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몸을 쓰는 웰다잉

이봉철

알짜코칭 · 2026-11-01 출간 예정

ISBN 9791199668492 · 기술과학

247쪽 · 정가 18,900원 · 종이책

출간 예정종이책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

출간되면 알려드릴게요

『몸을 쓰는 웰다잉』는 2026-11-01 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.

책 소개

웰다잉은 먼 훗날의 준비가 아닙니다.

오늘 아침, 몸을 어떻게 일으키느냐에서 시작됩니다.

아침에 눈을 떴는데 몸이 무겁습니다.

일어나야 한다는 것을 알면서도 쉽지 않습니다.

언제부터 아침이 이렇게 무거워졌을까요.

이 책은 그 질문에서 출발합니다.

『몸을 쓰는 웰다잉』은 열다섯 개의 동사로 하루를 엮었습니다.

숨쉬다, 늘이다, 서다, 걷다, 쥐다, 앉다, 구부리다, 밀다, 흔들다, 누르다, 풀다, 내쉬다, 기억하다, 느끼다, 살다.

아침에는 몸을 깨우고, 낮에는 몸으로 살고, 저녁에는 몸을 정리하고, 잠들기 전에는 몸에게 말을 겁니다.

저자는 근력을 지키고, 균형 감각을 기르고, 유연성을 잃지 않는 것이 건강한 노년을 좌우한다고 말합니다.

그리고 그것이 거창한 운동일 필요는 없다고 합니다.

양치하면서 외발로 서고, TV를 보면서 발목을 돌리고, 잠들기 전 몸 전체를 알아차리는 작은 움직임이면 충분합니다.

지금 숨 쉬는 방식, 서 있는 방식, 걷는 방식이 10년 후의 나를 만듭니다.

인간은 몸으로 사유하고 몸으로 완성합니다.

이제 온몸으로 삶을 마주할 시간입니다.

“움직이는 것이 곧 살아있는 것이다.” — 이봉철

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

웰다잉을 머리에서 몸으로 내려놓다

웰다잉을 다룬 책은 흔히 죽음을 제도나 마음가짐의 문제로 이야기합니다. 이 책은 질문의 위치를 바꿉니다. 오늘 아침 일어나는 몸이 무겁다면, 웰다잉은 거기서 이미 시작되었다는 것입니다.

저자는 숨쉬다에서 살다까지 열다섯 개의 동사로 하루를 나눕니다. 아침, 낮, 저녁, 마무리라는 시간축 덕분에 독자는 어디서부터 시작해야 할지 고민하지 않고 지금 시각에 맞는 장을 펼치면 됩니다. 양치하면서 외발로 서고 TV를 보며 발목을 돌리라는 제안은 운동할 시간과 장소가 없다는 변명을 조용히 거둬 갑니다.

프롤로그의 문장처럼 이 책은 웰다잉을 먼 이야기에서 지금 이 몸의 이야기로 끌어옵니다. 다만 운동 처방서가 아니라 몸을 의식하며 쓰는 태도를 권하는 책이므로, 지병이 있거나 통증이 있는 독자는 전문가와 상의하며 동작의 강도를 조절하길 권합니다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 03510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 기술과학.

분량·판형: 247쪽 · 판형 148*210.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

서점에서 확인

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