청소년을 위한 직업별 마음 안내서

책 소개

"어른들은 일할 때 진짜 마음을 숨길까?"

우리는 기쁨, 슬픔, 놀람, 혐오, 분노의 5가지 기본 감정을 느끼며 살아간다. 하지만 어른이 되어 직업을 갖게 되면 조직이 요구하는 ‘마음의 규칙(감정표현규칙)’을 따라야 한다. 이 책은 청소년이 앞으로 사회에서 마주할 ‘직업 속 감정의 비밀’을 친절하게 알려주는 안내서이다. 미소(긍정), 무표정(중립), 단호함(부정) 등 다른 '마음의 옷'을 직업별로 깊이 있게 탐구한다.

<흥미로운 직업 감정의 세계>

* 진짜 내 감정과 일터의 감정

-개인의 기본 감정이 일터가 요구하는 ‘긍정, 중립, 부정’ 규칙과 어떻게 만나는지 살펴본다.

* 직업별 감정의 차이

-친절을 전하는 승무원, 평정심을 유지하는 판사, 단호한 질서를 세우는 경찰관 등 직업과 상황에 따라 달라지는 감정 사용법을 알아본다.

*감정 표현과 직무 스트레스

-같은 고객센터라도 일반 상담부서와 불만 부서의 감정 규칙은 전혀 다르다. 왜 중립과 부정 감정을 표현할 때 스트레스가 더 높아지는지 알아본다.

🛡 나를 지키는 가장 똑똑한 용기, 감정 보호 매뉴얼

이 책은 직업 감정을 이해하는 것을 넘어, 일터에서 상처받지 않고 나를 지키는 실전 대처법을 수록했다. 무례한 상황에서 증거 수집법과 주저 없이 경찰의 도움을 받아야 하는 순간을 담은 '상황별 프로세스 맵'을 제시한다. 나아가 인형에게 마음 털어놓기, 1분 멘탈 리셋 명상, 나만의 감정 구급상자 만들기 등 방전된 마음 배터리를 충전하고 스스로 회복하는 확실한 방법까지 하나의 흐름으로 안내한다.

미래를 꿈꾸는 10대를 위한 가장 따뜻하고 단단한 감정 수업! 이 책을 덮고 나면 타인의 직업 감정을 존중하는 성숙한 시선은 물론, 당당하게 사회로 나아갈 단단한 마음의 근육을 얻게 될 것이다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

“어른이 되면 왜 마음대로 웃고 울 수 없을까?”

미래를 준비하는 10대를 위한 특별한 진로·감정 수업!

*직업마다 다르게 입어야 하는 ‘마음의 옷’

청소년들은 ‘어떤 직업을 가질까’ 고민하지만, ‘그 직업에서 어떤 감정을 표현해야 할까?’는 배우기 어렵다. 누구나 5가지 기본 감정(기쁨·슬픔·놀람·혐오·분노)을 지니지만, 직업을 갖는 순간 조직이 요구하는 ‘마음의 규칙(감정표현규칙)’을 따라야 하기 때문이다. 이 책은 직업에 따라 요구되는 감정의 결을 친절과 미소의 '긍정', 객관성과 침착함의 '중립', 통제와 단호함의 '부정' 세 가지로 나누어 명쾌하게 설명한다.

*햇살의 마음 (긍정적 규칙)

- 승무원, 교사, 심리상담사처럼 타인에게 친절과 도움을 주며 미소를 지어야 하는 직업들.

*평형의 마음 (중립적 규칙)

- 판사, 의사, 체육지도자처럼 어떤 상황에서도 흔들림 없이 객관성과 침착함을 유지해야 하는 직업들.

*질서의 마음 (부정적 규칙)

- 경찰관, 소방관, 고객불만팀처럼 타인의 안전을 지키고 질서를 통제하기 위해 때로는 단호함을 보여야 하는 직업들.

*나를 지키고 스스로 다독이는 실전 감정 매뉴얼

내 진짜 감정과 직업적 감정이 다를 때 우리는 ‘직무 스트레스’를 겪는다. 이 책은 무조건 참는 것이 프로가 아니라고 말하며, 일터에서 나를 안전하게 지키는 실질적인 방법을 제시한다. 무례한 상황에서의 증거 수집법과 실전 대처법을 담은 ‘감정 보호 매뉴얼’은 물론, 1분 멘탈 리셋 명상, 감정 구급상자 만들기 등 지친 마음을 스스로 회복하는 따뜻한 멘탈 케어 솔루션까지 알차게 담았다.

*상처받지 않는 단단한 어른으로 이끄는 길잡이

이 책을 통해 우리는 사회를 굴러가게 하는 수많은 직업인의 진짜 마음을 깊이 이해하게 된다. 나아가 훗날 사회로 첫발을 내디딜 청소년들이 타인의 직업적 감정을 존중하고, 어떤 외풍에도 쉽게 흔들리지 않는 단단한 마음 근육을 키울 수 있도록 돕는 완벽한 가이드북이 되어 줄 것이다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

목차

프롤로그

PART 1. 내 마음 사용 설명서_ 감정은 어디에서 올까?

1. 내 감정은 어떤 재료로 만들어질까?

2. 지금 내 마음의 날씨는?

3. 나만 유독 예민한 걸까?_ 사람마다 다른 마음의 안테나

4. 감정을 넘어 감성으로_내 마음의 레벨 업

PART 2. 내 마음을 이루는 기본 감정_ 기쁨, 슬픔, 놀람, 혐오, 분노

1. 인간의 기본감정_ 기쁨, 슬픔, 놀람, 혐오, 분노

2. 나를 성장시키는 밝은 에너지_ 기쁨(Joy)

3. 천천히 살펴보는 마음의 탐정_ 슬픔(Sadness)

4. 나를 지켜주는 든든한 경보 장치_ 놀람, 공포(Fear)

5. 나를 지키는 경호원_ 혐오(Disgust)

6. 내 마음을 지키는 사이렌_ 분노(Anger)

PART 3. 직업마다 다르게 꺼내 쓰는 감정 사용법

1. 일터에서 쓰는 감정의 가면_ 그리고 진짜 내 마음

2. 모든 직업에 있는 마음의 규칙_ 긍정, 중립, 부정

3. 감정표현규칙은 하나의 결이 아니다_ 다차원적 개념

4. 내 마음의 핸들은 누구에게 있을까?_ 직업적 자유도

PART 4. 모든 직업에 있는 마음의 옷_ 햇살의 마음을 나누는 직업(친절, 도움)

1. 교육의 온도를 만드는 설계자의 마음 관리_ 교사

2. 완벽한 하모니를 만드는 서비스 매뉴얼_ 호텔 분야

3. 구름 위를 비추는 따뜻한 미소의 법칙_ 항공사 승무원

4. 손끝으로 전하는 따뜻한 변신_ 헤어 스타일리스트

5. 마음을 안아주는 단단한 긍정의 힘_ 심리상담사

6. 우리가 무심코 지나친 친절_ 고객센터 상담사

PART 5. 모든 직업에 있는 마음의 옷_감정 평형을 유지하는 직업(객관, 침착)

1. 공정한 평정심의 마음 관리_ 체육지도자

2. 악플에도 흔들리지 않는 멘탈 관리_ 유튜버(방송인)

3. 정의를 지키는 단단한 마음의 저울_ 법조인(판사, 검사, 변호사)

4. 생명을 지키는 든든한 위로_ 의료인(의사, 간호사)

PART 6. 모든 직업에 있는 마음의 옷_단단한 질서를 세우는 직업(통제, 단호함)

1. 평온한 일상을 지키는 든든한 방패_ 경찰관

2. 불길 속의 든든한 방패_ 소방관

3. 늘 웃어야만 하는 직업은 없다_ 고객불만팀

PART 7. 내 마음을 지키는 비상구

1. 감정 가이드의 필요성

2. 선진국의 '마음 상처' 지킴이 법안

3. 업무 중 마주치는 무례한 행동 유형

4. 나를 지키는 실전 대처법과 신고 가이드

5. 상황별 감정 보호 매뉴얼과 프로세스 맵

PART 8. 지친 마음을 토닥이는 스트레스 해소법

1. 내 마음 배터리는 몇 %일까?

2. 도움 요청하는 방법_ 나를 지키는 가장 똑똑한 용기(SOS)

3. 똑같은 상황인데 왜 나만 더 화가 날까?

4. 나만의 감정 구급상자 만들기

5. 칭찬으로 내게 맑은 물 부어주기

6. 인형에게 털어놓는 마음의 진심

7. 하루의 마무리, 1분 명상_ 멘탈 리셋 다이어리

참고문헌

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 43370: 독자 대상 청소년 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 사회과학.

분량·판형: 224쪽 · 판형 152*210.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『청소년을 위한 직업별 마음 안내서』의 출간일은 언제인가요?

커리어북스에서 2026-10-09 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791192160337으로 확인할 수 있습니다.

『청소년을 위한 직업별 마음 안내서』의 저자와 출판사는?

윤서영 / 커리어북스. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『청소년을 위한 직업별 마음 안내서』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

종이책으로 출간 예정입니다. 분량은 224쪽입니다. 정가는 16,300원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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