Nammolla82 Health Principles Series(N11-EN) ② A Sustainable Lifestyle System (N11-02-EN)

책 소개

**A Sustainable Lifestyle System**

*Do Not Try to Be Perfect; Learn Not to Collapse*

How can we build a healthy lifestyle that lasts without demanding perfection from ourselves?

A Sustainable Lifestyle System explores the practical foundations of sustainable health through the interconnected roles of food, physical activity, everyday habits, aging, and sexual well-being.

The first part examines eating habits, excessive carbohydrate intake, processed foods, and the importance of developing a more balanced relationship with food.

The second part introduces the value of manageable physical activity, including brief daily movement, walking, and consistent exercise routines that can be maintained over time.

The third part focuses on redesigning everyday life through small changes, healthier daily rhythms, and sustainable routines.

The fourth part considers the conditions that support longevity, including the importance of muscles, blood vessels, and daily habits as people age.

The final part explores sexual health and its relationship with aging, stress, physical activity, sleep, and overall well-being.

Rather than encouraging extreme lifestyle changes, this book emphasizes realistic habits, consistency, and balance.

As part of the Nammolla82 Life Navigation Collection, it encourages readers to develop personal systems that support long-term health without becoming overwhelmed by perfectionism.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

목차

PART 1. The Structure of Food

PART 2. Minimal Exercise to Keep Your Body Healthy

PART 3. Redesigning Your Lifestyle

PART 4. The Conditions for Longevity

PART 5. Sexual Activity and Health

Closing Remarks

About the Author

Editor's Note

Copyright

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05320: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 사회과학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『Nammolla82 Health Principles Series(N11』의 출간일은 언제인가요?

남몰래82에서 2026-11-16 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791123080055.

『Nammolla82 Health Principles Series(N11』의 저자와 출판사는?

Nammolla82 / 남몰래82. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『Nammolla82 Health Principles Series(N11』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 9,900원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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