표지 준비 중

건강검진 숫자가 달라지기 시작하는 나이

서윤재

고매 · 2026-09-11 서점 등재 확인 중

ISBN 9791122121957 · 기술과학

정가 15,000원 · 전자책

서점 등재 확인 중전자책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『건강검진 숫자가 달라지기 시작하는 나이』는 출간 예정일(2026-09-11)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

요약

건강검진 결과표를 받아든 순간 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 숫자다. 지난해보다 오른 혈압, 처음으로 경계선에 가까워진 혈당, 낯설게 느껴지는 콜레스테롤 수치를 보면 갑자기 자신의 몸이 예전과 다르게 느껴질 수 있다.

《건강검진 숫자가 달라지기 시작하는 나이》는 바로 그 순간에서 시작하는 중년 건강 실용서다.

이 책은 건강검진 결과를 정상과 비정상이라는 두 가지 기준으로만 바라보지 않는다. 현재 수치와 함께 과거 결과의 변화 추이를 살펴보고, 그 숫자가 자신의 생활습관과 어떤 관계가 있을지를 생각해보도록 한다.

혈압과 혈당, 콜레스테롤처럼 검진표에서 자주 보지만 정확한 의미를 알기 어려운 항목을 중심으로 이야기를 풀어간다는 점도 특징이다. 숫자를 단순히 외우기보다 자신의 건강을 이해하기 위한 자료로 활용하도록 독자를 이끈다.

책의 중반부터는 식생활과 운동으로 시선을 확장한다. 자신이 평소 무엇을 먹고 있는지 기록해보고, 특정 식단을 무조건 따라가기보다 자신의 생활과 건강상태에 맞게 조정하는 방법을 생각하게 한다. 운동 역시 처음부터 무리한 목표를 세우기보다 걷기와 일상적인 움직임처럼 지속할 수 있는 행동부터 시작할 것을 제안한다.

스트레스와 수면을 함께 다룬다는 점도 눈에 띈다. 건강은 음식과 운동만으로 결정되는 것이 아니라 일상의 긴장, 휴식, 수면 등 여러 요소가 서로 연결되어 있다는 관점에서 생활 전반을 돌아보게 한다.

후반부에서는 의료진에게 자신의 검사결과와 생활습관에 대해 적극적으로 질문하고 상담하는 태도를 강조한다. 건강정보를 스스로 판단해 치료를 결정하기보다 의료진과 함께 현재 상태를 이해하고 관리방향을 찾는 것이 중요하다는 메시지다.

무엇보다 이 책은 완벽한 건강관리를 요구하지 않는다. 여러 생활습관 가운데 지금 바꿀 수 있는 작은 행동 하나부터 시작하고, 중간에 계획이 흐트러지더라도 다시 돌아오는 과정을 중요하게 본다.

건강검진 수치가 예전과 달라지기 시작한 중년층, 혈압·혈당·콜레스테롤 결과가 신경 쓰이는 사람, 건강검진 이후 무엇부터 관리해야 할지 막막한 독자라면 자신의 생활과 건강을 다시 살펴보는 출발점으로 활용할 수 있는 책이다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 15590: 독자 대상 실용 · 발행 형태 전자출판물 · 내용 분류 기술과학.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

서점에서 확인

아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 판매가 확인되면 이 자리에 구매 버튼이 생깁니다. 위의 출간 알림을 신청하시면 출간일에 서점 링크를 메일로 보내 드립니다.

먼저 찾아보기(결과가 없을 수 있음): 교보문고 · 예스24 — 서점 링크는 제휴 링크입니다.

자주 묻는 질문