『치매 걱정 덜어주는 하루 10분 두뇌 트레이닝』는 2026-11-01 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
"냉장고 문을 열고 멍해지거나, 잘 알던 사람 이름이 혀끝에서만 맴돌아 덜컥 겁이 나셨나요?"
나이가 들수록 깜빡임이 잦아지는 것은 자연스러운 노화 현상이지만, 이를 방치하면 뇌 신경망의 연결이 약해져 일상생활의 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 하지만 우리 뇌는 나이와 상관없이 자극을 주는 만큼 신경 회로가 새롭게 강화되는 '신경 가소성'을 지니고 있습니다. 무거운 공부를 할 필요 없이, 하루 단 10분씩 전두엽과 두정엽을 자극하는 것만으로도 뇌의 노화를 늦추고 치매 위험을 크게 낮출 수 있습니다.
〈치매 걱정 덜어주는 하루 10분 두뇌 트레이닝〉은 5070 시니어와 부모님의 인지 건강을 염려하는 가족들을 위해, 일상 속에서 쉽고 재미있게 두뇌 근육을 키울 수 있도록 돕는 실전 뇌 건강 셀프 케어 가이드입니다.
건망증과 치매 전조 증상을 쉽게 구별하는 자가 체크포인트
전두엽·두정엽·해마 등 뇌 부위별 기능을 고루 깨우는 영역별 인지 자극 훈련
손가락 마디마디를 움직여 뇌 혈류량을 즉각 증가시키는 양손 체조 노하우
뇌세포의 염증을 줄이고 신경 전달 물질을 채워주는 두뇌 맞춤 영양 식단
매일 1장씩 부담 없이 따라 할 수 있는 30일 두뇌 자극 실전 워크시트까지
신체 근육을 키우듯 뇌 근육도 매일의 작은 자극으로 단단해집니다. 하루 10분의 간단한 트레이닝으로 맑고 총명한 일상을 100세까지 지켜보세요.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
부가기호 05510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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진소북스에서 2026-11-01 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791123077949.
윤슬루 / 진소북스. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 7,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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