표지 준비 중

아나토밋 수동 스트레칭 가이드북

나밝음;저자 : 방지원;

아나토밋 아카이브 · 2026-09-03 서점 등재 확인 중

ISBN 9791199367685 · 기술과학

정가 12,800원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『아나토밋 수동 스트레칭 가이드북』는 출간 예정일(2026-09-03)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

스트레칭은 누구나 알지만, 정확하게 수행하는 사람은 많지 않습니다. "열심히 하는데도 효과가 없다"는 흔한 불만은 유연성 부족이 아니라 자세·포지션·힘의 방향이라는 '방식'의 문제에서 비롯됩니다.

『아나토밋 수동 스트레칭 가이드북』은 스포츠 물리치료사 나밝음, 방지원 저자가 임상과 스포츠 현장에서 반복 검증한 수동적 스트레칭(Passive Stretching) 기법을 체계적으로 정리한 실전 가이드북입니다. 단순한 동작 나열이 아니라, 시술자가 어디를 잡고 어떻게 지지하며 어떤 각도로 힘을 가해야 하는지를 구체적으로 제시해, 보상 움직임 없이 목표 조직에만 정확히 접근하는 방법을 알려줍니다.

목·어깨·흉추 등 상지 부위와 허리·엉덩이·무릎·발목 등 하지 부위를 관절별·근육별로 세분화하고, 각 동작마다 목적·효과·방법을 사진과 함께 설명합니다. 또한 관련 동작을 이어서 수행할 수 있는 'FLOW' 루틴, 금기증·주의사항, 감별 평가 정보, 실습을 기록할 수 있는 리뷰 노트까지 담아 물리치료사, 트레이너, 필라테스 강사 등 현장 전문가가 곧바로 활용할 수 있도록 구성했습니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

"현장에서 스트레칭을 지도하다 보면 '왜 늘리는데도 안 풀릴까'라는 질문을 자주 받는다. 이 책은 그 답을 자세·포지션·힘의 방향이라는 세 가지 축으로 명쾌하게 정리해준다. 동작 사진과 함께 목적·효과·방법이 나란히 제시되어 있어, 현장 실무자가 바로 적용하기에 부담이 없다." — 물리치료·트레이닝 현장 실무자

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)