『예방혁명, 건강은 설계다』는 2026-10-28 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
우리는 병에 걸린 뒤에야 병원을 찾습니다. 그러나 정작 암, 당뇨, 치매 같은 질병은 진단받는 그 순간이 아니라 수년, 수십 년 전부터 몸속에서 조용히 시작되고 있었습니다. 《예방혁명, 건강은 설계다》는 "왜 우리는 아플 때까지 아무것도 하지 않는가"라는 질문에서 출발해, 치료 중심 의료 시스템의 구조적 한계를 날카롭게 짚어내고, 그 대안으로 '예방을 설계하는 삶'을 제시하는 책입니다.
저자는 의학, 뇌과학, 행동경제학의 최신 연구를 넘나들며 개인의 의지력에 기대는 건강관리가 왜 반복적으로 실패하는지를 밝히고, 나아가 예방을 일상 속에서 자동으로 작동하게 만드는 '시스템'과 '구독형 건강관리', '예방 기반 금융·보장 모델'까지 구체적인 대안을 제시합니다. 100세 시대를 살아가는 모든 사람에게, 이 책은 "오래 사는 것"이 아니라 "건강하게 사는 것"을 위한 실천적 설계도가 되어줄 것입니다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
이 책의 가장 큰 미덕은 "왜 아픈가"라는 질문의 책임 소재를 개인에서 구조로 옮겨놓았다는 점이다. 저자는 자책에 익숙한 독자들에게 "당신의 의지가 약해서가 아니다"라고 단언하며, 그 근거를 최신 뇌과학과 행동경제학 연구로 촘촘하게 뒷받침한다. 카지노 비유, 전두엽 배터리 비유처럼 어려운 개념을 일상의 언어로 풀어내는 솜씨는 이 책을 단순한 건강서가 아니라 설득력 있는 대중 교양서로 만든다.
특히 후반부에서 예방을 '구독'과 '금융 상품'의 언어로 재구성하는 시도는 신선하다. 건강관리를 개인의 도덕적 과제가 아니라 사회적·산업적으로 설계 가능한 시스템의 문제로 바라보게 만드는 이 책의 관점은, 100세 시대를 앞둔 독자라면 누구나 한 번쯤 곱씹어볼 가치가 있다. 병원에 가기 전에, 이 책부터 펼쳐볼 것을 권한다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
프롤로그:
저자 대담: 왜 우리는 이 책을 쓰게 되었는가?
처음 만난 자리에서 나온 한마디 17
모두가 알지만 아무도 실천하지 않는 것 18
"건강은 설계다"라는 낯선 문장 20
눈이라는 창 21
이 책이 되고 싶은 것 22
이 책을 덮는 순간 기억해야 할 한 가지 24
건강은 치료가 아니라 전략이다
1. 우리는 왜 병에 걸린 뒤에야 움직이는가? 27
2. 치료 중심 시대의 종말과 의료의 역설 27
3. 예방은 '의지'가 아니라 '시스템'이다 28
4. 이 책이 당신에게 조금 불편할 수도 있는 이유 29
5. 건강은 선택이 아니라 설계다 30
PART 1. 치료의 시대는 왜 실패했는가?
1장. 병원은 왜 병을 줄이지 못하는가?
1. 치료는 늘 늦다: 소 잃고 고치는 정교한 외양간 33
2. "발병 이후 대응"이라는 구조적 한계 37
3. 의료가 발전할수록 환자가 늘어나는 역설 40
그래서, 우리 각자는 무엇을 할 수 있는가 42
핵심: 이제 질문을 바꾸어야 합니다 43
2장. 우리는 왜 계속 아파지는가?
자책이라는 오래된 습관 45
1. 만성질환 폭증의 진짜 원인: 환경에 해킹당한 인류 46
2. 개인의 의지로는 건강을 지킬 수 없다: 전두엽의 한계 50
3. 생활습관이 아닌 '관리 시스템 부재': 자동화 구조로의 전환 54
4. 세 가지 원인이 만나는 지점 59
핵심: "의지를 믿지 말고 구조를 바꾸어라" 60
PART 2. 질병은 이미 시작되어 있다
3장. 병은 어느 날 갑자기 생기지 않는다?
2장에서 이어지는 질문 63
1. "갑자기"라는 착각 64
2. 암, 당뇨, 치매의 공통된 시작: 10년의 유예기간 65
3. 벽 뒤에서 새는 보일러 배관 67
4. 왜 우리는 10년 동안 아무것도 몰랐을까? 68
5. 몸이 보내는 스팸 같은 초기 신호들 70
6. 질병은 ON/OFF가 아니라 스펙트럼이다 71
7. 세 사람의 이야기: 같은 신호, 다른 선택 73
8. 몸의 신호를 읽는 세 가지 렌즈 74
핵심: 신호를 읽어라 75
4장. 눈은 전신 건강의 창이다
몸속을 들여다보는 유일한 창 77
1. 망막: 인체에서 유일하게 드러난 혈관·신경의 관찰 창구 78
2. 눈이 고발하는 전신 질환의 징후 80
3. 안과가 '예측 의학'의 허브가 된 이유 82
4. 눈 사진 한 장이 여러 장기를 동시에 말해주는 이유 85
5. 예방 전략으로서의 눈 검진 88
핵심: "눈은 미래 의료의 시작점이다" 89
PART 3. 예방은 가능하다
5장. 질병은 '확률'의 문제다
스위치가 아니라 게이지 93
1. 이길 수 있는 판과 이기기 어려운 판을 구분하라 94
2. 몸을 움직이는 세 개의 톱니바퀴 97
3. 무너지는 도미노 — 세 축이 서로를 끌어내리는 방식 101
4. 잘못된 예방 관념을 바로잡다 104
5. 확률을 나의 언어로 다시 쓰기 105
6장. 몸은 관리하면 바뀐다
검진표 앞에서 멈춰선 사람들 109
1. 몸은 '고정된 명사'가 아니라 '움직이는 동사'다 110
2. 세포의 '재조정(Readjustment)' 112
3. 변화를 만드는 3대 축과 데이터 측정의 힘 114
4. "기적의 완치 수기"를 믿지 마라 117
5. 실제 개선 사례로 보는 재조정의 원리 118
핵심: "의지를 쓰지 않는 구조가 몸을 바꾼다" 119
PART 4. 왜 우리는 예방에 실패하는가?
7장. 건강관리는 왜 지속되지 않는가?
1월 2일, 헬스장 카운터 앞에서 123
1. 뇌의 치명적인 버그: '현재 편향'과 보상 시스템 124
2. 건강관리는 스코어보드가 없는 '보이지 않는 게임'이다 127
3. "의지를 가다듬지 말고, 환경을 리모델링하라" 130
4. 실패의 반복이 남기는 것 — 죄책감이라는 또 다른 함정 135
5. 완벽주의라는 함정 — 올 오어 낫씽 사고 136
6. 왜 한국의 직장인은 이 함정에 더 쉽게 빠지는가 136
핵심: "실패는 정상이다, 구조를 바꿔라" 137
잠시 멈추고 스스로에게 물어볼 질문들 138
채찍 대신 설계도를 139
8장. 건강에도 '시스템'이 필요하다— 관리는 의지의 문제가 아니라 설계의 문제다
1. 우리는 이미 '자동화된 삶'을 살고 있다 141
2. 매일 선택하면 지친다: '의사결정 피로감'의 덫 142
3. 자동화된 건강 시스템의 4가지 조건 144
4. 네 가지 조건이 하나로 맞물릴 때 148
5. 지속 가능한 구조를 설계하는 세 가지 원칙 148
6. 기술은 도구일 뿐, 설계자는 결국 우리 자신이다 149
핵심: "관리를 넘어 설계의 시대로" 150
PART 5. 예방을 설계하다
9장. 건강을 구독하는 시대
우리는 이미 '구독'의 시대에 살고 있다 153
1. 일회성 '치료'에서 연속성 '구독'으로 154
2. 등장한 '건강 구독'의 실제 예시들 156
3. '관리'와 '보장'이 하나로 묶이는 새로운 계약 157
4. 건강 구독이 진짜로 작동하기 위한 조건들 159
5. 건강 구독을 내 삶에 들여오는 법 161
핵심: "지속되어야 할 것은 구독되어야 한다" 161
10장. 건강과 금융이 만나다
통장에 찍히는 숫자의 비밀 163
1. 자동차 보험에는 있는데, 왜 건강보험에는 없을까? 164
2. 보험은 왜 항상 '사후적'이었는 가? — 구조의 문제 165
3. '헬스케어 금융(Insurtech)'이 만든 실제 변화 166
4. 국내외에서 벌어지고 있는 변화의 결과 168
5. 패러다임의 전환: 사후 보장에서 사전 관리로 169
6. 이 모델이 던지는 질문들 — 장밋빛 미래만은 아니다 170
7. 그렇다면 개인은 지금 무엇을 준비해야 하는가? 171
핵심: 보험의 철학이 바뀐다 172
PART 6. 새로운 시대의 시작
11장. 병원 밖에서 결정되는 미래— 예방은 과학이 될 수 있는가?
병원에 가기 전에 이미 끝나 있는 게임 175
1. 예방은 도깨비방망이가 아니라 주사위 확률 관리다 176
2. 왜 과거의 예방은 실패했는가? 177
3. 디지털 트윈: 내 몸의 미래를 미리 시뮬레이션하다 179
4. 병원 밖에서 결정되는 미래 181
5. 개인이 중심이 되는 건강관리 182
6. 예방은 '좋은 습관'이 아니라 '구조와 시스템'이다 184
7. 실제 사례로 보는 병원 밖 예방의 풍경 186
8. 예방 과학화가 가져올 사회적 파급 효과 187
9. 다시, 확률의 언어로 188
12장. 손끝의 파수꾼 — 스마트링이 여는 심뇌혈관질환 예방의 새 지평
1. 어느 날 갑자기, 라는 착각 191
2. 손목에서 손가락으로 — 웨어러블이 걸어온 길 192
3. '측정'을 '예방 체계'로 바꾸는 일 194
4. 예방-감지-보장, 세 겹의 방어선 195
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 03510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 기술과학.
분량·판형: 284쪽 · 판형 152*225.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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레저경영에서 2026-10-28 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9788996925330.
이기숙;저자 : 유석호; / 레저경영. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
종이책으로 출간 예정입니다. 분량은 284쪽입니다. 정가는 28,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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