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식탁이 나를 돌본다

권유진

한국스펙업교육협회 · 2026-09-01 서점 등재 확인 중

ISBN 9791124723203 · 기술과학

정가 15,000원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『식탁이 나를 돌본다』는 출간 예정일(2026-09-01)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

《식탁이 나를 돌본다》는 부모님의 계절 밥상에서 시작된 기억과 12년간 카페를 운영하며 쌓아온 경험을 바탕으로 생활 약선과 물, 차, 커피, 식생활의 균형을 이야기하는 책이다.

저자는 건강을 위해 특별한 음식이나 거창한 방법을 찾기보다 제철 재료를 가까이하고, 자신의 몸이 보내는 신호를 살피며, 필요한 만큼 물을 마시고, 천천히 먹고 충분히 쉬는 일상의 습관에 주목한다.

어린 시절 부모님의 밥상에서 경험한 자연의 맛부터 40대 이후 달라지는 몸의 감각, 피로·소화·수면을 위한 식생활, 계절 재료를 활용한 생활 약선, 음식과 차·커피의 맛을 살리는 물의 역할까지 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 내용을 담았다.

좋은 식탁은 무엇인가를 계속 더하는 데서 완성되는 것이 아니라 자신의 몸과 계절, 음식과 물의 균형을 알아가는 데서 시작된다는 메시지를 전한다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

건강을 이야기하는 책은 많지만 《식탁이 나를 돌본다》는 특별한 식품이나 거창한 건강법을 앞세우지 않는다. 대신 우리가 매일 마주하는 한 끼의 식사와 물 한 잔, 차와 커피, 제철 재료처럼 너무 익숙해 지나치기 쉬운 것들을 다시 바라보게 한다.

부모님의 식탁에서 시작된 기억과 오랜 카페 운영 경험, 물과 커피·차에 대한 저자의 관심이 생활 약선이라는 하나의 흐름으로 이어진다. 무엇을 더 먹을 것인가보다 지금의 몸에 무엇이 필요한지를 살펴보자는 메시지가 책 전체를 관통한다.

건강을 위해 생활 전체를 한꺼번에 바꾸기보다 오늘의 한 끼와 한 잔부터 천천히 돌아보고 싶은 독자에게 생활 속 작은 기준을 제시하는 책이다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 15590: 독자 대상 실용 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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