절기의 몸

책 소개

계절이 바뀌면 마음도 흔들립니다. 그건 성격 탓이 아니에요.

빛이 줄고 기온이 떨어지면 몸의 리듬이 먼저 바뀌고, 그 변화가 기분으로 올라옵니다. 계절마다 찾아오는 감정은 갑자기 생긴 문제가 아니라 해마다 같은 자리에서 반복되는 흐름입니다.

이 책은 스물넷 절기를 따라가는 1년짜리 자기돌봄 안내서입니다. 입춘에서 대한까지, 절기마다 그 무렵 자주 찾아오는 마음 하나를 짚고, 그 마음이 몸 어디에 걸리는지 알아본 다음, 인요가 자세와 호흡으로 흘려보냅니다. 한 챕터가 15분에서 25분이고, 매트 한 장과 담요 한 장이면 충분합니다.

설명은 동양의학의 언어(오행·오장·경락)와 심리학의 언어(생체리듬·계절 정서)를 나란히 놓습니다. 어느 한쪽이 옳다고 편들지 않고, 확정된 의학적 사실로 단정하지도 않습니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

목차

PART 1. 절기의 몸을 여는 법 — CH1 계절마다 마음이 흔들리는 이유 · CH2 감정은 몸 어디에 걸리는가 · CH3 경락으로 흐르는 감정의 길 · CH4 이 책 쓰는 법, 절기력 읽는 법

PART 2. 봄 — CH5 입춘 · CH6 우수 · CH7 경칩 · CH8 춘분 · CH9 청명 · CH10 곡우

PART 3. 여름 — CH11 입하 · CH12 소만 · CH13 망종 · CH14 하지 · CH15 소서 · CH16 대서 · 간절(장하)

PART 4. 가을 — CH17 입추 · CH18 처서 · CH19 백로 · CH20 추분 · CH21 한로 · CH22 상강

PART 5. 겨울 — CH23 입동 · CH24 소설 · CH25 대설 · CH26 동지 · CH27 소한 · CH28 대한

PART 6. 절기력이 남긴 것 — CH29 한 해를 돌아보는 감정의 순환 · CH30 계절마다 나를 지키는 처방 정리

PART 7. 마치며 — CH31 다음 계절의 나에게 건네는 인사

일러두기 · 절기력을 쓰는 법 / 부록 · 동작과 호흡 시 주의와 금기 / 참고 · 더 읽을거리

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『절기의 몸』의 출간일은 언제인가요?

엑스랩에서 2026-09-20 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791124785072으로 확인할 수 있습니다.

『절기의 몸』의 저자와 출판사는?

이연 / 엑스랩. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『절기의 몸』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 12,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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