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내 안의 상처받은 아이를 만나고, 다정하게 오늘을 살아가는 법.어떤 표정 하나에 내 잘못부터 찾고, 부탁을 거절한 뒤 밤늦도록 마음을 괴롭히고, 칭찬을 들어도 다음번에 실망시킬까 불안해하곤 한다. 어른이 되어 살아가는 일상 속에서 반복되는 두려움과 관계의 엉킴은 어디에서 시작된 것일까.
이 책은 제프리 영의 심리도식치료 원리를 바탕으로, 오래전 기억 속에 묻어둔 마음의 규칙을 조용히 비춰본다.
12편의 가상 상담 장면을 건너며 부모의 눈치를 살피느라 숨을 죽였던 아이, 잘한 날에만 웃어주던 어른의 얼굴을 마주해야 했던 아이, 아픔을 겪고도 제 탓이라 여겼던 마음을 가만히 어루만진다.
타인의 기대와 눈치를 돌보느라 정작 자신의 바람은 뒤로 미뤄둔 채 살아온 이들에게, 지나간 날에 건네지 못했던 따뜻한 온기와 보호를 내어준다. 자기 자신과 조금 더 다정하게 머무는 법을 배우는 시간이다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
부모를 향한 애틋함과 그 시절 상처받은 마음은 한 사람 안에 쓸쓸히 함께 머문다.누군가의 수고를 헤아리고 사정을 이해하는 동안, 정작 어린 날의 나는 몹시 외롭고 추웠다는 사실을 덮어두곤 한다. 하지만 어릴 적 배운 사랑의 방식과 관계의 룰은 성인이 된 이후에도 현재의 감정과 관계를 조용히 흔들어놓는다. 이 책은 딱딱한 이론 대신 생생한 대화의 언어로 마음의 결을 풀어낸다. 머리로는 이미 다 지나간 일이라 여겼으면서도 몸과 마음은 여전히 긴장하는 이들에게, 그 시절 아이가 품었던 두려움과 간절한 바람을 온전히 마주할 수 있도록 이끈다.
과거를 파헤치는 데 머무르지 않고, 심상대화와 재구성을 통해 그때 그 아이에게 가장 필요했던 돌봄을 오늘의 언어로 건넨다. 타인의 기준에 갇혀 제 마음조차 검열해야 했던 모든 이들이 날 선 비난을 거두고, 마침내 "네 이야기를 끝까지 들어볼게"라며 오늘의 자신과 손을 잡고 걷도록 다정한 이정표가 되어줄 것이다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
목차
프롤로그
오래 기다렸지, 이제 네 이야기를 들을게 …… 8
1장. 끝난 일인데 아직도 아파요 …… 12
1. 어린 시절에 배운 사랑이 자꾸 나를 아프게 해 …… 13
2. 머리로는 아는데 마음은 여전히 슬퍼 …… 21
3. 그날 없었던 내 편을 만나러 갑니다 …… 26
2장. 잘해야만 사랑받는 줄 알았던 아이 …… 31
1. 울어도 아무도 오지 않던 밤 …… 32
2. 잘한 날에만 다정했던 얼굴 …… 40
3. 떠난다는 말에 매달렸던 작은 손 …… 48
3장. 부모의 기분부터 살피던 아이 …… 55
1. 발소리만 듣고도 숨을 죽였다 …… 56
2. 싫다는 말을 차마 못했다 …… 62
3. 엄마의 눈물을 내가 닦았다 …… 69
4장. 상처받고도 제 잘못인 줄 알았던 아이 …… 75
1. 혼난 이유를 내 얼굴에서 찾았다 …… 76
2. 백 점 아래에서는 고개를 들 수 없었어 …… 82
3. 너는 못 한다는 말이 내 목소리가 되었다 …… 91
5장. 자기 마음에도 허락을 구하던 아이 …… 98
1. 아무도 내 마음을 묻지 않았다 …… 99
2. 엄마와 다른 마음을 가져도 괜찮을까 …… 105
3. 울음을 삼키느라 하고 싶은 말도 잃었다 …… 111
6장. 오래된 상처를 불러오는 18가지 심리도식 …… 118
1. 단절 및 거절 영역 5가지 …… 121
2. 손상된 자율성 및 수행 영역 4가지 …… 130
3. 손상된 한계 영역 2가지 …… 136
4. 타인 중심성 영역 3가지 …… 140
5. 과잉경계 및 억제 영역 4가지 …… 145
에필로그
그 아이와 함께 오늘을 살아갑니다 …… 153
참고문헌 …… 157
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 05180: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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