남에게서 나의 행복을 찾는 사람들에게

책 소개

누군가의 답장을 기다리는 동안 휴대전화를 몇 번이나 확인한 적이 있나요? 짧아진 말투를 곱씹고, 상대의 표정과 반응을 살피며, 내가 잘못한 건 없는지 되짚다 보면 어느새 다른 사람의 마음이 내 하루의 날씨를 결정합니다. 사랑받으면 괜찮은 사람이 된 것 같고, 인정받지 못하면 나의 가치까지 흔들리는 순간도 있습니다.

《남에게서 나의 행복을 찾는 사람들에게》는 그런 마음을 예민함이나 약함으로 단정하지 않습니다. 사랑과 인정, 연결을 바라는 마음은 자연스럽습니다. 이 책이 함께 살펴보려는 것은 사랑을 바라는 마음 자체가 아니라, 내 행복과 자기 가치의 판정을 오직 타인의 반응에 맡기게 되는 과정입니다. 상대가 불편해하면 내 잘못부터 찾고, 거절하면 사랑받지 못할 것 같아 원하는 것을 말하지 못하고, 관계를 지키려고 내 일상과 취향을 뒤로 미루는 순간들을 차분히 들여다봅니다.

책은 연인뿐 아니라 가족과 친구, 사회적 인정과 SNS의 반응까지 관계에서 흔들리는 마음을 살핍니다. 외로움과 불안, 버림받을까 두려운 마음을 이해하고, 타인의 평가와 나의 존재 가치를 구분하도록 돕습니다. 동시에 의존이라는 말로 관계의 어려움을 함부로 진단하거나, 누구에게도 기대지 않는 사람이 되어야 한다고 주장하지 않습니다. 다른 사람에게 기대고 위로를 청하는 일과 내 감정과 선택의 권한을 모두 맡기는 일은 같지 않기 때문입니다.

이 책이 말하는 자기존중은 늘 자신감에 차 있거나 자신을 완벽히 좋아하는 상태가 아닙니다. 마음이 흔들리는 날에도 내 경험을 하찮게 취급하지 않고, 지금 무엇을 느끼며 무엇이 필요한지 살펴보는 태도입니다. 불안하다고 즉시 상대의 마음을 확인하기보다 잠시 멈춰 내 감정과 상대의 감정을 구분하고, 타인의 기대와 나의 욕구를 나란히 살피는 작은 선택에서 삶의 중심은 조금씩 돌아옵니다.

정서적 독립도 사람을 밀어내거나 혼자 모든 일을 감당하라는 뜻이 아닙니다. 사랑과 위로를 바라면서도 그 필요를 상대의 의무로 만들지 않고, 상대의 자유를 존중하면서 나의 마음과 경계를 말하는 힘입니다. 관계는 행복을 더하고 삶을 풍요롭게 할 수 있습니다. 그렇지만 한 사람의 호감이나 인정이 나의 가치를 결정하거나 삶 전체를 대신할 필요는 없습니다.

누군가를 사랑하면서도 자신을 잃지 않는 관계, 혼자 있는 시간이 외롭더라도 자신을 불완전하다고 여기지 않는 삶, 인정받고 싶은 마음을 없애지 않고도 자기 편으로 돌아오는 길. 이 책은 거창한 선언보다 오늘의 감정을 알아차리고 가능한 한 가지를 선택하는 연습을 건넵니다. 다른 사람의 마음을 소중히 여기되 나의 전부를 맡기지는 않는 것. 사랑을 기다리는 만큼 자신의 삶에도 관심을 기울이고 싶은 독자에게 전하는 자기존중과 정서적 자유의 이야기입니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

“서점용 기대 서평 문안: 답장 하나에 흔들리는 마음을 탓하기보다, 그 마음이 무엇을 두려워하는지 살펴보게 하는 책. 사랑을 바라면서도 나를 잃지 않는 관계의 가능성을 차분히 짚는다.”

“서점용 기대 서평 문안: “아무도 필요 없다”는 말 대신, 타인과 연결된 채 자기 감정과 선택을 존중하는 법을 이야기한다. 관계의 불안을 겪는 독자에게 자신을 돌아볼 질문과 작은 실천을 건넨다.”

“서점용 기대 서평 문안: 연인뿐 아니라 가족·친구·SNS 속 인정까지, 타인의 반응이 내 가치의 기준이 되는 순간들을 살핀다. 누군가의 마음을 기다리는 동안에도 자기 삶을 함께 데려가고 싶은 독자에게 권하는 책.”

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

목차

1장 프롤로그

· 나는 왜 다른 사람이 나를 행복하게 해주기를 기다렸을까?

· 누군가 나를 사랑하면 행복해질 수 있을 거라고 믿었다

· 다른 사람의 말 한마디에 하루의 기분이 달라지는 이유

· 칭찬받으면 기쁘고 무시당하면 무너지는 마음

· 혼자 있으면 나 자신이 부족한 사람처럼 느껴질 때

· 사랑받기 위해 나를 바꾸어 왔던 순간들

· 다른 사람이 나를 행복하게 해줄 책임이 있을까?

· 관계에서 행복을 느끼는 것과 관계에 행복을 전부 맡기는 것의 차이

· 이 책은 사람을 떠나는 이야기가 아니라 나 자신에게 돌아오는 이야기다

2장 나는 왜 다른 사람에게서 행복을 찾을까?

· 행복의 기준이 내 안에서 다른 사람에게로 옮겨가는 과정

· 나는 언제부터 남의 반응으로 나를 평가하게 되었을까?

· 칭찬과 인정이 주는 기쁨

· 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지 신경 쓰는 이유

· 남의 평가가 나의 자존감이 되는 과정

· 인정받지 못하면 불안해지는 마음

· 타인의 평가와 나의 존재 가치를 구분하기

· 누군가 나를 좋아해야만 행복할 수 있을까?

· 사랑받고 싶은 인간의 자연스러운 욕구

· 누군가의 관심이 사라질 때 느끼는 공허함

· 호감과 인정이 삶의 중심이 되는 순간

· 다른 사람이 나를 좋아하지 않는다는 사실의 의미

· 사랑받는 경험과 나 자신을 존중하는 태도의 차이

· 다른 사람의 기분이 곧 나의 기분이 될 때

· 상대가 웃으면 안심하고 화내면 불안해지는 마음

· 주변 사람의 감정을 지나치게 살피는 습관

· 누군가 불편해하면 내 잘못부터 찾는 이유

· 공감과 감정적인 의존의 차이

· 상대의 감정을 존중하면서도 나의 중심을 지키기

· 나의 행복을 다른 사람에게 맡긴다는 것은 무엇일까?

· 상대가 원하는 대로 행동해야 마음이 편안할 때

· 연락 한 통에 하루 전체가 흔들리는 이유

· 나의 행복을 결정할 권한이 누구에게 있는가?

· 관계가 흔들릴 때 나의 삶까지 무너지는 구조

· 다른 사람을 사랑하면서도 행복의 주도권을 지키는 의미

3장 사랑과 인정에 매달리게 되는 마음의 심리

· 외로움과 불안, 버림받을까 두려운 마음을 이해하다

· 우리는 왜 인정받고 싶어 할까?

· 인간에게 소속감과 인정이 중요한 이유

· 어린 시절의 경험과 타인의 평가

· 잘해야 사랑받는다는 믿음이 만들어질 때

· 인정 욕구는 반드시 나쁜 것일까?

· 인정받고 싶은 마음과 인정에 지배되는 마음의 차이

· 버림받을까 봐 두려운 사람들

· 관계가 멀어지는 것을 지나치게 두려워할 때

· 상대의 작은 변화에 예민하게 반응하는 이유

· 불안정한 관계 경험이 현재에 미칠 수 있는 영향

· 애착과 정서적 안정에 관한 이해

· 버림받을까 두려워 자신을 포기하는 순간

· 두려움을 느끼는 것과 그 두려움대로 행동하는 것의 차이

· 혼자 있으면 왜 공허해질까?

· 혼자 있는 시간과 외로움의 차이

· 누군가와 연결되어 있어야 안심되는 마음

· 혼자 있을 때 마주하게 되는 생각과 감정

· 외로움을 빨리 없애기 위해 관계를 찾을 때

· 혼자 있어도 모든 외로움이 사라져야 하는 것은 아니다

· 고독과 연결감이 함께 존재할 수 있는 삶

· 착한 사람이 되려는 마음 뒤에 숨은 욕구

· 다른 사람을 실망시키지 않으려는 노력

· 거절하면 사랑받지 못할 것 같은 두려움

· 부탁을 들어줘야 좋은 사람이라는 믿음

· 배려와 인정받기 위한 자기희생의 차이

· 타인을 돕는 행동과 나의 가치를 증명하려는 행동

· 사랑받기 위해 자신을 잃지 않는 태도

· 나는 왜 나 자신보다 다른 사람의 마음을 먼저 생각할까?

· 상대의 감정에 지나치게 책임을 느끼는 이유

· 불편한 갈등을 피하려는 마음

· 내가 원하는 것을 말하면 이기적일 것 같은 생각

· 타인의 기대를 먼저 충족시키는 습관

· 상대의 욕구와 나의 욕구를 동등하게 존중하기

4장 인간관계에서 행복을 잃어버리는 순간들

· 사랑과 우정, 가족과 사회적 인정 속에 숨어 있는 의존의 모습

· 연애가 내 행복의 전부가 되었을 때

· 연인이 있어야만 행복하다고 느끼는 마음

· 연락과 관심에 지나치게 영향을 받는 이유

· 상대의 사랑을 계속 확인하고 싶은 욕구

· 연애를 시작하면서 사라지는 나의 일상

· 사랑과 정서적 의존의 차이

· 연인을 사랑하면서도 나의 삶을 유지하기

· 사랑받기 위해 나를 바꾸는 사람들

· 상대가 원하는 사람이 되려고 노력할 때

· 좋아하는 것과 싫어하는 것까지 숨기는 습관

· 버림받지 않으려고 참아 주는 행동

· 진심으로 변화하는 것과 인정받기 위해 자신을 포기하는 것

· 있는 그대로의 나를 존중하는 관계란 무엇일까?

· 사랑이 자기상실로 이어지지 않으려면

· 가족에게 인정받아야 행복할 수 있을까?

· 부모의 기대를 충족시키려는 삶

· 가족에게 실망을 주면 안 된다는 부담

· 형제자매와의 비교가 남기는 영향

· 가족의 인정과 개인의 선택 사이에서

· 사랑과 책임, 간섭과 통제의 차이

· 가족을 사랑하면서도 자신의 삶을 선택할 권리

· 친구가 많아야 행복한 사람일까?

· 친구가 없으면 부족한 사람처럼 느껴지는 이유

· 모임에서 소외될까 봐 불안해지는 마음

· 관계의 숫자로 자신의 가치를 평가할 때

· 함께 있어도 외로운 관계

· 오래된 우정을 지키기 위해 자신을 희생할 때

· 관계의 수보다 상호 존중과 신뢰가 중요한 이유

· SNS 속 인정이 나의 행복을 결정할 때

· 좋아요와 댓글에 따라 달라지는 기분

· 다른 사람의 관심을 확인하고 싶은 마음

· 남들이 부러워할 만한 삶을 보여 주려는 욕구

· 반응이 적으면 나의 가치도 낮아지는 것 같을 때

· 비교와 인정 욕구를 자극하는 디지털 환경

· 보여 주는 삶과 실제로 경험하는 삶의 차이

· 나를 힘들게 하는 사람에게도 사랑받고 싶은 이유

· 나를 존중하지 않는 사람의 인정을 바랄 때

· 차갑게 대하는 사람이 친절해지기를 기다리는 마음

· 관계를 회복해야 내가 괜찮은 사람이 될 것 같은 생각

· 상대를 바꾸려는 노력에 매달리는 이유

· 반복적인 무례와 일시적인 갈등 구분하기

· 나를 존중하지 않는 관계에서 거리를 둘 자유

5장 남에게 행복을 맡긴 삶은 왜 힘들어질까?

· 관계의 불안정함 속에서 자기존중과 선택권을 잃어가는 과정

· 다른 사람의 마음은 내 뜻대로 움직이지 않는다

· 누군가의 마음을 완전히 알 수 있을까?

· 나에게 잘해 주던 사람이 달라질 때

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『남에게서 나의 행복을 찾는 사람들에게』의 출간일은 언제인가요?

프리라이트에서 2026-10-20 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791123090337으로 확인할 수 있습니다.

『남에게서 나의 행복을 찾는 사람들에게』의 저자와 출판사는?

서온 / 프리라이트. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『남에게서 나의 행복을 찾는 사람들에게』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 14,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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