부모의 기대와 내 선택 사이에서

책 소개

부모님을 실망시키고 싶지 않은데, 내 인생도 포기하고 싶지 않다면.

부모님이 원하는 길과 내가 원하는 길이 다를 때, 결정은 내 몫인데도 부모님의 표정부터 떠올릴 수 있습니다. 반대하면 내 선택이 틀린 것 같고, 내 뜻을 고르면 죄책감이 밀려오기도 합니다. 부모를 사랑하고 고마워하는 마음이 큰 사람일수록 ‘나를 선택하는 일’은 이기적이거나 불효처럼 느껴질 수 있습니다.

『부모의 기대와 내 선택 사이에서』는 가족과 인연을 끊거나 부모님의 말을 무조건 거부하는 방법을 말하지 않습니다. 부모의 기대가 내 삶의 기준이 된 과정을 돌아보고, 부모의 걱정과 나의 책임, 죄책감과 실제 잘못, 부모의 가치관과 나의 욕구를 하나씩 구분하도록 돕습니다. 부모의 마음을 이해하는 것과 그 기대에 따라 살아야 하는 것은 같지 않다는 점을 차분히 짚습니다.

책은 착한 자녀라는 역할 뒤에 미뤄 둔 마음을 살펴보는 데서 출발해, 나만의 삶의 기준을 찾고 현실적인 선택을 계획하는 과정으로 이어집니다. 경제적으로 완전히 독립하지 못한 상황이나 진로·생활 방식의 조건도 외면하지 않습니다. 부모의 동의를 얻는 것과 내 선택을 설명하는 것의 차이, 걱정과 간섭 사이의 경계, 의견이 다를 때 사용할 수 있는 표현도 함께 다룹니다. 갈등이 생기면 무조건 참거나 관계를 끊어야 한다고 말하지 않고, 대화를 멈추고 믿을 만한 사람에게 도움을 구해야 하는 상황도 짚습니다.

8장의 21일 마음 연습은 부모의 기대와 그에 따른 감정을 기록하는 일부터 시작합니다. 이어서 자신의 욕구와 핵심 가치를 찾고, 작은 결정을 직접 내려 보고, 부모에게 전하고 싶은 마음과 필요한 경계를 정리하도록 구성했습니다. 특별 부록에는 기대 점검표, 죄책감과 책임을 구분하는 워크시트, 자기표현 문장, 경제적 독립을 위한 현실 점검표, 3개월 실천 계획표 등이 담겨 있습니다. 모든 질문에 한 번에 답하거나 당장 큰 결정을 내릴 필요는 없습니다. 지금 필요한 페이지를 펼쳐 작은 행동 하나를 정하는 것부터 시작할 수 있습니다.

부모에게 고마워하면서도 내 삶을 선택할 수 있을까요? 부모의 반응을 통제할 수는 없어도, 그 반응만으로 나의 가치를 판단하지 않는 연습은 할 수 있습니다. 부모의 자녀라는 소중한 관계를 간직하면서도 나 자신으로 살아갈 길을 찾고 싶은 10~20대에게, 이 책은 사랑과 자기 선택이 함께 있을 수 있다는 가능성을 건넵니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

목차

1장 프롤로그 — 부모를 실망시키고 싶지 않았다. 하지만 내 인생도 포기하고 싶지 않았다.

· 부모가 원하는 삶과 내가 원하는 삶이 다를 때

· 착한 자녀로 살아오느라 미뤄 두었던 나의 선택

· 부모를 사랑하는 마음과 벗어나고 싶은 마음 사이에서

· 어른이 되었는데도 내 인생을 결정하기 어려운 이유

· 이제는 부모를 존중하면서도 나의 삶을 선택하려 한다

2장 나는 왜 부모의 기대에서 자유롭지 못할까?

· 어른이 되었어도 부모의 시선이 중요한 사람들

· 내 인생인데 왜 부모의 허락이 필요할까?

· 중요한 결정을 앞두면 부모의 반응부터 떠올리는 이유

· 내가 원하는 선택을 하고도 마음이 불편한 사람들

· 부모가 반대하면 내 선택이 틀린 것처럼 느껴질 때

· 부모의 의견과 나의 선택을 구분하는 첫 번째 연습

· 부모를 실망시키는 일이 왜 이렇게 두려울까?

· 부모의 표정 하나에 마음이 무거워지는 이유

· 기대에 미치지 못하면 죄책감이 생기는 사람들

· 부모의 실망을 내 실패로 받아들이는 습관

· 누군가의 기대를 충족하지 못해도 나의 가치는 변하지 않는다

· 착한 자녀로 살아온 사람들의 마음

· 부모의 말을 잘 듣는 것이 좋은 자녀라고 배웠다

· 내 감정보다 부모의 감정을 먼저 생각하는 습관

· 갈등을 피하기 위해 나의 욕구를 숨겼던 시간

· 착한 자녀라는 역할에서 진짜 나를 발견하기

· 부모를 사랑하지만 함께 있으면 지치는 이유

· 부모와 대화할 때마다 긴장하는 마음

· 걱정이라는 이름으로 반복되는 간섭

· 부모의 말을 듣고 나면 자신감이 사라지는 순간

· 사랑과 심리적 부담이 동시에 존재할 수 있다는 사실

3장 부모의 기대는 어떻게 나의 삶의 기준이 되었을까?

· 어린 시절부터 익숙해진 사랑과 인정의 방식

· 나는 언제부터 부모를 기쁘게 하는 아이가 되었을까?

· 칭찬받기 위해 노력했던 어린 시절

· 부모의 기대에 부응해야 안심되었던 마음

· 성적과 성취로 인정받았던 경험

· 과거에 배운 관계의 규칙을 돌아보기

· 부모가 원하는 성공이 나의 꿈이 되었을 때

· 안정적인 직업과 좋은 조건을 선택해야 한다는 압박

· 부모의 가치관을 나의 목표라고 믿었던 순간

· 남들이 보기에는 괜찮은 삶인데 나는 왜 행복하지 않을까?

· 부모의 성공 기준과 나의 행복 기준 구분하기

· 부모의 불안을 대신 짊어진 사람들

· 부모가 걱정하면 나도 불안해지는 이유

· 부모를 안심시키기 위해 선택을 바꾸는 습관

· 부모의 두려움이 나의 가능성을 제한할 때

· 부모의 불안과 나의 책임을 분리하는 연습

· 부모에게 받은 사랑이 부담으로 느껴질 때

· 나를 위해 희생했다는 말을 들을 때

· 부모의 헌신에 보답해야 한다는 마음

· 감사와 의무감, 죄책감의 차이

· 부모에게 고마워하면서도 내 삶을 선택할 수 있을까?

· 내 안에 남아 있는 부모의 목소리

· 선택할 때마다 떠오르는 '그러면 안 된다'는 생각

· 부모가 없어도 스스로를 검열하는 사람들

· 부모의 기준을 내면화하게 되는 과정

· 오래된 믿음이 지금의 나에게도 필요한지 돌아보기

4장 부모를 실망시키면 나쁜 자녀가 되는 걸까?

· 죄책감과 두려움을 이해하고 정서적으로 독립하는 시간

· 나를 선택하면 왜 죄책감이 들까?

· 내 행복을 우선하면 이기적인 것 같은 마음

· 부모의 기대를 거절할 때 느끼는 불편함

· 죄책감이 든다고 반드시 잘못한 것은 아니다

· 부모의 실망과 나의 책임 구분하기

· 부모의 감정까지 책임지지 않아도 된다

· 부모가 슬퍼하면 내 선택을 바꾸고 싶어지는 이유

· 부모의 걱정을 모두 해결해야 한다는 부담

· 공감과 감정적 책임의 차이

· 부모의 감정을 존중하면서 나의 결정을 유지하기

· 부모에게 인정받지 못해도 나를 믿을 수 있을까?

· 부모의 칭찬이 있어야 안심되는 마음

· 부모의 반대가 나의 자신감을 흔들 때

· 타인의 인정과 자기 신뢰의 차이

· 작은 선택으로 자기 신뢰 쌓기

· 부모에게 화가 나는 나를 미워하지 않기

· 사랑하는 부모에게도 분노를 느낄 수 있다

· 오래 참아 온 감정이 쌓이는 이유

· 분노 뒤에 숨어 있는 나의 욕구

· 부모를 비난하거나 감정을 억누르지 않고 표현하기

· 부모와 다른 생각을 가져도 괜찮다

· 부모의 가치관과 나의 가치관이 다를 때

· 의견의 차이를 불효로 받아들이지 않기

· 이해받지 못하는 상황을 견디는 연습

· 서로 다른 인생을 존중한다는 것

5장 부모의 기대를 넘어 내가 원하는 삶 발견하기

· 오랫동안 뒤로 미뤄 왔던 나의 욕구와 선택 회복하기

· 부모의 기대를 제외하면 나는 무엇을 원할까?

· 부모가 반대하지 않는다면 해보고 싶은 일

· 다른 사람의 기대를 제외하고 나를 바라보기

· 오랫동안 잊고 있었던 관심과 호기심

· 나의 진짜 욕구를 발견하는 질문들

· 내가 원하는 삶과 부모가 원하는 삶 구분하기

· 부모가 중요하게 생각하는 안정과 성공

· 내가 중요하게 생각하는 자유와 만족

· 부모의 기대 중 받아들이고 싶은 것과 내려놓을 것

· 나만의 삶의 기준 세우기

· 내가 진짜 원하는 선택은 무엇일까?

· 하고 싶은 일과 해야 할 일 사이에서

· 부모에게 인정받기 위한 선택과 나를 위한 선택

· 두려움 때문에 포기한 가능성 돌아보기

· 내가 중요하게 생각하는 가치 세 가지 발견하기

· 잘못된 선택을 할까 봐 두려울 때

· 부모의 조언 없이 결정하는 것이 어려운 이유

· 실패하면 부모의 말이 맞았다는 것을 증명할 것 같은 마음

· 모든 선택에 정답이 있을 필요는 없다

· 결과를 감당하고 수정할 수 있다는 자기 신뢰

· 부모의 기대와 내 현실 사이에서 균형 찾기

· 경제적으로 독립하지 못했을 때의 선택

· 직업과 진로, 결혼과 생활 방식의 현실적인 조건

· 부모의 도움을 받으면서도 나의 기준을 세우는 방법

· 급격한 변화보다 단계적인 독립 계획 만들기

6장 부모를 존중하면서도 건강한 경계를 세우는 법

· 갈등을 피하기보다 서로의 삶을 존중하는 관계로

· 가족에게도 경계가 필요한 이유

· 가족이라는 이유로 모든 것을 공유해야 할까?

· 사랑과 간섭, 관심과 통제의 차이

· 가족 안에서 지켜야 할 개인의 선택권

· 부모와 자녀의 건강한 관계 경계 이해하기

· 부모에게 내 생각을 솔직하게 말하는 연습

· 부모 앞에서 내 의견을 말하기 어려운 이유

· 감정적으로 대립하지 않고 의사 전달하기

· 부모를 설득하는 것과 나의 선택을 설명하는 것의 차이

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『부모의 기대와 내 선택 사이에서』의 출간일은 언제인가요?

프리라이트에서 2026-10-16 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791123082431으로 확인할 수 있습니다.

『부모의 기대와 내 선택 사이에서』의 저자와 출판사는?

이로운 / 프리라이트. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『부모의 기대와 내 선택 사이에서』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 14,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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