마그네슘 리셋 - 몸이 스스로 회복하도록, 조용히 균형을 되찾는 법
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소개
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출처: 알라딘 Open API 제공 도서 정보
출판사 등록 소개
잠을 자도 피곤하고, 별일 아닌데도 예민해지고, 다리에 쥐가 나고 눈밑이 떨리는 몸 —
검사는 정상인데 몸은 정상이 아닌 것 같은 사람들을 위한 책.
가정의학과 전문의 박민수 원장이 진료실에서 만난 질문들로부터 출발해, 마그네슘이라는 작은 미네랄을 통해 수면·자율신경·염증·에너지·혈당이라는 몸의 다섯 축을 다시 읽어냅니다. 14일 프로그램으로 완성하는 조용하지만 확실한 회복의 기록.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
목차
1부 왜 지금 다시 마그네슘을 이야기해야 하는가
2부 수면·자율신경·염증·미토콘드리아·혈당, 마그네슘이 지나는 다섯 개의 축
3부 식탁과 보충제 — 무엇을, 어떻게 채울 것인가
4부 아침·낮·저녁, 하루 루틴으로 완성하는 회복
5부 14일 마그네슘 리셋 프로그램 — 몸의 긴장을 알아차리고, 리듬을 되찾고, 에너지를 회복하고, 나만의 루틴을 만드는 4단계
부록 부족 체크리스트, 식품표, 상황별 전략, 복용 시 주의사항까지
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
서지 풀이
부가기호 15510: 독자 대상 실용 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
자주 묻는 질문
『마그네슘 리셋』의 출간일과 출판사는?
닥터박케어에서 2026-08-19에 출간했습니다. ISBN 9791122080216.
『마그네슘 리셋』의 저자는 누구인가요?
박민수 (지은이)입니다. 자세한 저자 소개는 출판사(닥터박케어) 제공 자료를 참고하세요.
『마그네슘 리셋』 구매는 어디서 할 수 있나요?
알라딘 등 온라인 서점에서 구매할 수 있습니다. ISBN 9791122080216으로 검색하면 정확한 판을 찾을 수 있습니다. 정가는 12,500원입니다.
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