브레인 악셀

책 소개

저자는 오랫동안 인간의 뇌가 작동하는 방식을 관찰하며 최적화 원리를 우리 삶에 적용하는 방법을 깊이 고민했다. 이 책의 각 장은 그 삶의 지혜를 찾아가는 여정이다. 우리의 뇌를 효율적인 시스템에 빗대어 설명하지만 인간을 기계처럼 다루려는 것이 아니다. 오히려 불필요한 것을 덜어내고 가장 맑고 깨끗한 상태를 유지함으로써 우리가 가진 본연의 잠재력을 온전히 꽃피우기 위함이다.

출처: 국립중앙도서관 출판예정도서 등록 정보(출판사 제출)

목차

○ 프롤로그

○ 목차

○ 일러두기

○ 들어가며

○ 1장 설계 - 도파민 억제(Clean Room: 나노 공정을 위한 청정 지대를 설계하라)

○ 2장 연료 - 식습관 개선(Octane Rating: 연료의 불안정성을 억제하라)

○ 3장 출력 - 고강도 운동(Overclocking: 설계된 한계치를 확장하라)

○ 4장 냉각 - 기술적 숙면(Liquid Cooling: 기계의 성능은 냉각 효율이 결정한다)

○ 5장 윤활 - 의지력 보존(Lubrication: 부품 간의 마찰이 기계를 멈춰 세운다)

○ 에필로그

1장 설계 - 도파민 억제(Clean Room: 나노 공정을 위한 청정 지대를 설계하라)

# DDoS

# Self-DDoS

# 난독증을 의심하다

# 침묵의 각성

# 생각 주간(Think Week)

# Clean Room: 청정 지대의 설계

# 지루함의 미학

# DMN

# 카타르시스

# Q&A

2장 연료 - 식습관 개선(Octane Rating: 연료의 불안정성을 억제하라)

# Octane Rating

# 뺄셈 철학

# 당류: 혈관 속 유리 파편

# 포도당: 보충이 아닌 안정

# 정크푸드의 경계: 완벽주의의 함정과 원형 보존의 법칙

# 저작 운동: 장-뇌 축을 통제하는 제1 방어선

# 규칙적인 식사

# 장-뇌 축: 제2의 뇌가 결정하는 출력의 순도

# Q&A

3장 출력 - 고강도 운동(Overclocking: 설계된 한계치를 확장하라)

# 오버클러킹(Overclocking)

# 빌파(VILPA)

# 최소 유효 용량(MED)

# 운동의 허례허식을 빼다: 일상이라는 트랙

# 호흡의 임계점을 감각하라

# 두뇌의 각성에서 단단한 내면으로

# 마이오카인(Myokine)

# Q&A

4장 냉각 - 기술적 숙면(Liquid Cooling: 기계의 성능은 냉각 효율이 결정한다)

# Liquid Cooling: 글림프 시스템

# 기상 시간을 고정하라

# 압축 수면: 양보다 질

# 발광체에서 반사체로의 감각 전환

# 뇌와 몸의 피로 균형

# 열 출입 통제

# 생물학적 동굴의 재건: 호흡과 어둠

# Q&A

5장 윤활 - 의지력 보존(Lubrication: 부품 간의 마찰이 기계를 멈춰 세운다)

# Lubrication

# 준비의 역설: 완벽이 뺏은 시작

# 선택의 역설: 풍요가 낳은 마비

# 몰입의 역설: 집착이 채운 족쇄

# 퇴로의 역설: 대안이 만든 용기

# Q&A

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보(출판사 제출)

서지 풀이

부가기호 03190: 독자 대상 교양 · 발행 형태 단행본 · 내용 분류 철학.

분량·판형: 240쪽 · 판형 210*297.

출처: 국립중앙도서관 ISBN 서지정보 · 부가기호 뜻은 국립중앙도서관 ISBN 안내 기준

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자주 묻는 질문

『브레인 악셀』의 출간일은 언제인가요?

바른뇌 연구소에서 2026-11-30 출간 예정입니다 (국립중앙도서관 ISBN 서지정보 기준). ISBN 9791122075137.

『브레인 악셀』의 저자와 출판사는?

이진우 / 바른뇌 연구소. 출간 후 상세 정보가 갱신됩니다.

『브레인 악셀』은 전자책·오디오북으로도 나오나요?

종이책으로 출간 예정입니다. 분량은 240쪽입니다. 정가는 34,000원입니다. (국립중앙도서관 출판예정도서 등록 기준이며, 별도 판형이 추가될 수 있습니다.)

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