『완벽주의자의 미완성 수업』는 2026-10-28 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
보내지 못한 파일, 등록만 해둔 강좌, 머릿속에서 여러 번 완성한 계획. 미뤄둔 일마다 잘해보고 싶었던 마음이 남아 있습니다. 시작할 때는 부족함이 들킬까 두렵고, 마칠 때는 고칠 곳이 눈에 걸립니다. 애쓴 하루 끝에도 자신에게 건네는 말은 유독 인색하지요.
『완벽주의자의 미완성 수업』은 그 망설임 곁에서 이야기를 시작합니다. 칭찬보다 실수를 오래 기억하는 밤, 기대를 저버릴까 부탁을 떠안는 순간, 쉬면서도 쓸모를 따지는 오후를 차근차근 펼칩니다. 상담심리 전문가 임려원은 일상의 장면을 통해 완벽주의에 얽힌 두려움과 자기평가를 풀어가며, 작은 분량부터 손대기, 도움을 구체적으로 청하기, 완료의 기준을 정하기 등 직접 시도할 방법을 함께 건넵니다.
처음 빚은 그릇에는 손끝의 망설임까지 남습니다. 그 흔적을 살피며 다음에 힘을 줄 곳을 배울 수 있듯, 서툴게 마친 일에서도 다음 걸음을 고를 실마리를 얻을 수 있어요. 끝내지 못한 일들 앞에서 오랫동안 자신을 탓해왔다면, 이번에는 그 일을 붙잡고 애썼던 마음부터 만나보세요.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
목차
프롤로그 …… 8
잘하고 싶었을 뿐인데, 시작도 어려워졌다
1장. 백 점을 꿈꾸다 빈칸으로 남긴 날들 …… 12
1. 자신이 없어 미룰까, 미루다 자신을 잃을까 …… 13
지연행동 · 자기효능감
2. 첫 줄부터 명문장을 쓰려던 사람 …… 19
완벽주의적 기준 · 시행착오
2장. 내 안의 채점자는 퇴근이 없다 …… 22
1. 칭찬 열 마디보다 실수 하나가 오래 남는 밤 …… 23
반추 · 사실과 해석의 구분
2. 잘한 날에만 나를 좋아해 주었다 …… 26
조건부 자기가치 · 자기돌봄
3장. 잘한다는 말에 갇힌 사람 …… 29
1. 기대에 맞추느라 내가 원하는 것을 잊었다 …… 30
타인의 기대 · 자기선택
2. 도움을 청하면 실력이 들킬 것 같아서 …… 33
평가 두려움 · 도움 요청
4장. 서툰 채로 끝내보는 연습 …… 37
1. 엉성한 초안 한 장이 머릿속 걸작보다 먼저 간다 …… 38
피드백 · 작업 과정 나누기
2. 고칠 곳이 남아 있어도 마침표를 찍는 시간 …… 41
완료 기준 · 반복 확인
5장. 미완성인 나와 다음 장으로 …… 44
1. 쉬는 날까지 쓸모를 증명할 필요는 없어서 …… 45
휴식 죄책감 · 성과 없는 즐거움
2. 잘한 날도 망친 날도 내 삶에 남겨두기 …… 48
자기수용 · 균형 잡힌 자기평가
에필로그 …… 52
다음에도 서툴겠지만, 이번에는 시작할게요
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 05180: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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다움book에서 2026-10-28 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791124850411.
임려원 / 다움book. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 4,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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