『다크 코드』는 출간 예정일(2026-09-21)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.
왜 우리는 알면서도 매번 같은 실수를 후회하고 비슷한 패턴을 반복할까? 『다크 코드』는 반복되는 무력감과 후회의 고리를 개인의 성격 결함이나 의지 부족 탓으로 돌리지 않고, 과거의 나를 지키기 위해 작동해온 무의식적 보호 반응이자 생존 전략인 ‘다크 코드(Dark Code)’로 재정의한다. 완벽주의, 통제, 인정 욕구, 회피, 분노, 불안 등 열 가지 대표적 패턴의 기원과 작동 메커니즘을 정밀하게 분석하고, 인지행동접근(CBT), 수용전념치료(ACT), 마음챙김(MBSR/MBCT), 자기연민(MSC) 등 현대 심리학의 통찰을 관찰 모델(SCAN)로 통합했다. 자신을 비난하거나 억지로 뜯어고치려 애쓰는 대신, 오래된 내비게이션처럼 굳어진 규칙을 안전하게 알아차리고 스스로 삶의 운전대를 되찾도록 돕는 실천적 심리 코칭 안내서다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
“내 성격이 원래 그래”라는 오랜 자책을 멈추고,내 안의 무의식적 알고리즘을 다시 쓰는 심리적 해방의 여정누구나 문을 닫고 나온 뒤 찾아오는 익숙한 후회를 겪는다. ‘아까 그 말을 하지 말았어야 했는데’, ‘왜 알면서도 거절하지 못했을까’, ‘왜 또 사람을 밀어내고 혼자 후회할까’. 우리는 이러한 반복 앞에서 너무나 쉽게 “내 의지가 약해서”, “내 성격에 결함이 있어서”라며 스스로에게 유죄 판결을 내리곤 한다. 하지만 『다크 코드』는 질문의 방향을 완전히 바꾼다. 당신에게 결함이 있는 것이 아니라, 당신 안에서 너무 오랫동안 반복되어 자연스러워진 어떤 생존 규칙이 작동하고 있는 것이라면 어떨까? 저자 이경윤은 반복되는 고통스러운 패턴을 ‘다크 코드(Dark Code)’로 명명하며, 그것이 결코 나쁘거나 고장 난 불량품이 아니라고 역설한다. 다크 코드는 과거 취약했던 어느 시절, 상처와 거절, 불안으로부터 나를 지켜내기 위해 분투했던 뇌의 가장 영리한 ‘보호 반응’이었다. 완벽주의는 비난을 피하기 위한 방패였고, 분노는 경계를 지키려는 호신술이었으며, 회피는 상처받지 않으려는 안전장치였다. 문제는 과거에는 정답이었던 그 방식이, 세월이 흐른 지금 ‘업데이트되지 않은 낡은 내비게이션’처럼 굳어져 현실과 불화를 일으킨다는 점이다. 책은 오래된 내비게이션을 억지로 부수거나 자기 자신과 전쟁을 치를 필요가 없다고 말한다. 대신 “그동안 나를 지켜줘서 고마워, 하지만 이제부터는 내가 운전할게”라며 온전한 선택권을 회복하는 성숙한 관찰자의 자리를 제안한다. 이 책은 단순한 심리적 위로를 넘어선다. 완벽주의, 통제, 인정 욕구, 회피, 분노, 불안 등 일상을 잠식하는 10가지 대표 패턴의 작동 기제를 낱낱이 해부하고, 인지행동(CBT), 수용전념(ACT), 마음챙김, 자기연민 등 현대 심리학의 핵심 원리를 녹여낸 4단계 관찰 프레임워크(SCAN)와 30일 실천 기록법을 제공한다. “당신은 고쳐야 할 사람이 아니다.” 자신을 비난하는 굴레에서 벗어나, 왜 알면서도 반복했는지 자신의 내면 알고리즘을 투명하게 이해하고 삶의 운전대를 되찾고 싶은 모든 독자에게 명쾌하고도 따뜻한 나침반이 되어줄 책이다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
프롤로그. 또 그랬다
1부. 반복은 성격이 아니라 순서일 수 있다
01 왜 우리는 알면서도 반복하는가
02 사건과 행동 사이에는 무엇이 있는가
03 사실보다 내가 만든 이야기에 반응한다
04 생각이 사실처럼 느껴지는 순간
05 결과가 다시 과거의 믿음을 증명한다
2부. 다크 코드는 처음부터 나쁜 코드가 아니었다
06 다크 코드는 결함이 아니다
07 그 반응에는 이유가 있었다
08 과거에는 정답이었지만 지금은 아닐 수 있다
09 피하려 할수록 더 강해지는 것들
10 자기 비난이라는 두 번째 다크 코드
3부. 다크 코드의 열 가지 얼굴
11 완벽해야 안전한 사람
12 내가 통제해야 안심되는 사람
13 인정받아야 괜찮은 사람
14 상처받기 전에 먼저 떠나는 사람
15 약해지기 전에 먼저 공격하는 사람
16 아직 오지 않은 미래를 먼저 사는 사람
17 다른 사람의 기분부터 읽는 사람
18 쉬고 있어도 마음은 일하는 사람
19 남의 위치를 봐야 내 위치를 아는 사람
20 생각하다가 움직이지 못하는 사람
4부. SCAN-고치기 전에 발견하라
21 반응이 아니라 Trigger를 찾아라
22 FACT와 STORY를 분리한다
23 생각은 사실이 아니라 정신적 사건일 수 있다
24 지금 일어나고 있는 것을 본다
25 몸은 다크 코드의 조기경보 장치다
26 감정과 행동 사이에는 공간이 있다
27 내 자동 문장은 무엇인가
28 나만의 다크 코드 Map
5부. 자기 자신과 싸우지 않고 패턴을 이해하는 법
29 수용은 동의가 아니다
30 두 가지가 동시에 참일 수 있다
31 나에게 친절하면서도 책임질 수 있는가
32 "이 패턴은 무엇을 지키려고 했을까?"
33 고마워, 하지만 이제 내가 운전할게
6부. “나는 원래 그래"라는 감옥에서 나오기
34 행동은 나지만 행동이 나의 전부는 아니다
35 유형은 지도이지 감옥이 아니다
36 “내 다크 코드 때문이야"라는 새로운 함정
37 다크 코드는 나의 일부지만 나의 전부가 아니다
7부. 다크 코드의 끝에서 새로운 문이 열린다
38 패턴을 보는 순간 무엇이 달라지는가
39 생각과 다른 관계를 맺을 수 있다
40 다음 질문은 달라진다
에필로그. 당신은 고쳐야 할 사람이 아니다
실천 부록. 30일 다크 코드 스캔
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 05180: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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청류에서 2026-09-21 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791122095333으로 확인할 수 있습니다.
이경윤 / 청류. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 18,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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