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불안이 써준 인생각본

임려원

다움book · 2026-10-26 출간 예정

ISBN 9791124850435 · 철학

정가 4,000원 · 전자책

출간 예정전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

출간되면 알려드릴게요

『불안이 써준 인생각본』는 2026-10-26 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.

책 소개

“괜히 나섰다가 미움받으면 어쩌지.”

“힘들어도 내가 참아야지.”

익숙한 말들이 선택의 순간마다 앞을 가로막는다. 부탁을 거절하려다 웃으며 받아들이고, 해보고 싶은 일이 생겨도 실패한 뒤의 표정부터 상상한다. 스스로 골랐다고 믿었던 길을 돌아보면, 오래전 배운 두려움이 곳곳에 발자국을 남겼다.

『불안이 써준 인생각본』은 교류분석을 바탕으로 익숙한 선택의 배경을 풀어가는 심리에세이다. 어린 시절 관계 속에서 내렸던 결심, 마음에 남은 부모의 목소리, 완벽함과 강함을 요구하는 내적 재촉, 인정받고 싶은 마음과 반복되는 대화를 일상의 언어로 살핀다.

그때의 나는 사랑을 잃지 않으려고 애썼을 것이다. 혼나지 않을 방법을 찾았고, 혼자 견딜 길을 골랐을 것이다. 그 선택을 탓하기에 앞서 어린 마음이 감당했던 사정을 헤아려볼 필요가 있다. 이제는 그 시절에 없었던 힘과 도움, 선택지도 함께 펼쳐볼 차례다.

거절하려다 삼킨 말, 잘하고도 받아들이지 못한 칭찬, 시작하기 전에 포기했던 바람을 다시 꺼내본다. 불안이 적어놓은 결말 앞에서 잠시 멈추어, 오늘의 내가 이어갈 대사를 고르는 시간이다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

부탁을 받으면 “괜찮아”가 먼저 나오는데, 집으로 돌아가는 길에는 서운하다. 칭찬 앞에서는 손사래를 치면서 무심한 표정 하나는 오래 기억한다. 다음에는 다르게 말하겠다고 마음먹어도 비슷한 자리에서 같은 대사를 되풀이하기 쉽다.

교류분석의 ‘인생각본’은 이런 반복을 이해할 실마리다. 어린 시절 자신과 타인, 세상에 관해 내린 결론이 이후의 삶에 어떤 영향을 미치는지 살피는 개념이다. 저자는 이 관점을 통해 불안한 마음이 삶에 붙여온 조건을 하나씩 펼친다. 잘해야 사랑받을 수 있다는 믿음, 힘든 티를 내면 곤란하다는 다짐, 남을 만족시켜야 마음이 놓이는 사정까지.

다섯 장의 이야기는 어린 날의 결심에서 출발한다. 부모·성인·아동 자아상태를 통해 내면의 목소리를 구분하고, 다섯 가지 드라이버와 인정의 교환, 반복되는 관계 장면을 차례로 짚는다. 개념을 설명하는 데서 한 걸음 더 나아가, 독자가 자신의 말과 선택을 구체적인 장면 속에서 되짚어볼 수 있도록 구성했다.

오래 품은 결심을 다시 고를 때에는 두려움도 따른다. 늘 웃으며 받아주던 사람이 거절을 말하려면 상대의 실망을 견딜 시간이 필요하다. 혼자 해결하던 사람이 도움을 청하려면 서툰 모습을 보여줄 용기도 필요하다. 그 작은 시도 앞에서 저자는 어린 자신을 나무라기보다 지금 선택할 수 있는 몫을 찾아보자고 권한다.

불안의 목소리가 익숙하더라도 모든 장면에 같은 대사로 답할 필요는 없다. 하고 싶은 말을 짧게 전하고, 필요한 도움을 청하고, 상대의 반응을 기다리는 동안에도 자신의 바람을 기억할 수 있다. 오래된 각본 옆에 오늘의 선택을 한 줄씩 적어가는 독서다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)