얼굴에 철판 깐 사람들 배척하기 프로젝트

책 소개

왜 잘못한 사람은 당당하고, 피해를 본 사람은 미안해할까요? 불쾌한 일을 겪고도 “내가 너무 예민한가?”라고 먼저 자신을 의심하고, 거절한 뒤에는 관계를 망친 사람처럼 죄책감을 느끼기도 합니다. 한 번의 배려가 당연한 의무로 바뀌고, 상대가 맡아야 할 책임과 시간이 어느새 내 몫이 되는 관계도 있습니다.

《얼굴에 철판 깐 사람들 배척하기 프로젝트》는 이런 상황을 상대의 성격을 단정하는 대신 반복되는 행동과 그 결과를 살펴보며 풀어갑니다. 한 번의 실수와 반복적인 무책임, 자신감과 무례함, 부탁과 강요, 배려와 착취를 구분하고, 사과의 말뿐 아니라 이후의 행동 변화도 확인합니다. 상대를 이해하는 것과 그 행동을 계속 감당하는 것은 다르다는 관점에서, 독자가 자신의 시간과 에너지를 어디까지 내어줄지 기준을 세우도록 안내합니다.

책은 거절을 어려워하는 이유와 참아 온 마음을 돌아본 뒤, 불편한 행동을 구체적으로 알리고 짧고 명확하게 거절하는 법, 감정적인 말싸움에서 빠져나오는 법, 업무와 금전 문제의 약속을 분명히 하고 기록하는 방법을 다룹니다. 직장·가족·친구·연애·온라인 관계는 상황에 따라 권력 차이와 안전 문제가 다를 수 있음을 고려합니다. 관계를 유지할 조건과 거리를 둘 조건을 살피되, 개인적인 거리 두기와 집단적인 배제·괴롭힘을 구분하고 복수심보다 자기보호를 중심에 둡니다.

마지막에는 관계를 관찰하고 작은 경계를 실천하며 앞으로의 선택을 정리하는 21일 프로젝트와 실전 워크북을 담았습니다. 모든 관계를 당장 끊거나 완벽하게 단호해지라는 처방은 아닙니다. 하루를 건너뛰어도 다시 이어 갈 수 있고, 위협이나 폭력이 있다면 대면 대응보다 안전과 외부 지원을 우선하도록 안내합니다. 상대가 반드시 달라져야만 내가 선택할 수 있는 것은 아닙니다. 한 번의 보류와 한 문장의 거절부터, 내 삶의 기준과 선택권을 되찾는 연습을 시작해 보세요.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

“‘왜 나는 불쾌한데도 먼저 사과할까?’라는 질문에서 출발해, 반복되는 무례를 구체적으로 살피고 내가 지킬 경계를 정하도록 돕는 실용적인 관계 안내서.”

“짧은 거절 문장부터 업무 기록, 관계별 대응, 21일 실천까지. 참는 대신 선택하는 연습을 차근차근 시작하고 싶은 독자에게.”

“누군가를 응징하거나 무조건 끊어 내라는 이야기가 아니다. 나를 지키는 거리와 타인의 경계를 함께 생각하는 균형 있는 관계 회복 프로젝트.”

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

목차

1장 프롤로그

· 왜 잘못한 사람은 당당하고, 피해를 본 사람은 미안해할까?

· 세상에는 잘못하고도 당당한 사람들이 있다

· 미안해야 할 사람이 화를 내고, 피해를 본 사람이 사과하는 상황

· 착하게 대했더니 만만하게 보는 사람들

· 한 번의 배려가 당연한 의무로 바뀌는 과정

· 나는 왜 불쾌하면서도 아무 말 하지 못했을까?

· 모든 사람을 이해하고 받아들여야 좋은 사람일까?

· 뻔뻔한 사람을 바꾸는 것보다 내 삶에서 그의 영향력을 줄이는 일이 중요하다

· 이제는 참기만 하는 관계를 끝내고 내 선택권을 되찾기로 했다

2장 세상에는 왜 이렇게 뻔뻔한 사람들이 많을까?

· 당당함과 무례함, 자신감과 책임 회피의 차이를 이해하다

· 1장. 얼굴에 철판을 깐다는 것은 무슨 뜻일까?

· 잘못하고도 아무렇지 않은 태도

· 남에게 피해를 주고도 책임을 인정하지 않는 행동

· 자신의 요구만 중요하게 여기는 사람들

· 뻔뻔함과 자신감은 어떻게 다를까?

· 한 번의 실수와 반복적인 무책임 구분하기

· 2장. 미안하다는 말을 모르는 사람들

· 사과해야 할 순간에 변명부터 하는 이유

· 자신의 잘못을 축소하고 피해를 가볍게 여길 때

· 사과보다 자신의 이미지를 지키려는 태도

· 말뿐인 사과와 책임 있는 사과의 차이

· 반복적인 행동 변화를 기준으로 사람 판단하기

· 3장. 남의 배려를 권리라고 착각하는 사람들

· 한 번 도와주면 계속 도와주기를 기대하는 이유

· 호의를 당연한 서비스로 여기는 행동

· 고맙다는 말 없이 더 많은 것을 요구할 때

· 부탁과 강요, 배려와 착취의 차이

· 호의가 의무로 바뀌기 전에 필요한 경계

· 4장. 뻔뻔한 사람과 당당한 사람은 다르다

· 자기 의견을 표현하는 것은 잘못이 아니다

· 거절을 잘하는 사람을 이기적이라고 판단하지 않기

· 자신의 권리를 주장하면서 타인의 권리도 존중하는 사람

· 잘못을 인정하지 않는 태도와 건강한 자기주장 구분하기

· 사람의 성격보다 구체적인 행동을 평가해야 하는 이유

3장 뻔뻔한 사람들은 어떻게 남을 이용할까?

· 반복적인 무례와 책임 회피의 패턴을 발견하다

· 5장. 부탁은 자신이 하고 책임은 남에게 떠넘기는 사람

· 일을 맡겨 놓고 결과가 나쁘면 남 탓하기

· 자신이 한 말을 바꾸는 행동

· 책임과 권한을 불공평하게 나누는 관계

· 억울한 상황이 반복되는 이유

· 책임 소재를 명확하게 확인하는 방법

· 6장. 남의 시간과 노동을 공짜로 생각하는 사람

· 사소한 부탁이 점점 커지는 과정

· 급한 일이라는 이유로 내 일정을 무시할 때

· 전문성과 노동에 정당한 대가를 지불하지 않는 태도

· 부탁을 거절했을 때 드러나는 반응

· 시간과 노동의 가치를 지키는 원칙

· 7장. 자기 잘못을 지적하면 오히려 화내는 사람

· 문제를 제기한 사람을 문제 삼는 행동

· 대화의 주제를 바꾸고 목소리를 높일 때

· 공격적인 반응으로 상대를 침묵시키는 방법

· 감정적인 반응과 책임 있는 대응의 차이

· 말싸움으로 끌려가지 않고 핵심을 유지하는 법

· 8장. 상황에 따라 말을 바꾸는 사람

· 사람마다 다른 말을 하는 이유

· 유리할 때만 약속을 기억하는 행동

· 다른 사람 앞에서는 친절하고 둘이 있을 때는 무례한 경우

· 일관된 행동과 반복 패턴 확인하기

· 추측보다 사실과 기록으로 판단하기

· 9장. 죄책감을 이용해 원하는 것을 얻는 사람

· “그 정도도 못 해줘?”라는 말

· 거절하면 나쁜 사람으로 몰아가는 행동

· 사랑과 의리, 우정을 이용한 압박

· 도움과 희생을 요구하는 관계의 특징

· 죄책감을 느끼면서도 거절할 수 있는 방법

· 10장. 자신의 잘못을 인정하지 않는 관계가 위험한 이유

· 갈등이 발생할 때마다 한 사람만 사과하는 구조

· 책임을 회피할수록 반복되는 같은 문제

· 상대의 설명을 듣고 나면 나를 의심하게 되는 상황

· 단순한 오해와 반복적인 심리적 조종 구분하기

· 사과보다 실제 행동 변화를 확인해야 하는 이유

4장 나는 왜 그런 사람들을 계속 참아 주었을까?

· 착한 사람이라는 이미지와 인정 욕구에서 벗어나다

· 11장. 나는 왜 싫다는 말을 하지 못할까?

· 거절하면 관계가 나빠질 것 같은 두려움

· 착한 사람으로 인정받고 싶은 마음

· 상대의 실망을 견디기 어려운 이유

· 내 마음보다 다른 사람의 반응을 먼저 살피는 습관

· 거절은 상대를 공격하는 행동이 아니다

· 12장. 화가 나도 참는 것이 성숙한 행동일까?

· 갈등을 피하기 위해 감정을 억누르는 사람들

· 분노가 알려주는 침해된 경계

· 감정을 표현하는 것과 공격하는 것의 차이

· 계속 참는 것이 관계를 좋게 만들지 않는 이유

· 감정을 존중하면서 단호하게 행동하는 방법

· 13장. 내가 잘해 주면 언젠가 상대도 달라질까?

· 상대가 변하기를 기대하는 마음

· 배려가 변화를 보장하지 않는 이유

· 약속보다 반복적인 행동을 살펴야 하는 이유

· 한 번 더 기회를 주는 것과 끝없이 참아 주는 것

· 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것 구분하기

· 14장. 나는 왜 상대의 무례함을 내 잘못으로 받아들일까?

· 다른 사람이 화를 내면 먼저 사과하는 습관

· 상대의 기분과 나의 책임 구분하기

· 불공평한 관계에 오래 머물 때 생기는 자기 의심

· 나에게도 존중받을 권리가 있다는 사실

· 자기비난보다 사실 확인을 선택하기

· 15장. 나도 누군가에게 뻔뻔하게 행동한 적은 없을까?

· 타인의 무례함에는 민감하고 나의 실수에는 관대한 마음

· 자기합리화와 책임 회피 알아차리기

· 내 부탁이 상대에게 부담이 되는 순간

· 경계를 지키는 것과 자기중심적으로 행동하는 것의 차이

· 상대를 비판하기 전에 나의 행동도 점검하기

5장 뻔뻔한 사람에게 더 이상 휘둘리지 않는 실전 기술

· 감정적으로 맞서지 않고 나의 권리와 에너지를 지키다

· 16장. 불편한 행동에는 분명하게 선을 그어라

· 무례한 행동을 구체적으로 설명하기

· 내가 허용할 수 없는 행동 정하기

· 경고보다 중요한 실제 행동의 변화

· 상대가 경계를 무시할 때의 대응

· 말로만 경계를 세우지 않고 실행하기

· 17장. 설명하지 않아도 되는 거절이 있다

· 거절에 반드시 긴 이유가 필요할까?

· 변명할수록 더 많은 요구가 생길 때

· 짧고 명확한 거절 문장 사용하기

· 반복적인 부탁에 일관되게 대응하기

· 정중함과 단호함을 함께 유지하는 방법

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『얼굴에 철판 깐 사람들 배척하기 프로젝트』의 출간일은 언제인가요?

프리라이트에서 2026-10-20 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791123090030으로 확인할 수 있습니다.

『얼굴에 철판 깐 사람들 배척하기 프로젝트』의 저자와 출판사는?

서온 / 프리라이트. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『얼굴에 철판 깐 사람들 배척하기 프로젝트』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 14,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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