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액티브 시니어 100세 건강 & 실전 라이프 가이드

윤기현

플랫폼에버 · 2026-10-28 서점 등재 확인 중

ISBN 9791124540534 · 총류

정가 4,000원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『액티브 시니어 100세 건강 & 실전 라이프 가이드』는 출간 예정일(2026-10-28)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

책 소개 (Book Description)

"나이가 들어간다는 것은 삶의 기운이 쇠퇴하는 것이 아니라, 내 삶의 주인이 되어 두 번째 찬란한 골든타임을 가꾸어가는 과정입니다."

100세 시대를 마주한 오늘날, 은퇴 이후의 삶은 결코 마침표가 아닌 또 다른 개막이자 시작입니다. 아무리 멋진 계획과 꿈이 있더라도 이를 뒷받침할 체력과 맑은 정신, 그리고 안전한 생활 환경이 갖춰지지 않는다면 일상의 소소한 즐거움마저 반감될 수밖에 없습니다.

이 책은 단순히 이론적인 건강 정보나 복잡한 의학 지식을 나열하는 데 목적을 두지 않았습니다. 삶의 현장에서 수많은 이들과 함께 나누고 실천해 온 경험을 바탕으로, 지금 당장 나의 일상에 적용할 수 있는 가장 실용적이고 따뜻한 가이드를 담았습니다.

무릎 연골을 보호하는 허벅지 근육 강화법부터 약 없이 혈당 스파이크를 막는 3단계 식순, 치매와 건망증을 구분하고 전두엽을 깨우는 뇌 운동, 지능화되는 AI 보이스피싱 대처법과 집 안 내부 낙상 ZERO 환경 구축까지!

오늘 내딛는 작고 단단한 습관 하나가 먼 훗날 더 당당하고 활력 넘치는 독자 여러분의 100세 내일을 만들어줄 것입니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

서평: 은퇴 이후 50년, 삶의 품격을 높이는 당당한 100세 라이프의 지침서

『액티브 시니어 100세 건강 & 실전 라이프 가이드』 (윤기현 저, 플랫폼 에버)

1. 100세 시대, 단순한 연명이 아닌 '당당한 삶'을 향한 고찰

의학의 발달로 인류는 '100세 시대'라는 축복이자 과제를 맞이했습니다. 은퇴 이후 40~50년에 달하는 길어진 시간을 어떻게 채워나갈 것인가에 대한 답은 현대인 누구에게나 절실한 질문입니다. 저자 윤기현은 책 『액티브 시니어 100세 건강 & 실전 라이프 가이드』를 통해 건강과 자산, 그리고 안전을 지키는 주체적인 삶의 자세야말로 100세 시대를 당당하게 살아가는 핵심 열쇠임을 제시합니다.

2. 이 책의 세 가지 핵심 미덕

첫째, 데이터와 보고서 형식을 탈피한 따뜻한 스토리텔링

기존의 건강 서적들이 딱딱한 수치와 복잡한 의학 전문 용어로 독자에게 부담을 주었다면, 이 책은 생생한 현장 사례와 편안한 대화체 문장을 채택했습니다. 어르신들의 실제 경험담을 바탕으로 풀어내어 시니어 독자뿐만 아니라 부모님의 건강을 걱정하는 자녀 세대까지 부담 없이 읽어 내려갈 수 있습니다.

둘째, 이론에 그치지 않는 100% 실천형 수칙

이 책은 거창한 결심이나 값비싼 치료법을 요구하지 않습니다. '채소→단백질→탄수화물'로 이어지는 3단계 식순 변경, 눈꺼풀 기름샘을 녹이는 마이봄선 온찜질, 보이스피싱을 막는 가족 비상 암호 설정처럼 오늘 당장 일상에서 실천할 수 있는 소소하고 단단한 습관들을 명확하게 짚어줍니다.

셋째, 신체 건강부터 금융·주거 안전까지 완벽 망라

관절, 혈당, 소화기, 치매 예방 등 신체적 건강 케어는 물론, 야간 센서등과 핸드레일을 활용한 실내 낙상 ZERO 환경 구축, 지능화된 AI 딥보이스 금융 사기 대처법, 그리고 디지털 사회와의 소통 수칙까지 20개 장에 걸쳐 통합적으로 다룹니다.

3. 총평 및 추천

"오늘 시작하는 작고 단단한 습관 하나가 당당한 100세 내일을 만든다."

이 책은 단순히 오래 사는 법을 알려주는 건강서에 머물지 않습니다. 세월의 흐름을 긍정하고, 스스로의 신체와 일상을 따뜻하게 돌보며, 두 번째 인생의 찬란한 골든타임을 주도적으로 디자인하도록 이끄는 삶의 지도입니다. 은퇴 후 활력 넘치고 주체적인 삶을 꿈꾸는 액티브 시니어와 사랑하는 부모님께 안심할 수 있는 노후를 선물하고 싶은 모든 이들에게 일독을 강력히 권합니다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)