나의 일 년

책 소개

우리의 삶에도 ‘잠시 멈춤’ 버튼이 필요해요

우리의 일상에는 여유가 없습니다. 누군가 뒤에서 쫓아오는 것만 같아요. 저 버스를 놓치면 지각이고, 오늘까지 이 일을 해내지 못하면 능력 없는 사람이 될 것만 같고, 나 말고 다른 이들은 모두 앞을 향해 달려가고만 있는 것 같습니다. 그런데 계속 이렇게 누군가에게 추월당할까 두려워하는 삶을 살아야 할까요?

우리의 삶에도 잠시 멈춤 버튼이 필요해요. 이 책은 지금까지의 삶을 점검하고 싶은 이들을 위한 책입니다. 문득 멈추고 싶다는 생각을 했지만 두려움이 앞서 망설이고 있는 이들에게 저자는 지금이야말로 멈춰 서서 나를 돌아보는 시간을 가져야 할 때라고 말합니다.

이 책에는 타인의 관점이 아닌 ‘내가 바라본 나’를 알기 위한 질문과 활동이 담겨 있습니다. 나 자신의 머리부터 발끝까지를 세세하게 관찰하기도 하고, 내가 생각하는 내 모습을 그려보기도 하고, 나 자신을 타인이라고 생각하고 나라는 사람에 대해서 써보기도 하고, 그 동안 나 자신에게 자주 했던 말들을 되짚어보기도 합니다. 이렇게 세심하게 자신의 외면과 내면을 살펴보며, 그동안 잊고 있었던 진짜 나라는 사람과 삶의 속도에 대해서 생각해보는 시간을 가져보았으면 합니다. 타인의 속도에 맞춰 숨 가쁘게 달려가기보다 내 속도대로 살기 위해서는 잠시 멈춰 제대로 나와 마주하는 시간이 반드시 필요합니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

목차

| Story | 길 위에 멈춰 서다

우리의 삶에도 ‘잠시 멈춤’ 버튼이 필요해요

| Self Coaching | 나에게 말 걸기

마음의 준비 1 딱 1시간만, 나만을 위한 시간을 확보해 보세요

마음의 준비 2 있는 그대로, 마음이 흐르는 대로 써보세요

생각하기 1 나에 대해서 새롭게 알게 된 것들은 무엇인가요?

생각하기 2 나는 나 자신과 대화를 잘 나누고 있는 사람일까요?

행동하기 1 매일매일 나 자신과 대화를 해보면 어떨까요?

행동하기 2 나 자신과 만나는 일주일을 위한 약속

통찰하기 나에게 던지는 질문 ○ 나에게 말 걸기

| Story | ‘또 다른 나’에게 말을 걸다

나 자신과도 친해질 시간이 필요해요

| Self Coaching | 나에 대한 호기심 키우기 연습

마음의 준비 나는 나 자신과 얼마나 친한가요?

행동하기 나 자신에게 조금 더 다가가는 하루 만들기

생각하기 ‘나에 대해 잘 알고 있다’는 선입견을 버리면 어떨까요?

점검하기 나에 대한 호기심 키우기 연습 3단계

통찰하기 나에게 던지는 질문 ○ 나에게 말 걸기

| Story | 나와 ‘진짜 대화’를 시작하다

나 자신을 가만히 안아주세요

| Self Coaching | 나를 인정하는 연습

마음의 준비 나 자신과 제대로 마주하기

경험하기 1 나 자신에게 그동안 해왔던 말들

경험하기 2 나 자신으로부터 듣고 싶은 말

다짐하기 1 나 자신에게 건네는 화해의 한마디

다짐하기 2 나 자신을 있는 그대로 인정해 주세요

행동하기 1 나 자신에 대한 인정의 시작, 휴식

행동하기 2 구체적인 행동으로 나를 인정해 보세요

통찰하기 나에게 던지는 질문

| 중간 점검 1 | 잠시, 다시 멈춤

| 중간 점검 2 | 마음의 명현 현상

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 03810: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 문학.

분량·판형: 127쪽 · 판형 130*188.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『나의 일 년』의 출간일은 언제인가요?

글담인디고에서 2026-11-20 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791159351754.

『나의 일 년』의 저자와 출판사는?

홍성향 / 글담인디고. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『나의 일 년』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

종이책으로 출간 예정입니다. 분량은 127쪽입니다. 정가는 16,800원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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