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사랑하지만 모든 걸 해줄 순 없어

문도담

프리라이트 · 2026-11-05 서점 등재 확인 중

ISBN 9791177165166 · 철학

정가 14,900원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『사랑하지만 모든 걸 해줄 순 없어』는 출간 예정일(2026-11-05)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

사랑하는 사람을 돕고 나면 마음이 편안해지기보다 더 무거워질 때가 있습니다. 부탁을 거절하지 못해 내 일정과 필요를 뒤로 미루고, 상대가 할 일을 대신 처리하고, 거절한 뒤에는 ‘내가 너무 이기적인가’ 하고 자신을 탓합니다. 도움을 주고도 고맙다는 말을 기다리거나, 같은 부탁이 반복될수록 지치고 화가 나기도 합니다. 이런 마음은 사랑이 부족하다는 증거일까요, 아니면 지금의 책임과 관계 방식을 살펴보라는 신호일까요?

『사랑하지만 모든 걸 해줄 순 없어』는 누군가를 아끼는 마음과 그 사람의 삶을 대신 책임지는 일을 구분하도록 돕는 실천 안내서입니다. 죄책감을 없애거나 상대의 감정을 무시하라고 말하지 않습니다. 대신 감정이 무엇을 알려주는지 살펴보고, 실제로 내가 맡은 책임과 오래된 기대를 나누어 보도록 안내합니다. 불편한 감정이 남아 있다는 이유만으로 자신에게 잘못을 선고하지 않고, 사실과 해석, 필요를 구분하는 연습을 제안합니다.

책은 과잉책임이 생기는 배경을 돌아보는 데서 출발해, 내 몫·함께 협의할 몫·상대가 결정할 몫을 나누는 방법으로 이어집니다. 소진을 성격이나 사랑의 부족으로 몰아가지 않고, 시간과 에너지의 사용을 살피는 계기로 다룹니다. 거절과 관계 단절을 같은 뜻으로 여기지 않도록 돕고, 경계를 벌이나 벽이 아닌 내가 할 수 있는 범위를 알리는 기준으로 설명합니다. 부탁을 들은 뒤 바로 답하지 않기, 가능·불가능·조건부 가능을 구분하기, 짧고 분명하게 말하기처럼 실제 대화에서 시도할 수 있는 방법도 담았습니다.

가족의 돌봄과 역할 분담, 연인과 친구 사이의 필요, 동료의 일을 계속 떠맡는 상황처럼 관계마다 책임의 모양은 다릅니다. 그래서 이 책은 모든 관계에 같은 규칙을 적용하지 않습니다. 조언 전에 상대가 원하는 도움을 묻고, 도움의 범위와 종료 시점을 함께 정하며, 상대의 결정권을 남기는 대화를 살펴봅니다. 도움 뒤에 고마움이나 보답을 바라는 마음이 생겼을 때도 자신을 비난하는 대신, 실제로 나눈 약속과 말하지 않은 기대를 구분하도록 돕습니다.

전부 해주거나 완전히 거절하는 것만이 선택지는 아닙니다. 직접 돕기, 함께 방법을 찾기, 필요한 자원에 연결하기, 잠시 물러서기 사이에서 현실적으로 감당할 수 있는 길을 고를 수 있습니다. 상대가 실망하더라도 내 선택을 지키는 일과 상대의 감정을 존중하는 일은 함께 가능할 수 있습니다. 다만 대화가 위협적이거나 안전하지 않다면 혼자 버티지 않고 필요한 지원을 찾는 기준도 중요하게 다룹니다.

이 책이 권하는 변화는 단번에 완벽한 경계를 세우는 일이 아닙니다. 오래된 반응으로 돌아간 날에는 자신을 몰아세우기보다 무슨 일이 있었는지 살피고 다시 선택할 수 있습니다. 다음 부탁 앞에서 잠시 멈추고, 지금 맡을 몫과 함께할 수 있는 몫을 확인하는 작은 실천부터 시작해 보세요. 사랑을 남기면서도 자신의 시간과 삶을 관계 안에 남겨두는 방법을 함께 찾아갑니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)