 달라질 수 있다**

이 책에서 자기표현은 거창한 고백으로 시작되지 않는다. “오늘은 맵지 않은 걸 먹고 싶어”라는 말처럼 일상의 작은 선택에서 출발한다. 자신의 마음을 확인하고, 상대에게 알리고, 서로 가능한 방법을 찾는 과정이다.

이런 접근은 가까워지는 일을 감당할 수 있는 행동으로 바꾸어준다. 근황에 감정을 한 문장 더하기, 대화할 시간을 미리 묻기, 도움의 범위와 마감을 알려주기, 상대의 말을 제대로 이해했는지 확인하기. 독자는 사례 속 대화를 따라가며 자신의 생활에 옮길 표현을 찾을 수 있다.

**마음을 드러내는 일에는 멈출 자유도 필요하다**

이 책은 자기개방과 경계를 함께 다룬다. 친절한 사람에게도 모든 이야기를 맡길 필요는 없으며, 한 번 고백했다고 다음에도 같은 깊이로 말해야 하는 것은 아니다. 거절과 다른 의견이 어떻게 받아들여지는지, 사적인 이야기가 어떤 방식으로 다뤄지는지를 살피도록 안내한다.

상대의 마음을 여는 일에도 같은 기준이 적용된다. 내가 용기를 냈다고 상대의 고백을 요구할 수는 없다. 깊은 대화는 질문의 수준만으로 만들어지지 않는다. 답을 기다리고, 잘못 이해한 부분을 고치며, 말하고 싶지 않은 영역을 존중하는 태도가 함께 필요하다.

**깊어지지 않은 관계에서도 배울 것은 남는다**

노력해도 원하는 만큼 가까워지지 않는 관계가 있다. 이 책은 그 결과를 독자의 부족함으로 돌리지 않는다. 서로 기대하는 만남이 다른지, 조율할 여지가 있는지, 지금의 교류가 감당할 만한지를 살펴보게 한다. 가볍게 유지하거나 거리를 바꾸는 선택도 다룬다.

8부 40장의 이야기와 실전 부록은 외로움을 이해하는 데서 생활 속 행동으로 이어진다. 관찰 기록지와 관계 지도, 대화문, 4주 실천 계획을 통해 독자는 지금 필요한 연습 하나를 골라 시도할 수 있다.

좋은 관계가 있어도 외로운 날은 찾아온다. 이 책이 남기려는 것은 그런 날에 자신을 탓하는 대신 필요한 연결을 요청하고, 기다리는 동안에도 자신의 하루를 돌볼 수 있는 선택들이다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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