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치매예방, 오늘 무엇을 할까요?

이우식(다온쌤)

다온지혜 출판사 · 2026-10-31 출간 예정

ISBN 9791122218411 · 기술과학

정가 11,000원 · 전자책

출간 예정전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

출간되면 알려드릴게요

『치매예방, 오늘 무엇을 할까요?』는 2026-10-31 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.

책 소개

치매가 걱정되시나요? 그렇다면 오늘, 무엇부터 시작하면 좋을까요?

나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 누구나 한 번쯤 치매를 걱정하게 됩니다. 그러나 모든 기억력 저하가 치매를 의미하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 막연한 두려움에 머무르지 않고, 치매를 올바르게 이해하며 자신의 건강과 생활을 차근차근 살펴보는 일입니다.

『치매예방, 오늘 무엇을 할까요?』는 치매에 대한 올바른 이해를 바탕으로, 일상에서 뇌 건강을 지키기 위해 무엇을 할 수 있는지 함께 생각하고 실천하도록 돕는 안내서입니다.

저자 이우식(다온쌤)은 치매예방 교육과 노인복지 현장에서 어르신과 가족들을 만나며, 어려운 의학정보를 누구나 이해할 수 있는 생활 속 언어로 전달하는 일의 중요성을 느껴 왔습니다. 이 책은 그러한 교육과 현장 경험을 바탕으로, 치매를 걱정하는 독자들이 스스로 질문하고 답을 찾아갈 수 있도록 구성했습니다.

제1권 「치매의 이해와 위험요인」은 세 부분으로 이루어져 있습니다.

제1부에서는 치매의 개념과 주요 유형, 건망증과 경도인지장애의 차이, 치매에 대한 오해와 조기 확인의 중요성을 살펴봅니다. 치매를 무조건 두려워하기보다 무엇을 알고 어떻게 대응해야 하는지 이해하도록 돕습니다.

제2부에서는 전두엽, 두정엽, 측두엽과 해마, 후두엽 등 뇌의 주요 영역과 기억의 원리, 노화에 따른 뇌의 변화와 뇌 가소성을 설명합니다. 복잡하게 느껴지는 뇌의 기능을 일상생활과 연결하여 쉽게 풀어내고, 나이가 들어서도 뇌는 배우고 변화할 수 있다는 가능성을 함께 살펴봅니다.

제3부에서는 고혈압과 당뇨병, 비만, 운동 부족, 식생활, 음주, 수면, 청력 저하, 사회적 고립 등 치매 위험과 관련된 건강 요인과 생활습관을 살펴봅니다. 독자가 자신의 건강 상태와 생활을 돌아보고, 관리하거나 개선할 수 있는 부분부터 작은 변화를 시작하도록 안내합니다.

이 책은 단순히 정보를 읽고 끝나는 데 머무르지 않습니다. 각 장마다 ‘꼭 기억해야 할 다섯 가지’로 핵심 내용을 정리하고, ‘다온쌤의 한마디’로 삶과 연결된 의미를 되새기며, ‘오늘의 실천’을 통해 지금 할 수 있는 작은 행동을 제안합니다. 마지막에는 ‘한 줄 기억하기’로 중요한 메시지를 다시 마음에 담도록 구성했습니다.

치매 위험을 줄이기 위한 노력은 특별한 사람만의 일이 아닙니다. 중장년층과 어르신은 물론 부모님의 건강을 걱정하는 가족, 어르신을 돌보는 종사자, 건강한 노후를 준비하는 누구나 자신의 생활에 맞는 실천의 출발점을 찾을 수 있습니다.

이 책은 치매를 완전히 막을 수 있다고 약속하지 않습니다. 대신 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 건강한 생활습관의 의미를 이해하고, 필요한 때에는 적절한 검사와 도움을 받을 수 있도록 안내합니다.