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셀프코칭, 뇌는 당신의 성장을 원하지 않는다

조철호

노아의 서점 · 2026-10-23 서점 등재 확인 중

ISBN 9791174940179 · 철학

정가 7,000원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

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『셀프코칭, 뇌는 당신의 성장을 원하지 않는다』는 출간 예정일(2026-10-23)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

당신은 왜 늘 작심삼일에 그치는가?왜 매번 목표를 세우고, 매번 포기하는가? 이 책은 그 답을 의지력 부족이 아니라 뇌과학에서 찾는다.

우리 뇌 속 편도체(amygdala)는 수십만 년 전 맹수와 낯선 환경 속에서 살아남기 위해 발달한 경보 시스템이다. 이 시스템은 지금도 여전히, 마치 아무 일도 없었다는 듯 그 시절 그대로 작동한다. 낯선 것, 변화하는 것을 위험 신호로 인식하고 저항하도록 설계된 뇌 — 이것이 바로 당신이 늘 같은 지점에서 멈추는 이유다.

전문코치 이자 저자인 조철호는이 책에서 “뇌는 원래 성장을 원하지 않는다”는 불편한 진실을 인정하는 데서 출발한다. 그리고 그 저항을 없애려 애쓰는 대신, 저항을 정확히 이해하고 그 옆에서 함께 걸어가는 법 — 바로 셀프 코칭을 제안한다.

편도체와 전전두엽의 작동 원리부터 코칭과 셀프코칭의차이, GROW 모델과 만다라트를 활용한 목표 설계, 21일 습관 통념의 진실과 66일 습관 형성 연구, 번아웃과 커리어 전환, 조직 내 리더십까지. 다섯 명의 실제 사례와 매 장 끝 셀프 코칭 질문·워크시트로, 읽는 데서 끝나지 않고 곧바로 삶에 적용할 수 있도록 구성했다.

“뇌를 이기는 것이 아니라, 뇌와 함께 가는 것.”

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

요약

글쓰기

결심을 반복하고도 제자리인 사람에게 자신을 돌아볼 질문을 건네는 책이다. 승진과 발표, 번아웃, 커리어 전환을 겪는 인물들의 이야기가 고민을 보여준다. 목표 설계와 작은 습관 만들기를 워크시트에 연결해 읽은 내용을 행동으로 옮기기 쉽다. 특히 실패한 하루를 전체 실패로 여기지 않고 다시 시작하도록 돕는 대목이 좋다. 꾸준히 성장하고 싶은 직장인에게 권한다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)