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어깨만 보면 사람이 보인다

박만년 지음

만년출판사 · 2026-08-29 서점 등재 확인 중

ISBN 9791122082302 · 기술과학

163 p.쪽 · 정가 17,000원 · 종이책

서점 등재 확인 중종이책국립중앙도서관 ISBN 서지정보 등록

서점에 등록되면 알려드릴게요

『어깨만 보면 사람이 보인다』는 출간 예정일(2026-08-29)이 지났지만 아직 서점 판매가 확인되지 않았습니다. 매일 확인해 판매가 확인되면 서점 링크와 함께 한 번 알려드립니다. 예정일 뒤 60일이 지나도 확인되지 않으면 그 사실을 알려드리고 알림을 마칩니다.

책 소개

『어깨만 보면 사람이 보인다』는 46년간 아스팔트 위를 달려온 '인생 마라토너' 박만년 저자의 삶과 건강 비책을 담은 에세이 겸 실용 건강 서적입니다. 저자는 14세 소년 노동자 시절 가난을 벗어나기 위해 달리기 시작해, 마라톤 용품 전문점 점장과 달리기 교실 지도자로 활약하며 수많은 사람들의 체형과 보행을 관찰해 왔습니다. 그 수십 년의 현장 경험과 정형외과적·운동역학적 식견을 바탕으로, 누구나 일상에서 비용 없이 실천할 수 있는 바른 보행과 건강 회복의 길을 제시합니다.

이 책의 핵심 명제는 "팔은 몸의 핸들이다"라는 직관적인 원리입니다. 저자는 어깨의 기울기와 발 모양, 신발 마모 상태만 보고도 평소의 생활 습관과 근골격계 불균형을 정확히 진단해 냅니다. 현대인들이 무심코 행하는 오른손에 물건 들기, 숄더백이나 크로스백 매기, 주머니에 손 넣고 걷기 등의 습관이 어떻게 몸의 균형을 깨뜨리고 관절 통증을 유발하는지 명확히 짚어냅니다.

이를 바로잡기 위해 저자는 ▲오비(오른손 비우기) ▲백팩 메기 ▲옷핀(주머니 손 안 넣기)이라는 명쾌하고 쉬운 '습관 바꾸기 3계명'을 제안합니다. 나아가 모델 놀이, 커튼 놀이, 팔꿈치 툭툭 놀이 등 일상에서 즐겁게 따라 할 수 있는 걷기·달리기 교정법과 계절별 운동법, 마라톤 훈련 프로그램, 신발 선택법까지 실용적인 정보들을 풍성하게 수록했습니다.

책 후반부에는 지독한 가난과 부상의 시련 속에서도 아스팔트 위에서 희망을 노래해 온 저자의 자전적 이야기와 시, 수필이 수록되어 단순한 건강 지침서를 넘어 깊은 울림과 감동을 전달합니다. 백세시대를 맞아 노년까지 내 발로 건강하고 자유롭게 걸으며 행복을 누리고 싶은 모든 이들에게 가장 확실하고 친절한 안내서가 되어줄 것입니다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 13510: 독자 대상 실용 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 기술과학.

분량·판형: 판형 153*225.

국립중앙도서관 서지에 기록된 실제 발행일은 2026년 8월 29일입니다.

국립중앙도서관 납본이 확인된 도서입니다.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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