마음의 중심

책 소개

트라이앵글 컬러 명상은

몸·감정·의식을 빨강·파랑·노랑의

세 가지 빛으로 바라보고,

호흡과 걸음, 소리와 울림을 통해

본래의 중심으로 돌아가는 명상입니다.

몸과 감정, 의식은

서로 분리되어 있지 않습니다.

세 가지 흐름은

서로 영향을 주고받으며

하나의 마음을 이룹니다.

지금 그대의 마음에 어떤 빛이 머물러 있습니까?

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

복잡한 시대에 마음 며상하기 좋은 책입니다.

내 마음을 그때 그때마다 마음 상태에 따라 색으로 표현하고 관찰합니다.

마음을 편하게하고 글을 읽고 호흡하는 동안 마음을 평안하게 합니다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

목차

제1부 중심을 만나다

1장. 명상이란 무엇인가

마음을 바라보는 새로운 방법

1. 우리는 왜 명상을 하는가

2. 명상은 바라봄입니다

3. 마음은 구조를 지닌 공간입니다

4. 점·선·면으로 보는 마음의 구조

5. 마음의 설계도를 들여 다보다

2장. 마음의 움직임

흔들림을 이해하는 첫걸음

1. 흔들림은 중심으로 돌아오라는 신호입니다

2. 몸 · 감정 · 의식이 만드는 중심

3. 나의 삼각형은 지금 어디에 기울어 있는가

4. 1분 마음 설계

3장. 세 가지 빛, 하나의 중심

몸·감정·의식을 비추는 색

1. 색은 마음을 비추는 언어입니다

2. 마음을 비추는 세 가지 빛

4장. 빨강

존재의 뿌리를 깨우는 색

1. 몸은 마음의 첫 번째 언어입니다

2. 빨강, 존재의 뿌리를 깨우다

3. 자가 점검

4. 몸의 감각이 살아날 때

5. 빨강, 몸의 기억

6. 빨강 명상 실습

7. 일상 속의 빨강

8. 삶의 기록

5장. 파랑

감정의 물길을 여는 시간

1. 감정은 흘러야 합니다

2. 파랑, 감정을 받아들이다

3. 자가 점검

4. 파랑, 마음의 기억

5. 파랑 명상 실습

6. 일상 속의 파랑

7. 삶의 기록

제2부 몸 · 감정 · 의식의 회복

6장. 노랑

삶의 방향을 밝히는 빛

1. 자각은 삶의 길을 비춥니다

2. 생각은 배우이고, 의식은 빛입니다

3. 노랑, 자각과 밝음의 색

4. 삶의 길이 선명해질 때

5. 자가 점검

6. 노랑, 의식의 기억

7. 노랑 명상 실습

8. 일상 속의 노랑

9. 삶의 기록

10. 통합 수행

7장. 마음의 삼각형

몸. 감정. 의식이 하나의 중심을 이루다

1. 중심은 연결 속에서 드러납니다

2. 몸·감정·의식의 세 가지 축

3. 균형은 순환 속에서 자랍니다

4. 중심은 이미 내 안에 있습니다

5. 흔들림 속의 고요

6. 일상 속의 마음 나침반

제3부 마음의 구조를 이해하다

8장. 점·선·면 명상

마음을 디자인하는 세 가지 구조

1. 점·선·면으로 보는 마음

2. 점(Point)

3. 선(Line)

4. 면(Plane)

5. 점.선.면, 삶을 디자인 하다

6. 점·선·면 명상

7. 삶으로 이어지는 구조

9장. 정화 명상

마음의 도화지를 펴는 시간

1. 왜 정화가 먼저일까요

2. 마음은 본래 맑습니다

3. 정화의 세 걸음

4. 마음은 비워질 준비를 합니다

5. 중심은 드러납니다

10장. 공(空)과 비움

비움은 길이고, 공은 자유입니다

1. 공과 비움은 어떻게 다른가

2. 비움에서 공으로

제4부 중심으로 돌아오는 길

3. 비움의 길, 공의 풍경

4. 여백에 머무는 연습

5. 비움으로 살아가기

11장. 비움과 채움 명상

머그잔과 달항아리의 마음

1. 비움과 채움은 하나의 흐름입니다

2. 머그잔은 왜 비어 있을까요

3. 달항아리가 품은 비움과 채움

4. 비움과 채움이 만나는 자리

5. 물레 위의 달항아리

6. 달항아리에 마음을 담다

12장. 걷기명상

몸으로 돌아오는 길

1. 몸은 지금을 살아가는 언어입니다

2. 걸음 속에서 중심을 느낍니다

3. 점에서 선으로

4. 걸음으로 만나는 점·선·면

5. 걸음과 숨의 리듬

6. 세 가지 빛으로 걷다

제5부 삶이 명상이 되는 길

7. 일상 속 걷기 명상

8. 걷기는 중심으로 돌아오는 길

9. 오방위 걷기 명상

10. 세 걸음으로 돌아오는 중심

13장. 소리 명상

마음을 울리는 공명

1. 소리는 보이지 않는 울림입니다

2. 울림과 내면의 리듬

3. 내 목소리의 울림을 느끼다

4. 소리가 멈춘 자리를 듣다

5. 다섯 소리의 울림

6. 침묵이 공명이 되다

7. 마음 도면 노트

14장. 아리랑 명상

삶의 고개를 함께 넘는 노래

1. 아리랑은 무엇을 노래하는가

2. 아리랑의 곡선미와 삶의 설계

3. 세 울림, 하나의 중심

4. 아리랑과 다섯 빛

5. 아·리·랑 명상

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 03100: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 철학.

분량·판형: 234쪽 · 판형 152*210.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『마음의 중심』의 출간일은 언제인가요?

마루그래픽스에서 2026-11-16 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791195102945.

『마음의 중심』의 저자와 출판사는?

혜림 / 마루그래픽스. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『마음의 중심』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

종이책으로 출간 예정입니다. 분량은 234쪽입니다. 정가는 18,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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