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외반무지는 엄지발가락만의 문제가 아니라 첫째 중족골, 제1중족지관절, 발바닥 구조와 근육의 균형이 함께 변하는 다요인성 변형이다.
운동과 보조기구는 통증·기능을 개선하고 일부 연구에서 각도 개선도 보고했지만, 성인의 구조적 변형을 완전히 되돌리거나 진행을 확실히 멈춘다고 단정할 근거는 부족하다.
따라서 평가의 중심은 “각도” 하나가 아니라 통증, 가동성, 엄지 조절, 발의 지지 기능, 보행/일상 기능이다.
심한 통증, 빠른 변형, 피부 손상, 감각 이상, 급성 발적·열감이 있으면 운동 프로그램보다 의학적 평가가 먼저다.
이 "외반무지증" 책은 외반무지증의 정의, 평가와 단계별 운동 가이드로 통증 관리 · 가동성 · 발가락 조절 · 발/발목 근기능 · 생활관리에 대해서 안내한다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
00 이 책을 사용하는 방법 2
PART 1 외반무지를 이해하기 4
01 외반무지란 무엇인가 5
02 왜 생기고, 무엇이 문제인가 6
PART 2 심플 측정·평가 7
03 5분 평가: 통증·정렬·가동성·조절·기능 8
04 심화 검사 : 외반무지는 3차원 변형이다 12
05 심화 평가: 각도보다 기능을 함께 본다 17
06 통증 이해: 각도가 큰데 안 아플 수 있는 이유 21
07 보존적 치료: 무엇이 좋아질 수 있는가 25
PART 3 단계별 운동 29
08 1단계: 자극 낮추기와 가동성 만들기 30
09 2단계: 엄지 움직임과 발 아치 조절 38
10 3단계: 근력과 체중부하 통합 45
PART 4 생활 관리와 프로그램 55
11 신발·토 스페이서·테이핑·부하관리 56
12 8주 통합 프로그램 61
한 장 평가 기록지 62
참고문헌 63
저자소개 65
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 95510: 독자 대상 전문 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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피티클럽에서 2026-09-30 출간 예정으로 국립중앙도서관 ISBN 서지정보에 출간예정으로 등록됐던 도서입니다. 실제 출간·판매 여부는 서점에서 ISBN 9791193763131으로 확인할 수 있습니다.
조경남 / 피티클럽. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 13,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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