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[책 소개] 실전 생활 가이드 2: 공간과 숨결을 케어하다 (거실·침실 및 홈케어 편)
"우리가 가장 오랜 시간을 보내는 공간, 집이 편안해야 온몸이 평온해집니다"
나이가 들어갈수록 집 안에 머무는 시간이 길어지고, 일상적인 공간이 주는 영향력은 삶의 질을 좌우하는 가장 중요한 요소가 됩니다. 하지만 막상 거실과 침실을 둘러보면 미세먼지, 꿉꿉한 습기, 복잡한 동선, 알게 모르게 쌓인 위생 걱정까지 마음을 편하게 내려놓기 방해하는 요소들이 적지 않습니다.
《거실·침실 및 홈케어 중심의 쾌적 관리 가이드》는 복잡하고 거창한 인테리어 가이드가 아닙니다. 매일 숨 쉬고 머무는 거실과 숙면을 취하는 침실, 그리고 주방과 욕실 등 집안 곳곳을 가장 안전하고 쾌적하게 유지할 수 있는 가장 현실적이고 명쾌한 실천 지침서입니다.
이 책의 핵심 특징
1. 거실 공기질부터 동선까지, 건강한 거실 라이프 디자인
o 미세먼지를 줄이는 올바른 환기 타이밍부터 관절에 무리를 주지 않는 가구 배치, 눈부심 없는 조명 설계까지 거실을 가장 활기찬 공간으로 재탄생시킵니다.
2. 숙면의 과학을 담은 침실 환경 구축
o 깊은 잠을 방해하는 요소를 차단하고, 매트리스 위생 관리, 베개 높이의 과학, 암막 환경 조성을 통해 매일 아침 개운한 하루를 시작할 수 있도록 돕습니다.
3. 주방·욕실부터 현관까지 꼼꼼한 홈케어 루틴
o 세균이 번식하기 쉬운 주방 배수구, 욕실 곰팡이, 신발장 냄새까지 친환경 세제를 활용해 손쉽게 해결하는 노하우와 안전한 주거 환경 만드는 법을 총망라했습니다.
추천 대상
• 거실과 침실 환경을 더욱 쾌적하고 건강하게 바꾸고 싶으신 분
• 매일 반복되는 집안일과 청소를 보다 체계적이고 효율적으로 정리하고 싶으신 분
• 소중한 보금자리에서 늘 활기차고 편안한 일상을 누리고 싶으신 모든 분
집이라는 가장 사적이고 소중한 공간을 가장 따뜻하고 건강한 쉼터로 만들어 줄 이 책과 함께, 매일이 더 가볍고 편안한 일상을 만나보세요.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
우리가 매일 머무는 집은 단순한 건물이 아니라 지친 하루 끝에 온전한 안식과 평온을 누리는 삶의 가장 소중한 보금자리입니다. 하지만 눈에 보이지 않는 미세먼지와 생활 냄새, 탁한 공기와 무심코 지나치는 집안의 위험 요소들은 방심하는 사이 일상의 활력과 건강을 해치는 원인이 되기도 합니다. 플랫폼에버에서 출간된 윤기현 저자의 실전 생활 가이드 2는 바로 이러한 고민을 속 시원히 해결해 주는 든든하고 다정한 안내서입니다.
이 책은 온 가족이 가장 오랜 시간을 보내며 마음의 평온을 채워야 할 거실과 침실을 중심으로, 집안 구석구석을 맑고 쾌적하게 가꾸어 나가는 50가지 실전 홈케어 노하우를 담고 있습니다. 하루 3번의 올바른 맞통풍 환기 요령부터 패브릭 소파 및 침구류 위생 관리, 가구 모서리 안전사고 예방, 그리고 100세 건강을 위한 평생 주거 위생 루틴에 이르기까지 누구나 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 구체적인 지혜를 아낌없이 풀어냅니다.
특히 독한 화학 세제 대신 베이킹소다나 친환경 지혜를 더하고, 복잡한 대청소가 아닌 가볍고 체계적인 생활 루틴을 통해 공간의 온도를 바꾸는 방법을 제시한다는 점이 매우 인상적입니다. 홈케어를 거창하고 부담스러운 노동이 아니라 내 삶의 리듬에 스며드는 자연스러운 습관으로 만들어주기에 독자들에게 큰 실용적 만족감을 줍니다.
가장 가깝고 소중한 공간에 싱그러운 숨결과 평온한 단잠을 되찾아주고 싶다면, 이 책과 함께 일상을 새롭게 디자인해 보시기를 적극 추천합니다. 소중한 보금자리를 더욱 건강하고 아늑하게 가꾸어 줄 가장 완벽한 실천 지침서가 되어줄 것입니다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
목차
[책 소개] 실전 생활 가이드 2: 공간과 숨결을 케어하다 (거실·침실 및 홈케어 편) 2
저자: 윤기현 4
프롤로그: 쉼과 평온이 머무는 안식처, 거실과 침실을 가꾸는 다정한 지혜 5
PART 1. 거실 환경과 공기질 관리 요약 및 가이드 11
1. 거실 환경과 실내 공기질 관리의 중요성 12
2. 환기 요령: 맞통풍과 시간대별 환기 타이밍 14
3. 실내 미세먼지 저감을 위한 공기청정기 활용법 16
4. 거실 인테리어와 가구 배치: 동선 확보의 기술 18
5. 좌식 생활과 입식 생활의 장단점 비교 20
6. 거실 바닥재 종류별 청소 및 위생 관리법 22
7. 러그 및 카펫 진드기 예방과 건조 소독 24
8. 소파 위생 관리: 패브릭과 가죽 소재별 세탁 및 관리 26
9. 거실 조명 설계: 눈부심 방지와 밝기 조절의 노하우 28
10. 자연채광 활용법과 일조권 확보의 건강학 30
PART 2. 거실 가전·수납 및 안전 라이프 요약 및 가이드 33
11. 커튼 및 블라인드 먼지 제거와 세탁 주기 35
12. 거실 식물 인테리어: 공기 정화 능력이 뛰어난 추천 식물 37
13. 실내 습도 조절: 가습기와 제습기의 올바른 사용 기준 39
14. 적정 실내 온도 유지: 난방과 냉방의 효율적 활용법 41
15. 거실 소음 차단과 방음 인테리어 팁 43
16. TV 시청 자세와 거실 전자기기 올바른 사용법 45
17. 홈시어터 및 오디오 볼륨 조절과 청력 보호 47
18. 거실 수납 정돈: 물건의 제자리 찾기와 라벨링 시스템 49
19. 안전한 거실 환경: 모서리 보호대와 문틈 안전사고 예방 51
20. 홈웨어 선택 가이드: 편안함과 체온 유지를 위한 의류 관리 53
PART 3. 침실 환경과 숙면의 과학 요약 및 가이드 56
21. 침실 환경과 숙면의 상관관계 이해하기 57
22. 침실 암막 환경 구축: 수면 호르몬 멜라토닌 분비 촉진법 59
23. 매트리스 선택과 교체 주기 확인법 61
24. 매트리스 진드기 제거 및 정기적인 케어 노하우 63
25. 침구류 세탁 주기와 고온 살균 세탁법 65
26. 베개 높이와 경추 지지의 과학적 원리 67
27. 숙면을 부르는 침실 온도와 습도 설정 69
28. 침실 조명: 은은한 간접조명과 수면등 활용법 71
29. 침실 공기 정화와 산소 공급을 위한 식물 배치 73
30. 스마트폰 및 전자기기와 침실 분리 수칙 75
31. 아로마테라피: 숙면에 도움을 주는 향기 요법 77
32. 취침 전 스트레칭과 이완 요법 79
33. 불면증 극복을 위한 수면 위생 10계명 81
34. 이부자리 정리 습관과 아침 환기의 중요성 83
35. 계절별 침구 교체와 보관 요령 (봄·여름·가을·겨울) 85
PART 4. 위생적인 주방 및 욕실 홈케어 요약 및 가이드 88
36. 홈케어의 개념과 일상 속 루틴화 전략 89
37. 주방 위생 관리: 싱크대와 배수구 세척 및 곰팡이 방지 91
38. 냉장고 정리 정돈과 유통기한 관리 시스템 93
39. 도마와 칼 등 조리도구의 살균 소독법 95
40. 욕실 곰팡이 제거와 습기 차단 환기법 97
41. 욕실 바닥 미끄럼 방지와 안전 손잡이 설치 99
42. 세탁기 내부 청소와 세제 찌꺼기 제거 노하우 101
43. 의류 관리기(스타일러 등) 활용과 살균 건조 팁 103
PART 5. 현관 관리, 청소 도구 및 스마트 홈케어 요약 및 가이드 106
44. 현관 위생 관리와 외부 유해 물질 차단법 107
45. 신발장 냄새 제거와 습기 관리 솔루션 109
46. 홈케어 청소 도구 고르는 기준과 관리법 111
47. 친환경 세제 활용법: 베이킹소다·구연산·식초의 만능 활용 113
48. 홈케어 자동화: 스마트홈 기기를 활용한 쾌적도 유지 115
49. 응급 상황 대비: 가정 내 구급함 비치 및 비상 연락망 구축 117
50. 지속 가능한 홈케어 생활 루틴 완성하기 119
에필로그: 집을 돌보는 것은 나를 사랑하는 가장 다정한 방법 121
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 15000: 독자 대상 실용 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 총류.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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플랫폼에버에서 2026-11-04 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791124540558으로 확인할 수 있습니다.
윤기현 / 플랫폼에버. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 7,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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