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평범한 일상을 특별하게 만드는 방법

정다원

타운 파트너스 · 2026-11-06 서점 등재 확인 중

ISBN 9791176900461 · 철학

정가 12,000원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『평범한 일상을 특별하게 만드는 방법』는 출간 예정일(2026-11-06)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

"특별한 하루를 기다리지 마세요. 평범한 하루를 특별하게 만드는 것은 결국 우리의 다정한 시선과 작은 행동입니다."

반복되는 일상에 지쳐 무기력함을 느끼고, SNS 속 타인의 화려한 하이라이트와 나의 남루한 무대 뒤편을 비교하느라 매일의 행복을 놓치고 있는 20~40대 현대인을 위한 감성 실천형 자기계발서.

수많은 독자의 마음을 어루만져 온 베스트셀러 작가이자 마음 관리 전문가인 저자는 "인생을 송두리째 뜯어고치라는 거대한 구호 대신, 오늘 하루의 결을 바꾸는 사소한 행동에 집중하라"고 권합니다. 행복을 먼 미래나 거창한 성공 뒤로 유예하지 않고, 지금 발 딛고 서 있는 바로 그 자리에서 누구나 돈이나 준비 없이 시작할 수 있는 편안한 일상 치유의 여정을 제안합니다.

본 도서는 총 4개 부, 34개 장에 걸쳐 결핍과 피로의 원인을 파헤치는 [관찰]에서 출발하여, 익숙한 일상을 낯설고 새롭게 바라보는 [시선 혁명], 삶을 풍요롭게 채우는 [10가지 미세 습관], 그리고 흔들려도 돌아올 일상이 있음을 깨닫는 [삶의 예술]로 독자를 안내합니다.

특히 감정의 여백과 호흡을 살린 독창적인 '시적 행갈이(B타입) 문체'를 채택하여, 긴 글에 지친 독자들이 숨을 고르며 편안하게 읽어 내려갈 수 있도록 구성했습니다. 긍정심리학과 뇌과학에 기반한 실용적인 통찰과 함께, 각 장 말미에는 당일 즉시 실천해 볼 수 있는 '오늘의 작은 쉼표(Action Tip)'와 '마음에 던지는 다정한 질문(Reflective Question)'을 수록하여 읽는 데서 그치지 않고 삶의 구체적인 변화를 이끌어냅니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

"매일 같은 하루에 지쳐 무기력해진 당신을 위한 가장 다정한 심폐소생술"

출간 즉시 독자들의 마음을 사로잡은 감성 실천형 자기계발서의 결정판!

우리는 왜 늘 '특별한 내일'만을 기다리며 '오늘'이라는 눈부신 시간을 저당 잡힌 채 살아갈까요? 더 좋은 직장, 더 넓은 아파트, 통장의 넉넉한 숫자, 그리고 SNS 속 타인의 화려한 일상에 시선을 빼앗긴 사이, 정작 우리 손안에 쥐어진 매일의 햇살과 계절의 바람은 무채색의 권태 속으로 버려지고 있습니다.

『평범한 일상을 특별하게 만드는 방법』은 바로 이 '결핍과 비교 피로'의 시대를 살아가는 현대인들에게 건네는 따뜻한 온기이자 명쾌한 해답입니다.

■ 이 책이 가진 4가지 독보적인 매력

교훈과 계몽을 걷어낸 진솔한 인간적 공감:

저자는 위에서 내려다보는 훈계의 어조를 철저히 배제합니다. 스스로 겪었던 번아웃과 실패, 길거리에서 마주친 평범한 이웃들의 눈물겨운 일화를 통해, 마치 곁에서 따뜻한 보리차 한 잔을 건네며 조용히 이야기를 나누듯 독자의 지친 마음을 어루만져 줍니다.

호흡과 여백을 살린 '시적 행갈이' 문단 형식:

빽빽한 활자에 짓눌려 피로했던 독자들을 위해, 문장 하나하나에 감정의 여백과 쉼표를 불어넣었습니다. 출퇴근길 지하철에서, 잠들기 전 침대 머리맡에서 한 줄씩 숨을 고르며 읽는 것만으로도 마음의 혈맥이 뚫리는 깊은 이완을 경험하게 됩니다.

뇌과학과 긍정심리학에 기반한 탄탄한 이론 체계:

단순한 감성 에세이에 머물지 않습니다. 뇌의 부정성 편향(Negativity Bias), 망상활성계(RAS)의 재조정, 디폴트 모드 네트워크(DMN) 정화, 양측성 자극(Bilateral Stimulation) 등 현대 신경과학과 긍정심리학의 실증적 연구 성과들을 자연스럽게 녹여내어, 일상의 작은 행동들이 왜 실제로 우리 뇌와 자존감을 회복시키는지를 설득력 있게 밝혀냅니다.

오늘 밤 당장 시작할 수 있는 10가지 미세 습관과 참여형 워크북:

'하루 10분의 침묵', '3줄 감사 일기', '디지털 디톡스', '행복 목록 작성법' 등 돈이나 준비 없이 누구나 따라 할 수 있는 루틴을 제시합니다. 각 장 끝에 수록된 [오늘의 작은 쉼표(Action Tip)]와 [마음에 던지는 다정한 질문(Reflective Question)]은 독자가 책의 수동적 소비자에 머물지 않고 자기 삶의 당당한 주인공으로 거듭나도록 돕습니다.

거대한 성공을 이루어야만 행복해질 수 있다는 착각의 굴레에서 벗어나세요.

이 책의 마지막 페이지를 덮는 순간, 어제까지 지루하게만 느껴졌던 출근길 골목이, 혼자 마시는 커피 한 잔이, 내 작은 방의 침대가 온 우주에서 가장 눈부신 기적으로 새롭게 피어나는 경이로운 경험을 하게 될 것입니다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 05190: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

서점에서 확인

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