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특허 기술 기반 실루엣 설계 프로그램 워크북

강사랑

코르셋머슬 · 2026-09-28 서점 등재 확인 중

ISBN 9791122145830 · 기술과학

1쪽 · 정가 430,000원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『특허 기술 기반 실루엣 설계 프로그램 워크북』는 출간 예정일(2026-09-28)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

『특허 기술 기반 실루엣 설계 프로그램 워크북』은 Silhouette Intelligence System™ Level 2+ 공식 실전 적용 프로그램이다.

건축에서는 설계법을 배웠다고 건물이 완성되지 않는다. 설계 원리를 이해한 뒤 실제 현장의 조건을 반영해 도면을 그리고, 그 도면에 따라 시공하며, 중간점검과 준공 후 평가를 거쳐 필요하면 다시 설계한다.

신체도 같은 구조로 접근한다.

Level 1 『눈바디 바이블: 실루엣 리딩』에서는 현재 몸을 관찰·측정·해석하는 방법을 배우고, Level 2 『실루엣 설계법: 실루엣 디자인』에서는 그 증거를 바탕으로 무엇을 유지하고, 무엇을 변화시키며, 어떤 방향은 강화하지 않을 것인지 결정하는 실루엣 설계법을 배운다.

Level 2+에서는 여기서 한 단계 더 나아간다. 배운 설계법을 자신의 실제 신체 데이터에 적용하여 개인 실루엣 설계도면을 직접 그리고, 그 설계도를 12주 동안 실행·점검·수정·재설계한다.

먼저 표준 사진·신체 측정값·UD·LD·BG·BG-10·Direction·시간축·컨디션 자료를 Silhouette Evidence Pack으로 정리하고, 현재 증거가 실제 설계에 사용할 수 있는 수준인지 확인한다. 이후 Strength Lock, North Star, Design Gap, Do Not Build를 설정하고, 전체 실루엣에 가장 넓은 영향을 줄 Silhouette Leverage와 Priority 1·2·3을 결정한다.

그다음 정면·측면·후면의 3-View Master Blueprint를 작성한다. 현재선, 목표선, 보호선, 강화하지 않을 방향을 실제 도면 위에 표시하여 이번 분기에 무엇을 만들고 무엇을 유지할지를 시각적으로 구조화한다.

설계도면이 완성되면 실제 시공 단계로 들어간다. 훈련 시스템과 Corset Muscle Method의 역할을 정하고, 12주 실행 구조를 설정한 뒤 매주 사진·측정값·컨디션·실행기록을 남긴다. Week 1–4에서는 설계 가설을 검증하고, Week 5–8에서는 반복 패턴을 축적하며, Week 9–12에서는 누적된 증거를 바탕으로 방향의 적합성을 재평가한다.

4·8·12주에는 동일 조건의 사진과 측정 데이터를 비교하여 유지·수정·보류·중단 중 다음 결정을 내리고, 12주 종료 후 Baseline과 Week 12의 Blueprint 차이를 비교하여 다음 분기 설계도로 넘긴다.

한 번의 사이클은 84일 실행 + 7일 리셋 = 91일이며, 이를 한 해에 네 번 반복해 네 개의 실루엣 설계도를 연결한다. 각 분기의 결과는 Annual Canvas와 장기 Silhouette Archive로 축적된다.

따라서 본 워크북은 단순한 운동일지나 기록지가 아니다. Level 2에서 배운 실루엣 설계기술을 실제 자기 몸에 적용하여 설계도면을 그리고, 실행하고, 검증하고, 다시 설계하는 전 과정을 하나의 반복 가능한 운영 시스템으로 만든 전문 기술 프로그램이다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

설계법을 이해하는 것과 실제 설계를 운영하는 것은 다른 일이다.

『특허 기술 기반 실루엣 설계 프로그램 워크북』은 Level 2에서 학습한 실루엣 설계기술을 자신의 실제 몸에 적용하는 실행 단계를 담당한다.

건축에서 설계 원리를 배운 뒤 실제 대지에 맞는 도면을 그리고, 시공 과정에서 점검과 수정이 이루어지듯 이 워크북 역시 사용자가 자신의 사진·측정값·시간축·생활조건을 기반으로 실제 Personal Silhouette Master Blueprint를 작성하고 12주 동안 실행·검증·재설계하도록 설계되어 있다.

사용자는 먼저 Silhouette Evidence Pack과 Readiness Gate를 통해 설계에 사용할 증거를 선별한다. 이후 Strength Lock, North Star, Design Gap, Do Not Build, Silhouette Leverage와 Priority 1·2·3을 확정하고, 정·측·후면의 설계도면에 현재선·목표선·보호선과 제한조건을 직접 표시한다.

여기서 끝나지 않는다. 설계도는 실제 훈련 시스템과 연결되고, 12주 동안 실행된다. 4주에는 설계 가설을 검증하고, 8주에는 반복 패턴을 확인하며, 12주에는 전체 증거를 통합해 다음 분기의 방향을 결정한다.

이 프로그램의 핵심은 한 번의 설계를 정답으로 고정하지 않는 데 있다. 신체는 시간에 따라 변하고 생활조건과 실행조건 역시 달라지기 때문에, 설계도 또한 증거에 따라 계속 업데이트되어야 한다.

따라서 이 워크북은 일반적인 운동기록지나 플래너가 아니다. Level 2에서 배운 실루엣 설계법을 실제 도면 작성 → 실행 → 점검 → 재설계의 운영과정으로 전환하는 Silhouette Intelligence System™ Level 2+ 공식 실전 프로그램이다.

Level 2가 설계법을 배우는 단계라면, Level 2+는 그 설계법으로 실제 도면을 그리고 시공하며, 증거를 확인하고 다음 설계로 넘어가는 현장 단계다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05500: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.

분량·판형: 1쪽.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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