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열심히 살지 않아도 괜찮아

이로운

프리라이트 · 2026-10-15 서점 등재 확인 중

ISBN 9791123082141 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『열심히 살지 않아도 괜찮아』는 출간 예정일(2026-10-15)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

열심히 살지 않아도 괜찮아

― 더 잘하려는 마음을 내려놓을 때 비로소 시작되는 나의 삶

하루 종일 애썼는데도, 잠들기 전에는 하지 못한 일만 떠오르는 당신에게.

해야 할 일을 끝내고, 누군가의 부탁을 들어주고, 피곤한 몸으로 내일을 준비한다. 그런데도 마음 한편에서는 같은 말이 들린다. “조금 더 했어야 하지 않을까.” 쉬는 시간에도 뒤처질까 불안하고, 목표를 이루고 나면 곧바로 더 높은 기준이 생긴다. 도대체 얼마나 해내야 오늘의 나를 충분하다고 인정할 수 있을까?

《열심히 살지 않아도 괜찮아》는 ‘열심히 살아야만 괜찮은 사람’이라는 믿음을 돌아보는 책이다. 성실함으로 삶을 지탱해 온 시간을 존중하면서, 그 방식이 언제부터 자신을 소진시키기 시작했는지 살핀다. 성과와 자기 가치를 연결하는 습관, 쉬는 순간 찾아오는 죄책감, 타인의 기대를 거절하지 못하는 마음을 생활 속 장면과 철학적 질문으로 풀어낸다.

이 책은 생계와 돌봄, 과도한 업무처럼 마음가짐만으로 바꾸기 어려운 현실도 함께 다룬다. 실제로 쉴 시간을 확보하려면 무엇을 나누어야 하는지, 일이 늘어날 때 어떤 대화를 해야 하는지, 지금의 여건에 맞게 목표와 일정을 어떻게 조정할 수 있는지 구체적으로 안내한다.

8부 40장에 걸친 성찰과 실천 뒤에는 질문지, 기록지, 부담을 줄이는 대화문, 4주 생활 조정안을 담았다. 지금 필요한 부분부터 펼쳐 자신의 생활에 적용할 수 있도록 구성했다.

나의 가치를 증명하기 위해 하루를 다 쓰지 않아도 된다.

나에게 중요한 것을 위해 힘을 쓰고, 지쳤을 때는 멈출 수 있다.

오늘의 나를 부족한 사람으로 남겨 두지 않는 삶은, 바로 그 허락에서 시작된다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

“오늘도 충분히 하지 못했다”는 생각으로 하루를 끝내는 사람에게

일을 마쳐도 마음이 놓이지 않는다. 잠깐 쉬면서도 남들이 앞서갈까 걱정하고, 좋은 결과를 얻은 뒤에는 다음 성과를 준비한다. 성실함으로 버텨 온 사람에게 휴식은 때때로 일보다 어려운 과제가 된다. 《열심히 살지 않아도 괜찮아》는 이 익숙한 피로 앞에서 묻는다. 무엇을 얼마나 해내야 자신에게 괜찮다고 말할 수 있는가.

이로운은 노력해 온 시간을 존중하는 데서 이야기를 시작한다. 열심히 사는 태도는 누군가에게 생계를 지키는 방법이었고, 불안한 시기를 건너는 힘이었으며, 소중한 사람을 돌보는 방식이었다. 책은 그 시간을 후회하게 만들지 않으면서도, 지금의 자신에게 같은 방식이 여전히 적절한지 돌아보게 한다.

쉴 수 있다는 말이 실제 생활에 닿으려면

이 책의 장점은 위로를 생활의 조건과 연결한다는 데 있다. 인력이 부족한 일터, 줄이기 어려운 생계 활동, 계속되는 가족 돌봄 앞에서는 쉬겠다는 결심만으로 여유가 생기지 않는다. 저자는 개인의 마음과 함께 업무량, 책임의 배분, 지원의 가능성을 살피며 독자가 자신의 피로를 더 정확하게 이해하도록 돕는다.

그 이해는 구체적인 대화와 선택으로 이어진다. 새 업무를 받았을 때 기존 일정과 우선순위를 확인하는 일, 부탁에 답하기 전에 자신의 여력을 살피는 일, 가족에게 휴식에 필요한 시간과 분담 범위를 말하는 일이다. 막연했던 ‘나를 돌보는 삶’이 오늘 사용할 수 있는 언어와 행동을 얻는다.

지금의 나에게 맞는 기준으로 다시 시작하기

책의 후반부는 삶의 속도가 달라지는 날들을 다룬다. 잠을 설친 날, 돌봄이 늘어난 날, 예상하지 못한 일이 생긴 날에는 계획도 달라질 수 있다. 목표에 사용할 시간과 힘의 한도를 정하고, 쉬었다가 돌아오기 쉬운 조건을 마련하며, 좋은 컨디션의 하루를 매일의 의무로 만들지 않는 방법을 제시한다.

실전 부록에는 ‘충분히 했다’는 기준 작성지, 휴식의 조건을 만드는 점검표, 부담을 줄이는 대화문, 4주 생활 조정안이 담겨 있다. 독자는 자신의 상황에 필요한 도구를 골라 작은 변화를 시도할 수 있다.

이 책이 건네는 위로는 성과가 나오기 전의 자신에게도 자리를 내어 주자는 제안이다. 더 나아지고 싶은 마음을 품은 채로, 오늘의 식사와 잠과 관심을 지킬 수 있다. 하루 끝에 하지 못한 일부터 세어 보는 사람에게, 《열심히 살지 않아도 괜찮아》는 자신이 실제로 감당한 삶을 바라볼 시간을 마련해 준다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)