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예민한 사람들

채이담

프리라이트 · 2026-10-16 서점 등재 확인 중

ISBN 9791123082851 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『예민한 사람들』는 출간 예정일(2026-10-16)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

세상이 너무 크게 느껴지는 날이 있습니다. 카페의 음악과 옆자리의 대화가 한꺼번에 밀려오고, 누군가의 굳은 표정이 마음에 걸립니다. 대화가 끝난 뒤에도 말 한마디가 오래 남고, 집에 돌아와서는 그때의 표정과 목소리를 되짚습니다. 다른 사람은 지나친 장면을 왜 나만 오래 붙들고 있을까. 이 책은 그 질문을 자기비난이 아니라 자기이해의 출발점으로 삼습니다.

《예민한 사람들》은 예민함을 특별한 능력이라고 치켜세우거나 고쳐야 할 결함이라고 단정하지 않습니다. 사람마다 감각과 기억, 기대와 피로가 다르듯 같은 상황을 받아들이는 방식도 다를 수 있습니다. 더 많이 알아차린다고 언제나 옳은 것은 아니고, 덜 알아차린다고 무심한 것도 아닙니다. 중요한 것은 민감함이 내 삶에서 어떻게 작동하는지 살피고, 어떤 조건에서 부담이 커지며 무엇이 도움이 되는지 알아가는 일입니다.

책은 작은 말 한마디가 오래 기억되는 이유, 생각이 해결을 향하는 경우와 불안을 줄이려 같은 자리를 맴도는 경우, 타인의 감정을 알아차리는 일과 그 감정까지 책임지는 일의 차이를 차례로 다룹니다. 타인의 표정이나 답장을 해석할 때에는 실제로 확인한 사실과 내가 덧붙인 추측을 나누어 볼 수 있습니다. 감정은 진짜지만, 감정이 알려주는 해석이 언제나 사실인 것은 아니기 때문입니다. 모르는 부분을 모른 채로 두고, 확인할 수 있는 것을 확인하며, 필요한 경계를 세우는 연습도 함께 살펴봅니다.

편안함은 예민함을 없애야만 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 소음과 빛, 일정과 관계처럼 나를 지치게 하는 조건을 알아차리고 조절하는 일도 자신을 돌보는 방법입니다. 모든 자극에 즉시 반응할 필요는 없지만, 불편함을 무조건 참아야 하는 것도 아닙니다. 알아차림과 행동 사이에 잠시 멈출 공간을 만들고, 지금 나에게 중요한 문제인지 살피며, 내가 선택할 수 있는 몫을 찾아갑니다.

또한 예민하다는 이름이 자신을 설명하는 출발점일 수는 있어도 삶의 가능성을 미리 결정하는 판결문일 필요는 없습니다. 민감함을 인정하면서도 반응하는 습관을 바꿀 수 있고, 자신에게 맞는 환경을 마련하면서도 타인과 연결될 수 있습니다. 섬세함을 어디에 쓰고 무엇은 내려놓을지 선택하는 일은 독자 각자의 몫으로 남겨 둡니다.

특별 부록에는 14일 자기이해 워크북과 예민한 마음을 이해하는 7가지 질문을 담았습니다. 하루 한 주제를 짧게 기록하며 민감해지는 상황과 필요한 조정을 살펴볼 수 있습니다. 기록은 잘해야 하는 과제가 아니라 자신을 이해하는 작은 지도입니다. 세상을 덜 느끼려 애쓰기보다, 세상을 크게 느끼는 나에게도 살아갈 자리를 마련하고 싶은 성인 독자에게 이 책은 스스로에게 건넬 질문과 선택의 여백을 제안합니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)