『열등감 사용설명서』는 2026-10-20 출간 예정입니다. 출간되면 서점 판매 링크와 함께 이메일로 한 번 알려드립니다.
나는 왜 자꾸 남과 나를 비교하며 초라해질까?
누군가의 사소한 말 한마디에 며칠씩 마음이 무겁고, 남의 성공 소식에 진심으로 축하하지 못하는 나를 발견할 때가 있습니다. 잘난 척하는 사람도, 유난히 친절한 사람도, 매사에 핑계를 대는 사람도 왠지 불편하고요. 그 모든 불편함의 밑바닥에는 사실 하나의 감정이 웅크리고 있습니다. 바로 '열등감'입니다.
이 책은 열등감을 '없애는 법'을 말하지 않습니다. 오히려 열등감은 인간이라면 누구나 지닌 자연스러운 감정임을 받아들이고, 그것이 어떻게 우리 삶에 스며들어 관계를 어긋나게 하는지를 함께 들여다봅니다. 프로이트 심리학의 '방어기제'라는 열쇠를 빌려, 투사·합리화·부정·회피·평가절하·보상·반동형성·동일시·승화라는 가면을 하나씩 벗겨가며, 그 안에 숨은 진짜 나를 만나러 가는 여정이죠.
20년 넘게 상담 현장에서 수많은 청춘들을 만나온 청소년상담사가, 자신과 가족의 이야기, 그리고 상담실에서 마주한 잊지 못할 사례들을 따뜻한 목소리로 풀어냅니다. 읽다 보면 어느 대목에서는 피식 웃고, 어느 대목에서는 '어, 이거 내 얘기잖아' 하고 뜨끔하다가, 오히려 후련해지는 자신을 발견하게 될 거예요.
이런 분께 권합니다.
사람과의 관계가 자꾸 불편하고 힘든 분, 남의 시선과 인정에 너무 많은 에너지를 쓰며 지쳐온 분, '나는 왜 이럴까' 오래 되물어온 분, 그리고 더 나은 내가 되고 싶어 자신을 들여다보려는 모든 분께요.
왜 '사용설명서'일까요?
열등감은 없애야 할 적이 아니라, 잘만 다루면 나를 가장 멀리 데려다주는 연료이기 때문입니다. 기계에 사용설명서가 있듯, 내 마음에도 그것을 이해하고 다루는 법이 필요합니다. 이 책이 바로 당신 마음의 사용설명서가 되어줄 거예요. 읽고 나면, 남의 인정을 쫓기보다 있는 그대로의 나를 받아들이며 조금 더 자유롭게 살아갈 용기를 얻게 될 겁니다.
출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)
들어가며 : 흘려보낸 사람과, 들여다본 사람
Chapter 1. 열등감, 우리 모두의 그림자
01 잘난 사람도 열등감을 느낀다
02 외면한 열등감은 사라지지 않는다
03 열등감과 열등 콤플렉스는 다르다
04 결국, 인정받고 싶은 마음
Chapter 2. 열등감이 쓰는 가면 (1) – 밖으로 향하는
01 내가 싫어하는 그 사람, 사실은 나 - 투사
02 포도가 시다고 말하는 사람들 - 합리화
03 괜찮아, 나 원래 관심 없었어 - 부정·회피
04 그게 뭐 대수라고 - 평가절하
Chapter 3. 열등감이 쓰는 가면 (2) - 내 안으로 향하는
01 약점을 무기로 바꾼 사람들 - 보상
02 너무 친절해서 불편한 사람 - 반동형성
03 그 사람이 되고 싶었어 - 동일시
04 상처가 작품이 될 때 - 승화
Chapter 4. 열등감 사용설명서
01 내 안의 방어기제를 알아차리는 법
02 그 아래 숨은 열등감 찾기
03 열등감을 성장의 연료로
04 내가 나를 인정할 때
마치며 : 그래도 괜찮은 나
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)
부가기호 05180: 독자 대상 교양 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 철학.
출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준
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큰솔북스에서 2026-10-20 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791124094259.
정명희 / 큰솔북스. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.
전자책으로 출간 예정입니다. 정가는 11,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)
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