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내가 나에게 하는 말이 나를 만든다

채선기

프리라이트 · 2026-10-05 서점 등재 확인 중

ISBN 9791122171631 · 철학

정가 11,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『내가 나에게 하는 말이 나를 만든다』는 출간 예정일(2026-10-05)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

“나는 원래 그래.”

“나는 항상 실패해.”

“어쩔 수 없어.”

무심코 자신에게 건네는 말에는 자신과 세상을 바라보는 믿음이 담겨 있다. 한 번의 실수를 자신의 본모습으로 받아들이고, 지나간 경험을 앞으로도 반복될 운명처럼 말할 때, 우리는 시도해 볼 수 있는 선택까지 닫아버리곤 한다.

《내가 나에게 하는 말이 나를 만든다》는 일상적인 자기대화를 관찰하며 그 안에 숨은 판단과 믿음을 살펴보는 책이다. 사실과 해석, 행동과 정체성, 현재의 상태와 미래의 가능성을 구분하고, 자신이 실제로 믿고 사용할 수 있는 문장을 찾도록 돕는다.

이 책은 무조건 긍정적으로 생각하거나 불편한 감정을 없애라고 요구하지 않는다. 경제적 여건과 몸의 상태, 관계와 환경이 삶에 미치는 영향을 인정하면서, 지금 확인할 사실과 선택할 행동을 구체적으로 짚는다. “나는 무엇이든 할 수 있어”가 와닿지 않는다면 “오늘 할 수 있는 작은 일이 있는지 살펴보겠다”에서 시작해도 좋다.

관계에서의 눈치와 거절, 돈에 대한 죄책감, 일에서의 완벽주의와 비교까지 다양한 생활 장면을 다룬다. 창작 사례와 질문, 문장 전환 연습, 자기대화 기록법, 30일 실천 과정을 통해 읽은 내용을 자신의 하루에 적용할 수 있도록 구성했다.

오늘 자신에게 가장 자주 하는 말은 무엇인가. 그 문장을 알아차리는 순간, 자신을 이해하고 다음 행동을 고를 새로운 여지가 생긴다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

자신에게 하는 말은 얼마나 정확한가

실수한 뒤 “나는 왜 이럴까”라고 묻는 순간, 이야기는 한 번의 행동에서 한 사람 전체에 대한 평가로 넘어간다. 《내가 나에게 하는 말이 나를 만든다》는 우리가 무심코 건너뛰는 그 순간을 붙잡는다. 무엇이 실제로 일어났으며, 그 일에 어떤 뜻을 붙였는지 돌아보게 한다.

이 책의 강점은 자기대화를 구체적인 생활 장면에서 다룬다는 데 있다. 자료 수정 요청을 능력 부족의 증거로 받아들이는 직장인, 견적을 보내기 직전에 금액을 낮추는 작업자, 긴 공백 앞에서 이력서조차 열기 어려운 사람의 이야기는 익숙한 내면의 문장을 드러낸다. 각 장의 질문과 실천은 그 문장을 검토하고 다음 행동으로 이어가는 길을 제시한다.

긍정적인 말을 믿지 못하는 사람에게 또 하나의 부담을 지우지 않는다는 점도 눈에 띈다. 감정은 인정하고, 현실의 제약은 구체적으로 확인하며, 문장은 자신이 받아들일 수 있는 만큼 조정한다. 자기대화를 살핀 결과가 휴식이나 환경 조정, 도움 요청으로 이어질 수도 있음을 함께 다룬다.

47개 장과 30일 연습은 읽기와 실행을 연결한다. 하루 한 장면을 기록하고, 자신의 말을 관찰하고, 다음에 사용할 표현을 골라 보는 과정이다. 실천을 놓친 날에도 자신을 다시 평가하기보다 오늘의 장면으로 돌아오도록 권한다.

자신을 다그치는 말에 지친 독자, 긍정확언이 낯설거나 부담스러웠던 독자, 생각을 실제 행동으로 옮길 작은 출발점이 필요한 독자에게 권하는 책이다. 책을 덮은 뒤 남는 질문은 간결하다. 오늘의 나에게 어떤 말을 건넬 것인가.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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