아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소 - 산부인과 전문의가 알려 주는 내 몸의 변화와 신호 80가지
서점 링크는 제휴 링크이며, 구매 시 북버스가 수수료를 받을 수 있습니다.
한즈미디어(한스미디어) 홈페이지 ↗ hansmedia.com
소개
호르몬 변화로 몸과 마음에 어떤 일이 일어나는지, 불편한 증상에는 어떻게 대처해야 하는지를 80가지 질문과 답변으로 풀어낸다. 호르몬 치료부터 운동·식습관 등 비호르몬 요법까지 함께 다룬다.
출처: 알라딘 Open API 제공 도서 정보
출판사 등록 소개
여성의 몸을 깊이 아는 의사와 여성의 마음을 정확히 묻는 기자가 함께 쓴
가장 현실적인 갱년기 안내서!
갑자기 달라진 몸과 마음 앞에서 많은 여성들은 “나만 이런 걸까?” 하고 불안해합니다. 하지만 대부분의 변화에는 분명한 이유가 있습니다. 《아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소》는 여성들이 가장 궁금해하는 질문 80가지를 통해 갱년기의 원인과 증상, 치료와 관리법을 최신 의학에 근거해 차근차근 설명합니다. 호르몬 치료는 정말 위험한지, 체중은 왜 쉽게 늘어나는지, 잠은 왜 오지 않는지, 기억력은 왜 떨어지는지, 운동과 식사는 어떻게 달라져야 하는지까지. 인터넷에는 넘쳐나지만 믿기 어려웠던 정보 대신, 꼭 알아야 할 내용을 한 권에 담았습니다.
갱년기는 지나가야 할 고통이 아니라 앞으로의 건강을 준비하는 중요한 전환점입니다. 몸의 변화를 제대로 이해하는 순간, 두려움은 줄어들고 삶은 훨씬 편안해집니다. 이 책이 그 첫걸음을 함께하는 가장 든든한 상담실이 되어줄 것입니다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
목차
1장 내 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는가?
여성은 왜 갱년기를 겪는가?
여성의 갱년기는 언제 시작되는가?
폐경, 어떻게 다를까?
폐경 전후기에 접어든 사실을 어떻게 알 수 있을까?
폐경 후에는 무엇이 달라질까?
갱년기 동안 호르몬에 정확히 무슨 일이 일어나는가?
갱년기 증상의 원인은 무엇인가?
여성마다 갱년기에 다르게 반응하는 이유는 무엇일까?
갱년기를 늦출 수 있을까?
호르몬의 널뛰기는 언제쯤 끝날까?
테스토스테론은 무엇인가?
갱년기에도 피임을 해야 할까?
2장 갑자기 내 몸에 무슨 일이 생긴 걸까?
갱년기에 나타나는 전형적인 증상은 무엇일까?
갱년기에는 왜 수면 장애가 생길까?
갱년기에는 왜 머리가 멍해질까?
갱년기는 기분과 감정에도 영향을 미칠까?
갑자기 찾아오는 공황과 무기력함의 원인은 무엇일까?
갱년기에는 왜 심장 박동이 불규칙해질까?
갱년기에는 왜 혈압과 콜레스테롤 수치가 급등할까?
갱년기에는 왜 아침마다 온몸이 아플까?
갱년기에는 왜 편두통이 더 심해질까?
갱년기의 열성 홍조를 어떻게 다스릴 수 있을까?
갱년기의 끊임없는 방광염, 정상일까?
갱년기에는 왜 배가 점점 나올까?
갱년기에는 왜 갑자기 머리카락이 많이 빠지는 걸까?
갱년기에는 왜 장에 문제가 생길까?
갱년기에는 왜 기력이 떨어질까?
갱년기에는 왜 성욕이 없어질까?
갱년기에는 왜 갑자기 갑상선에 문제가 생길까?
언제부터 골밀도에 신경을 써야 할까?
3장 지금 호르몬 치료를 시작해야 할까?
왜 호르몬은 부정적인 인식을 얻게 되었을까?
호르몬 요법에서는 어떤 호르몬이 사용되는가?
호르몬 치료는 어떻게 작용하는가?
폐경 전후기의 호르몬 치료에 대해 알아야 할 점은 무엇일까?
프로게스토겐 단일 제제를 복용할 때 계속 출혈이 발생하는 이유는 뭘까?
폐경 후에는 호르몬 치료가 더 쉬워질까?
왜 많은 여성이 프로게스테론을 맹신할까?
호르몬을 중단없이 계속 복용해야 할까, 아니면 주기적으로 복용해야 할까?
호르몬 치료에서 테스토스테론을 처방하지 않는 이유는 무엇일까?
호르몬 치료는 유방암 위험을 얼마나 높일까?
호르몬 요법이 혈전증과 뇌졸중 위험을 높일까?
피임약, 자궁 내 장치 등은 갱년기에 어떤 영향을 미칠까?
일부 여성에게는 왜 호르몬 요법이 도움이 되지 않을까?
호르몬을 얼마나 오래 복용할 수 있을까?
호르몬 치료를 시작하기에 너무 늦은 시기는 언제인가?
건강하게 나이 들기 위해 호르몬을 복용해야 할까?
피임약은 언제 중단해야 할까?
호르몬 치료를 올바르게 중단하는 방법은 무엇일까?
어떤 여성에게 호르몬 치료가 권장되지 않을까?
암이 있을 때 호르몬 치료가 문제가 될까?
어떤 여성들이 호르몬을 복용해야 할까?
자궁내막증이 있어도 호르몬 치료를 시작해도 될까?
‘일반적인’ 호르몬 요법은 질 건조증에 도움이 될까?
4장 호르몬 요법을 대체할 대안이 있을까?
식물요법이란?
식물성 의약품과 건강기능식품은 어떻게 다를까?
식물성 에스트로겐은 갱년기 증상에 어떤 효과가 있을까?
고전적인 약용 식물로도 갱년기 증상을 치료할 수 있을까?
5장 스트레스와 운동은 몸을 어떻게 바꿀까?
왜 의사는 스트레스를 없애라고 말할까?
스트레스를 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까?
왜 명상은 긴장을 푸는 데 도움이 될까?
운동이 정말로 질병을 예방하는 데 도움이 될까?
평소에 운동을 별로 안 하는 사람이라도 이제부터 시작한다면 도움이 될까?
운동을 하면 갱년기 증상이 좋아질까?
갱년기 여성은 왜 근력 운동을 해야 할까?
일주일에 얼마나 몸을 움직여야 할까?
6장 나의 식습관은 건강한가?
올바른 영양 섭취는 왜 중요할까?
건강한 식단이란 어떤 것일까?
그렇다면 지방은 어떨까?
근육을 위해 단백질을 더 섭취해야 할까?
커피와 술을 끊어야 할까?
올바른 식단으로 갱년기 증상이 개선될까?
장 건강을 위해 무엇을 할 수 있을까?
7장 폐경 후에는 무엇이 기다리고 있을까?
마지막 월경 후에는 모든 혼란이 지나갈까?
폐경 후에는 어떤 위험 요인을 주의해야 할까?
앞으로 어떤 정기 검진이 필요할까?
갱년기 증상이 폐경 이후에야 나타난다면 어떻게 해야 할까?
뼈 건강은 언제부터 관리해야 할까?
치매를 두려워해야 할까?
앞으로 무엇을 기대할 수 있을까?
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
서지 풀이
부가기호 03510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 기술과학.
분량·판형: 288쪽 · 판형 125*225.
국립중앙도서관 서지에 기록된 실제 발행일은 2026년 9월 15일입니다.
국립중앙도서관 납본이 확인된 도서입니다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
자주 묻는 질문
『아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소』, 어떤 책인가요?
호르몬 변화로 몸과 마음에 어떤 일이 일어나는지, 불편한 증상에는 어떻게 대처해야 하는지를 80가지 질문과 답변으로 풀어낸다. 호르몬 치료부터 운동·식습관 등 비호르몬 요법까지 함께 다룬다. (카트린 샤우디히, 카트린 지몬센 (지은이), 김현정 (옮긴이), 한즈미디어(한스미디어) 펴냄)
『아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소』의 출간일과 출판사는?
한즈미디어(한스미디어)에서 2026-09-15에 출간했습니다. ISBN 9791124272749.
『아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소』의 저자는 누구인가요?
카트린 샤우디히, 카트린 지몬센 (지은이), 김현정 (옮긴이)입니다. 자세한 저자 소개는 출판사(한즈미디어(한스미디어)) 제공 자료를 참고하세요.
『아는 만큼 편해지는 갱년기 상담소』 구매는 어디서 할 수 있나요?
알라딘 등 온라인 서점에서 구매할 수 있습니다. ISBN 9791124272749으로 검색하면 정확한 판을 찾을 수 있습니다. 정가는 20,000원입니다.