『[큰글자도서]코끝, 호흡』는 2026-11-30 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
눈 감고, 코끝에 집중하면, 끝 -
세계 최강의 게이머 페이커가 가장 긴장된 순간 선택한 명상
『요가의 언어』 저자가 번아웃 끝에 찾아낸 하루 5분의 명상 기적
열심히 달려도 행복하지 않은 사람들을 위한 가장 쉬운 명상 안내서. 저자는 만성 통증과 번아웃 끝에 코끝 호흡 명상을 시작해 마음의 갑옷을 얻었다. 하루 단 5분, 특별한 장소도 도구도 필요 없다. 4년간의 명상 일기와 직접 그린 삽화로, 명상을 처음 시작하는 누구나 지금 당장 몰입할 수 있는 명상 방법을 안내한다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
[프롤로그] 지금, 명상합니다
1장 · 명상이 바꾼 것들
층간 소음과 명상
변화는 그렇게 천천히 서정적으로 온다
…
|명상 길잡이| 명상의 기본, 호흡 명상
2장 · 생각 바라보기
생각을 버려야 한다는 생각을 버리기
명상이 어렵다는 편견
…
|명상 길잡이| 생각이 많을 때 도움이 되는 호흡법
3장 · 시공간의 제약 벗어나기
시내 한복판 카페에서 명상을
명상은 시간을 버는 일이다
…
|명상 길잡이| 일상에서 활용하기 좋은 명상
4장 · 마음의 상처 치유하기
내가 어떻게 할 수 없는 과거의 고통 때문에
과거와 미래에 갇힌 나를 구한다
…
|명상 길잡이| 마음의 어둠을 몰아내는 명상
5장 · 몸의 통증 완화하기
통증의 한가운데에서 명상을 외치다
나는 지금 숨을 잘 쉬고 있나
…
|명상 길잡이| 나에게 휴식을 주는 명상
6장 · 나 자신을 사랑하기
나는 나의 좋은 동료가 되고 싶다
가장 정적인 명상의 가장 능동적 효과
…
|명상 길잡이| 행복을 주는 자애 명상
[에필로그] 그리고 명상은 계속됩니다
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 03180: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 철학.
분량·판형: 344쪽 · 판형 210*297.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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(주식회사)멀리깊이에서 2026-11-30 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791191439847.
김경리 / (주식회사)멀리깊이. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
종이책으로 출간 예정입니다. 분량은 344쪽입니다. 정가는 33,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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