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불행한 이유는 전부 내 탓이다

황보하윤

프리라이트 · 2026-11-05 서점 등재 확인 중

ISBN 9791177165937 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『불행한 이유는 전부 내 탓이다』는 출간 예정일(2026-11-05)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

“불행한 이유는 전부 내 탓이다.” 이 문장이 익숙하게 느껴진다면, 당신은 일이 잘못될 때마다 자신의 부족함부터 찾고 있을지도 모릅니다. 더 잘했어야 했고, 더 일찍 알아차렸어야 했고, 괜찮다고 말하지 말았어야 했다는 생각은 책임감처럼 보입니다. 내가 원인을 찾아 고치면 다음에는 상황을 바꿀 수 있을 것 같기 때문입니다. 하지만 모든 일을 자신의 탓으로 설명한다고 해서 상황이 정확히 보이는 것은 아닙니다. 내가 선택한 행동뿐 아니라 통제할 수 없던 조건과 타인의 책임까지 혼자 짊어지면, 실제로 필요한 책임과 자신을 벌주는 마음이 뒤섞일 수 있습니다.

《불행한 이유는 전부 내 탓이다》는 제목을 결론이 아닌 질문으로 건넵니다. 정말 전부 내 탓일까? 무엇이 내가 책임질 몫이고, 무엇은 내 몫이 아닐까? 책은 사건, 그 사건에 붙인 해석, 그때의 감정, 이어진 행동을 구분해 보는 데서 출발합니다. 답장이 늦었다는 사실과 “내가 부담스러웠나 봐”라는 추측은 같지 않습니다. 불안이 생겼다고 해서 그 추측이 사실로 확인된 것도 아닙니다. 사실과 해석을 나누는 일은 감정을 없애거나 억지로 긍정하는 기술이 아니라, 지금 무엇을 알고 무엇을 모르는지 살펴보는 방법입니다.

실수 뒤에 “이번에는 확인을 놓쳤다”라고 돌아보는 것과 “나는 원래 일을 못하는 사람”이라고 자신 전체를 판정하는 것은 다릅니다. 한 번의 거절이나 실패가 삶 전체를 설명하는 증거가 되지 않도록, 책은 익숙한 자기평가를 사실과 가설로 나누어 묻습니다. 감정은 판결문이 아니라 살펴볼 곳을 알려 주는 신호로 다룹니다. 죄책감이 있다면 구체적으로 책임질 행동이 있는지 확인하고, 불안이나 분노가 있다면 그 감정만으로 결론 내리지 않은 채 상황과 경계를 살펴볼 수 있습니다.

관계에서 갈등이 생겼을 때도 내 행동을 외면하지 않되 모든 원인을 혼자 떠안지 않는 길을 찾습니다. 사과가 필요하다면 무엇을 했고 어떤 영향을 주었는지 구체적으로 인정하고, 가능한 회복 행동을 선택할 수 있습니다. 동시에 상대의 감정과 반응, 선택까지 대신 책임질 수는 없습니다. 경계는 상대를 벌주기 위한 벽이 아니라 서로의 시간과 자원, 가능 범위를 알리는 조건입니다. 다만 경계를 표현하는 방식은 관계와 안전의 맥락에 따라 달라질 수 있음을 함께 고려합니다.

책임과 선택을 말하면서도 선택이 모든 결과를 결정한다고 주장하지 않습니다. 사람은 환경과 자원, 제약 속에서 선택하고, 우연과 다른 사람의 행동도 삶에 영향을 줍니다. 그러므로 좋지 않은 결과만으로 자신의 성격이나 가치를 단정할 수 없습니다. 내 행동에서 배울 점은 살피고, 바꾸기 어려운 조건은 인정하며, 혼자 감당하기 어려울 때는 도움과 지원을 찾는 일이 함께 필요할 수 있습니다.

후회는 과거를 다시 재판하는 데 머물지 않고, 지금 중요하게 여기는 가치와 앞으로의 행동을 알아보는 단서가 될 수 있습니다. 자기연민은 잘못을 덮는 면책이 아니라 자신을 모욕하지 않으면서 책임을 다루는 태도입니다. 책은 사실과 추측을 구분하는 다섯 단계, 관계의 대화와 경계, 성찰 기록, 작은 선택의 실험을 차례로 안내합니다. 기록이 자기비난의 증거 수집으로 변하면 양을 줄이거나 방식을 바꿔도 됩니다. 다시 같은 패턴이 나타나는 날에도 그것을 변화 불가능의 증거로 단정하지 않고, 어떤 조건과 도움이 필요한지 돌아볼 수 있습니다.

이 책이 약속하는 것은 모든 불행의 원인을 밝혀 내거나 늘 편안한 마음을 얻는 일이 아닙니다. 내가 한 행동은 현실에 맞게 책임지고, 통제할 수 없었던 조건과 타인의 몫은 구분하며, 지금 가능한 다음 행동을 찾아가는 연습입니다. ‘전부 내 탓’이라는 문장이 떠오를 때 그 말을 곧바로 믿거나 밀어내지 않고, 사실을 확인하고 질문을 더해 보세요. 결론을 서두르지 않는 그 작은 틈에서, 자신과 타인을 함께 존중하는 선택이 시작될 수 있습니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)