표지 준비 중

바이오 리셋

조혜영

(주식회사) 문화제작소가능성들 · 2026-09-20 서점 등재 확인 중

ISBN 9791199800618 · 기술과학

303쪽 · 정가 17,800원 · 종이책

서점 등재 확인 중종이책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『바이오 리셋』는 출간 예정일(2026-09-20)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

이 책은 기능의학 의사인 저자가 오랜 질병과 번아웃, 실행력 상실이라는 아픔을 직접 겪고 극복하는 과정에서 발견한 ‘몸의 질서’를 담은 자기계발적 건강관리서입니다. 저자는 계획을 지키지 못하고 번번이 무너지는 원인이 결코 나약한 정신력이나 게으름 때문이 아니라고 단언합니다. 진짜 원인은 우리 몸속 세포 단위의 발전소인 미토콘드리아가 꺼졌고 도파민 수용체가 고장 났기 때문입니다.

책은 우리의 몸을 켜고 끄는 단순한 기계가 아닌 유기적인 총체로 바라보며, 의지력을 넘어 저절로 몸과 뇌가 움직이게 만드는 생물학적 시스템 구축법을 안내합니다. 에너지를 고갈시키는 고통스러운 인내가 아니라, 바닥난 호르몬 탱크를 다시 채우는 ‘채움과 정화의 시간’을 통해 독자들이 삶의 주도권과 압도적인 실행력을 되찾을 수 있도록 돕습니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

새해 계획이나 퇴근 후 공부 결심이 매번 무너질 때마다 우리는 흔히 스스로의 게으름을 탓하며 자괴감에 빠지곤 합니다. 하지만 이 책은 그것이 정신력의 나약함이 아니라, 세포 단위의 에너지 발전소인 미토콘드리아와 호르몬 시스템이 방전되었기 때문이라는 명쾌한 생물학적 진단을 내려줍니다. 저자 자신이 암 투병과 지독한 무기력을 극복하는 과정에서 깨달은 ‘몸의 질서’는 뜬구름 잡는 정신론을 넘어 매우 과학적이고 직관적인 해법으로 이어집니다.

책에서 제시하는 가이드라인은 지극히 구체적입니다. 혈당 롤러코스터를 막는 거꾸로 식사법, 뇌의 천연 비료인 BDNF를 분비시키는 가벼운 움직임, 밤사이 뇌세포의 찌꺼기를 쓸어 담는 세포 정화(자가포식) 시간 확보 등은 일상에서 당장 실천할 수 있는 영리한 뇌 해킹 기술들입니다. 무리하게 스스로를 다그치는 것을 멈추고 몸의 생물학적 밸런스부터 회복할 때, 우리가 갈망하던 몰입과 성취는 자연스럽게 따라옵니다. 이 책은 만성 피로와 번아웃의 늪에 빠진 모든 이들에게 가장 확실한 일상 회복의 나침반이자 스스로의 몸을 가장 깊이 사랑하는 기술을 가르쳐 줄 것입니다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 03510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 기술과학.

분량·판형: 303쪽 · 판형 145*210.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

서점에서 확인

아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 판매가 확인되면 이 자리에 구매 버튼이 생깁니다. 위의 출간 알림을 신청하시면 출간일에 서점 링크를 메일로 보내 드립니다.

먼저 찾아보기(결과가 없을 수 있음): 교보문고 · 예스24 — 서점 링크는 제휴 링크입니다.

자주 묻는 질문