손주 안다 삐끗한 관절, 3분이면 살아납니다
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소개
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출판사 등록 소개
손주 안다 삐끗한 관절, 스마트폰 켜고 딱 3분이면 통증 없이 가뿐해지는 황혼 육아 맞춤 관절 구급약!
“손주가 너무 예쁜데, 내 관절은 왜 이리 비명을 지를까요?”파스 한 장으로 버티던 할머니·할아버지를 위한 3분 초간단 관절 회복 처방전! 눈에 넣어도 아프지 않을 손주를 처음 품에 안았을 때의 감동도 잠시, 젖병을 물리고, 트림을 시키고, 기저귀를 갈고, 유모차를 밀다 보면 손목은 시큰거리고 허리와 무릎은 굳어버립니다. 나이 탓이라며 매일 파스만 덧붙이고 계셨나요? 파스는 일시적인 통증 완화일 뿐, 관절을 살려내는 근본 치료가 되지 못합니다.
《손주 안다 삐끗한 관절, 3분이면 살아납니다》는 손주 돌봄으로 닳고 지친 조부모의 관절을 지켜주기 위해 기획된 실전 스트레칭 가이드북입니다. 거창한 운동기구도, 헬스장에 갈 시간도 필요 없습니다. 손목·팔꿈치 응급처치: 손목건초염 예방을 위한 30초 털기 & 수유 직후 전완근 이완법 허리 지키는 바닥 생활: 바닥에서 일어날 때 척추 충격을 0으로 줄이는 요령 & 소파 1분 골반 비틀기 무릎·발목 충격 완화: 아기 무게를 분산시키는 발바닥 접지 보행법 & 벽 하나로 끝내는 관절 강화 낮잠 시간 전신 리셋: 베개 하나로 잡는 거북목 교정 & 관절 윤활유를 채우는 림프 순환 체조 아기가 곤히 낮잠 자는 3분, 유모차를 밀다 벤치에 앉은 1분! 스마트폰 화면을 켜고 책 속 동작을 가볍게 따라 해보세요. 관절이 건강해야 손주와 웃으며 더 오래오래 행복할 수 있습니다.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
서지 풀이
부가기호 05510: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
자주 묻는 질문
『손주 안다 삐끗한 관절, 3분이면 살아납니다』의 출간일과 출판사는?
진소북스에서 2026-09-14에 출간했습니다. ISBN 9791124969588.
『손주 안다 삐끗한 관절, 3분이면 살아납니다』의 저자는 누구인가요?
윤소영 (지은이)입니다. 자세한 저자 소개는 출판사(진소북스) 제공 자료를 참고하세요.
『손주 안다 삐끗한 관절, 3분이면 살아납니다』 구매는 어디서 할 수 있나요?
알라딘 등 온라인 서점에서 구매할 수 있습니다. ISBN 9791124969588으로 검색하면 정확한 판을 찾을 수 있습니다. 정가는 9,000원입니다.
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