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포포 사피엔스

대장장이 휴

(주식회사)휴 · 2026-09-14 서점 등재 확인 중

ISBN 9791199257061 · 철학

538쪽 · 정가 34,900원 · 종이책

서점 등재 확인 중종이책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『포포 사피엔스』는 출간 예정일(2026-09-14)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

모든 인간은 슬기롭지만(Sapiens), 타인의 시선을 두려워하는 존재(FOPO: Fear of Other People's Opinion)로 태어난다. 국가공인 임상심리사 1급이자 마인드엔지니어인 저자 '대장장이 휴'는 우리가 겪는 일상 속 수많은 문제와 고통의 근원인 '타인의 시선'을 진화심리학과 심리치료의 관점에서 파헤친다.

우리는 왜 그토록 남들의 평가와 험담에 상처받고 전전긍긍하는가? 저자는 이를 단순히 개인의 멘탈 문제가 아닌, 수백만 년 동안 이어져 온 생존 본능이자 진화의 산물로 설명한다. 이 책은 타인의 잣대에 갇힌 '시선감옥'에서 벗어나 진짜 나를 만나고, 삶의 공허함을 청량감으로 채우기 위한 3단계 여정(시선감옥, 시선파훼, 시선해방)을 제시한다. 남의 시선에 연연하느라 자신의 삶을 놓치고 있는 현대인들에게 자유와 평온을 되찾아줄 실전 심리 지침서다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

왜 우리는 타인의 시선에 갇혀 스스로를 잃어가는가?

우리는 태어날 때부터 무리의 생존 법칙에 따라 타인의 시선을 의식하도록 진화해 왔다. 이 책은 우리가 왜 그토록 남들의 평가와 험담에 상처받고 전전긍긍하는지를 뇌과학, 진화심리학, 심리치료의 관점에서 명쾌하게 분석한다.

'포포 사피엔스(FOPO Sapiens)'란 타인의 의견(Fear of People's Opinion)을 두려워하는 현대인을 일컫는 말이다. 저자는 남의 시선에 얽매이는 현상을 개인의 나약함이나 멘탈의 문제로 치부하지 않는다. 그것이 수백만 년 동안 이어져 온 '생존 코드'이자 '진화의 형벌'임을 과학적 근거를 통해 입증한다.

나아가 타인의 시선이라는 감옥(시선감옥)의 실체를 파헤치고, 그것을 깨부수는 통찰(시선파훼)을 거쳐, 마침내 심리치료적 기법과 생물학적 해법을 통해 온전한 나로 서는 자유(시선해방)를 선사한다. 점진적 근육이완법, 4-4-8 호흡법, 소매틱 허밍, 사이코드라마 등 당장 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 심리치료 기법도 아낌없이 담아냈다.

삶의 공허함을 털어내고 나만의 속도와 페이스로 청량감 넘치는 일상을 되찾고 싶은 이들에게 바치는 확실한 심리적 해독제. 지금 당장, 시선감옥에서 탈출할 시간이다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)